9 fois quand dormir quand le bébé dort est un conseil solide

"Dormir quand le bébé dort" est l’un de ces conseils parentaux qui aboutit à une grimace pratiquement involontaire. C'est tellement cliché, et c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire (comme toute mère le sait). Pourtant, il existe toujours des moments où «dormir quand le bébé dort» est un conseil solide, même si vous voulez me jeter un regard coquin même pour le suggérer subtilement.

Obtenir du repos est mon conseil numéro un des conseils maternels, honnêtement. Une mère reposé est plus patiente, plus paisible et présente avec son bébé ou ses enfants. Encore une fois, une mère au repos est aussi à peu près un oxymoron car, à tout moment, il y a au moins 72 choses sur votre liste de choses à faire qui pourraient être accomplies dans ces précieuses minutes de paix et de tranquillité. Donc, dormir quand le bébé dort nécessite l'autorisation et la pratique; vous devez vous donner la permission d'investir dans votre future maman et vous devez vous entraîner à taire votre cerveau et à ignorer la vaisselle qui s'empile dans l'évier.

Pendant les premiers mois de la vie de ma fille, j'ai considéré sa première sieste comme une prolongation de mon sommeil nocturne. Même si je suis du genre à vouloir commencer la journée en mettant des vêtements et en buvant une tasse de café, j'ai essayé de me faire croire que ma journée ne commençait pas avant sa première sieste. Je suis convaincu que cette astuce m'a permis un peu plus de santé mentale au cours des premiers mois. La vaisselle, le linge et les biberons sales seront littéralement toujours là, alors dormir quand le bébé dort de temps en temps ne vous ralentira pas autant.

À tout moment dans les trois mois

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À l'origine, j'allais suggérer de dormir quand le bébé dormait à n'importe quel moment du premier mois, mais je vous en donne l'autorisation au moins trois mois à la place.

Pendant le premier mois de bébé, il dort tout le temps mais peut se réveiller à tout moment, ce qui rend plus difficile l'obtention d'une longue période de sommeil. Cependant, au bout de quelques mois, ils établissent un horaire sur lequel vous pouvez compter pour vous reposer.

Pendant tout type de régression du sommeil

Les régressions de sommeil sont les pires. Juste quand vous pensez que votre bébé va faire quelque chose de dodo toute la nuit, il a vécu 15 fois fantastiques et vous voulez juste vous arracher les cheveux et / ou noyer vos chagrins dans 11 tasses de café avant le midi.

Si votre enfant traverse une régression du sommeil, vous avez la permission de dormir chaque fois qu'il dort pendant la journée.

Quand quelqu'un s'occupe d'autres enfants

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De toute évidence, si vous avez des enfants plus âgés qui ont besoin de votre surveillance, vous ne pouvez pas vraiment faire une sieste pendant que votre plus jeune dort. Cependant, si quelqu'un d'autre a vos enfants plus âgés (par exemple s'ils sont à la garderie ou à la garde d'un grand-parent), donnez-vous la permission de faire la sieste pendant que votre bébé fait la sieste et ne vous sentez pas mal à l'aise une minute.

Après ou avant une soirée

Chaque maman a besoin de passer du temps à la maison avec une amie ou son partenaire pour se sentir de temps en temps comme une véritable humaine, mais rester debout même après 10h00 peut me jeter dans une boucle épuisée le lendemain.

Dormir quand le bébé dort est un conseil judicieux, que ce soit avant (afin que vous soyez un peu plus amusant après l'heure du dîner) ou après, afin que vous puissiez rattraper un peu de sommeil manqué. Heck, dormir quand le bébé dort avant ou après une soirée est une excellente idée.

Quand vous pouvez quitter le moniteur pour bébé avec quelqu'un d'autre

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Une des choses les plus difficiles quand vous dormez quand vous dormez, c'est que inévitablement, il vous réveillera d'un sommeil profond environ sept minutes après l'avoir atteint. Ce premier moment d’entendre votre bébé pleurer est juste douloureux, annulant presque tout le bien que la sieste a fait pour vous. Dors toujours quand le bébé dort s'il y a quelqu'un qui peut l'écouter pour qu'il se réveille. Mieux encore, s’ils peuvent divertir ce bébé pendant un moment et prolonger votre sieste!

Quand la maison est un gâchis

Une partie de ma routine habituelle de début et de fin de journée consistait toujours à m'habiller, à boire du café et à remettre la maison en ordre le jour ou la nuit précédent. Très Type-A, oui, mais nous avons tous nos hang-ups. Ce n’était pas la chose la plus facile pour moi de s’habituer à dormir alors que j’aurais pu nettoyer les dégâts causés aux biberons de la nuit précédente ou vider le lave-vaisselle.

Puis je m'en suis remis.

Je me suis donné la permission de me reposer pour que je puisse me sentir plus humain, et cela a fait toute la différence, que le lave-vaisselle soit damné.

Quand votre bébé n'est pas nécessairement encore endormi

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J'avais l'habitude de rester allongée dans mon lit, en parcourant Instagram, en attendant que ma fille soit complètement, complètement endormie avant d'essayer de m'endormir moi-même. Mauvaise idée. Tant que votre bébé ne crie pas à la maison et que vous vous attendez à ce qu'il s'endorme tout seul, il finira par se casser la gueule et ne pas regarder en arrière. Auparavant, je ne savais pas exactement quand elle s'était endormie, je ne pouvais donc pas dire exactement combien de temps elle avait fait la sieste, mais honnêtement, le temps supplémentaire que j'ai passé à m'endormir importait beaucoup plus.

Quand ils ont une sieste prévisible

Lorsque votre enfant est en âge de faire une sieste d'une durée prévisible, comme lorsqu'il a 9 ou 18 mois et qu'il dort moins souvent, mais qu'il dure de une à deux heures, dormez quand il dort. Le diable avec ces siestes de bébé plus jeunes et imprévisibles de 45 minutes, les siestes de bébé plus âgés sont plus longues et relativement prévisibles, ce qui signifie que vous pouvez vous retirer pendant quelques heures et vous sentir plus reposé après.

Quand vous savez que vous ne réussirez pas à passer la journée sans elle

C'est la permission fourre-tout. Permission pour quand vous ne devriez même pas avoir besoin de permission pour faire une pause et vous reposer. Lorsque vous êtes épuisé et que vous ne savez pas comment vous allez passer l'après-midi avec votre enfant, c'est le moment de dormir quand il dort. Ne vous sentez pas coupable, ne faites pas d'excuses, dormez un peu et réveillez-vous en sachant que vous êtes bien plus près du coucher.