9 façons subtiles de ne pas être positif vis-à-vis de votre fille

Elever les filles pour qu'elles soient fières de leur corps n'est pas une tâche facile. Chaque jour, les filles reçoivent des couches de messages potentiellement négatifs sur leur apparence. En tant qu'ancienne victime de troubles de l'alimentation, je fais de mon mieux pour être un modèle positif pour le corps auprès de ma fille. Je surveille très attentivement ma langue et mon comportement, soucieux que l'histoire ne se répète pas. Mais même moi, je glisse et participe aux nombreuses manières subtiles de ne pas être positif.

Les vieilles habitudes (en particulier en période de stress) se propagent. Lorsque les stéréotypes de la beauté sont célébrés, il est probablement inévitable que je glisse de temps en temps et que certains jours, je ne me sens pas très bien avec ce que je vois dans le miroir. J'essaie de ne pas me battre à ce sujet. Je comprends au niveau intellectuel que j'ai été socialisé pour être mécontent de mon apparence, ce qui est important, c'est de ne pas le transmettre à ma fille.

L'influence d'une mère sur son enfant est souvent incomparable et une grande responsabilité entraîne de grandes responsabilités. Une étude réalisée par le Harvard Medical School auprès de plus de 5 000 filles âgées de 12 à 18 ans a révélé que les mères qui mettent trop l'accent sur leurs préoccupations concernant le poids corporel sont beaucoup plus susceptibles de transmettre cette attitude à leurs enfants. Le message est clair Lorsqu'il s'agit de la parentalité positive corporelle, il est essentiel que le travail commence à la maison.

Vous pensez l'avoir léché? Voici quelques-unes des manières subtiles de ne pas être positif vis-à-vis de votre fille et de lutter contre ces erreurs.

1. Vous utilisez le mot "graisse" de manière dérogatoire

J'ai le chien de famille le plus mignon; un carlin appelé Mister Truffles. Récemment, sur la recommandation de notre vétérinaire, il a dû suivre un régime alimentaire restreint. Quand mon petit chien demandait de la nourriture, je lui répondais avec des expressions telles que «tu es trop grosse» ou «tu dois maigrir pour être en bonne santé». Je me suis retrouvée à le faire devant ma fille et je me suis rendue compte que j'étais fondamentalement grosse. notre animal de compagnie. Maintenant, j'utilise des expressions positives telles que «tu manges un aliment différent pour vivre une vie longue et heureuse». Ma fille entendra tous les jours le mot "graisse" associé au fait d'être malsain et paresseux - elle n'a pas besoin de l'entendre à la maison.

2. Vous pensez que vous ne pouvez pas faire quelque chose à cause de votre taille

Le refus automatique des opportunités en fonction du poids résulte souvent de blessures et d'humiliations passées. Je sais que j'ai du mal à m'inscrire à des manèges équitables, mais est-ce que cela me empêche de conduire ma fille à Disneyland? En aucune façon. Lorsque vous indiquez que votre corps (ou celui de quelqu'un d'autre) est impropre à certaines activités, vous créez un modèle restrictif et non positif pour le corps.

3. Vous vous critiquez dans le miroir

En soupirant à votre réflexion, vous apprenez à votre fille qu'une mauvaise image de corps fait partie du fait d'être une femme. Modéliser une attitude positive envers votre propre apparence est un cadeau extraordinaire à offrir à votre fille. C'est la version positive du corps d'un bordereau de permission. Cela permet également à votre fille de se contenter de son propre corps.

4. Vous regardez la télévision qui fait corps

Des émissions telles que The Biggest Loser ou des documentaires sur les personnes obèses encouragent souvent la déprime corporelle. Pas une grande influence pour les filles impressionnables. Devenez un spectateur critique des messages sociaux et des médias afin que votre contenu télévisé soit un choix éclairé.

5. Vous achetez des magazines qui favorisent une image corporelle irréaliste

Les images de femmes présentées dans ces magazines sont étroites et déroutantes. Mais si vous ne pouvez pas quitter votre abonnement, discutez de l'utilisation de Photoshop, de l'éclairage et du maquillage avec votre fille.

6. Vous assimilez manger certains aliments avec besoin d'exercer

Gardez l'exercice et la nourriture séparés. Le fait de plaisanter en affirmant que vous devrez aller au gymnase après avoir mangé un gâteau place les aliments dans les bonnes et les mauvaises catégories. Les filles apprennent vite, mais elles ne sont pas des penseuses critiques. Ce sont des graines dangereuses à planter. L’exercice doit être présenté comme un plaisir, pas comme un compromis pour manger des «aliments vilains».

7. Vous démontez la nourriture en graisse, glucides et calories

Il incombe aux parents de comprendre les valeurs nutritionnelles de la nourriture d'un enfant. Les enfants n'ont pas besoin de savoir combien de sucre ou de calories un élément contient, ni de considérer les glucides comme mauvais. Offrez des opinions équilibrées si elles sont recherchées, mais évitez de trop analyser ce qui se trouve dans l'assiette de votre fille.

8. Vous complimentez les gens pour perdre du poids

Le conditionnement social nous encourage à faire l'éloge d'une perte de poids évidente, quelle que soit la cause, et le fait de manger avec minceur peut mener à des troubles de l'alimentation. Si vous devez complimenter l'apparence de quelqu'un, félicitez-le pour ses yeux aimables ou son sourire radieux, et non pour sa nouvelle taille de robe.

9. Vous récompensez les personnes basées uniquement sur leur apparence

C'est bien de dire que vous pensez qu'Angelina Jolie est une Helen de Troy des temps modernes, mais de le quantifier avec son travail en tant qu'ambassadeur de l'ONU. Concentrez-vous sur ce que font les gens, pas ce à quoi ils ressemblent. Louez les attributs non physiques et répétez toujours que les corps se présentent sous toutes les formes et tailles.

Les filles retirent tellement d'avantages d'avoir une mère positive. Dans un monde qui semble déterminé à lui dire qu'elle ne suffit pas, changez la lentille optique de votre fille pour qu'elle réalise que les femmes ne doivent pas au monde d'être jolies.