Table des matières:
- 1. Mangez des petits repas fréquents
- 2. manger du yogourt ou boire un verre de lait
- 3. Évitez les aliments épicés
- 4. Essayez le vinaigre de cidre
- 5. boire de l'eau de citron
- 6. manger des aliments riches en enzymes
- 7. Appliquer l'Aloe Vera
- 8. boire beaucoup d'eau
- 9. Ajouter du gingembre
Les brûlures d'estomac sont l'un des symptômes les plus courants associés à la fin de la grossesse. Mais cela ne le rend pas moins frustrant ou douloureux pour les futures mamans qui en font l'expérience. Bien qu'il existe des moyens de guérir les brûlures d'estomac pendant la grossesse, c'est un peu inévitable car votre estomac a de moins en moins de place, car votre bébé grandissant exerce une pression sur le reste de vos organes.
Des brûlures d'estomac me frappaient à la fin de mes deux grossesses. Peu importe ce que je mangeais, le reflux acide semblait rendre mes repas peu agréables et, au mieux, peu de temps après les repas. Si j'avais su les remèdes simples que beaucoup de mères ne jurent que par, les dernières semaines de ma grossesse auraient peut-être été une autre histoire.
La plupart de ces remèdes peuvent être fabriqués à la maison, avec des ingrédients simples et faciles à trouver. D'autres sont utiles pour prévenir les brûlures d'estomac. Que vous décidiez d’essayer tous ces remèdes ou d’en utiliser seulement une ou deux, un peu d’expérimentation sur ces remèdes à la maison pour soulager les brûlures d’estomac atténuera votre inconfort au cours des dernières semaines de votre grossesse afin que vous puissiez prendre du plaisir à vous préparer. bébé, au lieu de te concentrer sur ton inconfort.
1. Mangez des petits repas fréquents
GiphyÀ la fin de votre grossesse, vous n'aurez pas nécessairement de "place" pour les gros repas. Toutefois, selon l'American Pregnancy Association, des repas plus petits et plus fréquents peuvent aider à soulager vos brûlures d'estomac et à les empêcher de se reproduire à l'avenir.
2. manger du yogourt ou boire un verre de lait
GiphyUne petite quantité de lait de vache ou de yogourt peut aider à soulager immédiatement les brûlures d'estomac, selon Mama Natural. Avec le temps, cependant, on pense que cela aggrave les brûlures d'estomac, alors limitez votre consommation et consommez-la au besoin.
3. Évitez les aliments épicés
GiphySelon What to Expect, la nourriture épicée est un déclencheur de brûlures d'estomac et les femmes enceintes devraient éviter de la consommer toutes ensemble, surtout si vous avez des antécédents de brûlures d'estomac.
4. Essayez le vinaigre de cidre
GiphyHealthline a noté que le vinaigre de cidre de pomme s'était révélé un remède utile contre le reflux acide et les brûlures d'estomac et qu'il était sans danger pour les femmes enceintes. Essayez de le mélanger dans un verre d'eau avec du citron et du miel ou, si vous vous sentez courageux, prenez une cuillère à soupe avec quelque chose de doux comme un chasseur.
5. boire de l'eau de citron
GiphyL'article susmentionné de Mama Natural expliquait que le citron augmentait la production de jus de digestion et de bile digestifs, aidant ainsi votre corps dans le processus de digestion et, espérons-le, réduisant les brûlures d'estomac. Ajoutez une ou deux tranches à votre eau et buvez-la toute la journée pour obtenir les meilleurs résultats.
6. manger des aliments riches en enzymes
GiphyDes aliments riches en enzymes tels que la papaye, l'ananas, l'avocat et la banane aideront votre corps à digérer les aliments plus efficacement et réduiront ainsi les brûlures d'estomac, selon Babble.
7. Appliquer l'Aloe Vera
GiphyLes propriétés apaisantes de l'aloe vera sont considérées comme un moyen sûr et efficace pour les femmes enceintes de soulager la douleur causée par les brûlures d'estomac. Selon Belly Belly, le meilleur moyen de profiter des avantages de la plante consiste à frotter la direction du gel sur la poitrine et le cou.
8. boire beaucoup d'eau
GiphyMama Natural, mentionnée plus haut, a souligné que les mamans qui boivent beaucoup d'eau - tout au long de la journée, pas à la fois, remarquez-le - sont moins sujettes aux brûlures d'estomac.
9. Ajouter du gingembre
GiphyHealthline a noté que de petites quantités de gingembre peuvent agir comme un anti-inflammatoire. Essayez donc de préparer du thé au gingembre, en l'ajoutant à vos repas, ou d'acheter du gingembre séché et confit à grignoter toute la journée.
