Table des matières:
- 1. Ce n'est pas ce que vous pensez
- 2. La recherche est incohérente
- 3. Le stress est relatif
- 4. Vous n'avez pas à le faire
- 5. Vous pouvez choisir
- 6. Venez à votre propre calcul
- 7. Assurez-vous que vous pouvez suivre à travers
- 8. Soyez une équipe
- 9. Ce n'est pas pour tous les âges
Le son de votre bébé qui pleure peut vous faire mal au cœur. Vous voulez vous précipiter vers eux et tout améliorer, en séchant ces larmes. Mais jusqu'à ce que votre bébé soit en âge de parler, il utilisera les pleurs pour vous communiquer ses sentiments, ses pensées et ses besoins. Bien que le moment ne soit jamais propice aux pleurs de votre bébé, de nombreux parents ont du mal à décider combien (le cas échéant) ils devraient laisser leur enfant pleurer au moment de se coucher. Pour éclaircir les choses, trois experts ont déterminé les aspects que les coachs du sommeil veulent que vous sachiez pour crier, afin de vous aider à comprendre la situation dans son ensemble.
J'ai parlé à Brooke Nalle, Kim West et Pam Edwards, coaches de sommeil, qui ont consacré leur carrière à aider les parents à trouver des solutions lorsqu'ils ne peuvent tout simplement pas faire dormir leur petit enfant; et ils avaient de bons arguments à faire valoir. "Tout d’abord, définissons le fait de crier, " dit Nalle. "Pleurer, c'est mettre son bébé éveillé et le laisser se réguler afin qu'elle puisse s'endormir." Cela peut vouloir dire aussi peu ou autant de larmes que vous décidez en tant que parent. Ce n'est pas un plan unique.
Pour en savoir plus sur ce que crier signifie, jetez un coup d'œil à ce que les coaches du sommeil veulent que les parents sachent.
1. Ce n'est pas ce que vous pensez
S'il y a une chose que Kim West, connue sous le nom de The Sleep Lady, veut mettre en ordre, c'est l'image mentale qui la crie. "D'après mon expérience, bien qu'il y ait généralement une quantité de pleurs impliquée dans le coaching du sommeil, il existe des moyens de le réduire au minimum", a déclaré West. "Avec plusieurs méthodes disponibles, les parents peuvent choisir ce qui fonctionnera le mieux pour les besoins de leur famille et leur niveau de tolérance aux pleurs."
2. La recherche est incohérente
L'un des points de débat les plus importants sur le sujet est le lien entre les dommages émotionnels et les problèmes d'attachement. Comme l'a souligné Brooke Nalle, fondatrice de Sleepy On Hudson, des problèmes de revendication de recherche peuvent survenir, alors que d'autres recherches montrent qu'il n'existe aucun lien entre les deux.
3. Le stress est relatif
Beaucoup de parents craignent que cela ne conduise à des bébés stressés, mais comme l'a souligné Pam Edwards de Wee Bee Dreaming Pediatric Sleep Consulting, de nombreuses raisons sont à l'origine du stress des bébés - affamés, blessés - et de la façon dont ils communiquent lorsqu'ils sont stressés. en pleurant. Il n'y a aucun moyen de relier les niveaux de stress élevés chez les nourrissons aux pleurs au coucher.
4. Vous n'avez pas à le faire
"Certaines familles choisissent de ne jamais dormir en train, et c'est très bien parce que c'est leur décision et leur décision seule", dit Nalle. Tout le monde n'a pas besoin d'être parent de la même manière.
5. Vous pouvez choisir
En résumé, il existe quelques variantes pour répondre à votre niveau de confort. Comme l'explique West, il existe trois méthodes de base derrière l'entraînement ou le coaching du sommeil: Cry It Out (Extinction), Pleurs contrôlés (Extinction modifiée ou progressive) et Atténuation.
6. Venez à votre propre calcul
Comme pour tout choix parental, il existe de nombreuses informations sur le sujet. Edwards encourage les parents à faire leurs recherches et à prendre leur propre décision en fonction de ce qu'ils croient être vrai et logique pour leur enfant.
7. Assurez-vous que vous pouvez suivre à travers
Une fois que vous avez choisi une méthode d'entraînement au sommeil, West déclare que la clé est d'être cohérent. C’est le meilleur moyen pour que vos efforts soient couronnés de succès.
8. Soyez une équipe
Nalle veille toujours à ce que ses clients sachent que les résultats sont meilleurs lorsque les deux parents souscrivent au plan. «C’est très difficile et cela ne se passera pas bien si l’un des parents hésite à chaque étape du processus et / ou s’effondre», explique-t-elle.
9. Ce n'est pas pour tous les âges
Si vous êtes curieux de savoir si cela fonctionnerait pour votre famille, vous devez vous assurer que votre bébé est assez grand. Comme Edwards le rappelle aux lecteurs, cette méthode n'est pas appropriée pour les bébés de moins de six mois.
