9 façons de passer du partage du lit au sommeil partagé

Vous avez donc décidé qu'il était temps de déplacer votre bébé du lit de la famille à un autre endroit de votre chambre. Félicitations - c’est une étape importante, même si ce n’est pas aussi important que de déplacer votre enfant dans son propre lit. Et comme ce déménagement impliquera des changements pour tout le monde, il existe des moyens de passer du partage du lit au sommeil partagé, ce qui facilitera un peu la tâche.

Faire de l'aire de sommeil séparée de votre enfant un lieu invitant à faire une sieste peut nécessiter un peu de planification de votre part. Après tout, un couffin, un berceau ou un lit de sidecar peut ne pas sembler aussi chaud que le lit de famille bien-aimé. Cependant, avec un peu de temps et d'efforts, vous pouvez rendre le coin de la chambre de vos enfants aussi confortable que jamais.

Pour ce que ça vaut, co-dormir te met en bonne compagnie. Selon l'American Academy of Pediatrics, il est plus sûr pour un bébé de dormir dans la même chambre que les personnes qui s'occupent de lui, sans partager le même lit. Cela permet aux parents de garder un œil attentif sur le petit et de répondre immédiatement aux besoins, mais cela évite également au bébé de se faire écraser par un adulte endormi. Voici quelques façons de rendre le déménagement plus facile.

1. Mettez votre bébé sur le dos pour dormir

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Lorsque vous couchez votre bébé dans son berceau ou son berceau, assurez-vous qu'il est sur le dos. En fait, toujours dormir les bébés sur le dos est un moyen important de réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson, comme indiqué dans Parents. C'est la manière la plus sûre de dormir pour votre bébé.

2. Effacer la zone

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La surface de sommeil de votre bébé devrait être assez claire. Les animaux en peluche, les oreillers et les draps moelleux ne devraient pas être dans le berceau de votre enfant, comme l'a noté le Laboratoire de sommeil comportemental mère-bébé de l'Université de Notre-Dame. Ceux-ci peuvent présenter un risque de suffocation.

3. Gardez les animaux de compagnie loin de votre bébé endormi

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Bien sûr, votre chat ne volera pas vraiment l'âme de votre bébé pendant son sommeil (ou ce que prétend le récit de la vieille femme). Mais pour le moment, il vaut peut-être mieux garder vos animaux domestiques loin de votre chambre à coucher et du berceau, comme indiqué par PET-happy. Cela signifie que vous, votre bébé et votre animal pourrez dormir à l'aise sans craindre les morsures, les égratignures ou les risques de blessures.

4. Utilisez les calques

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Si votre bébé dormait juste à côté de vous, le couffin pourrait être un peu froid. Pour garder votre bébé au chaud, inspirez-vous de Baby Center et habillez-le de plusieurs couches, comme un pyjama ou un sac de couchage. Cela gardera votre bébé au chaud et en sécurité.

5. Restez proches

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Pour que la transition soit la plus facile possible pour tous, vous voudrez peut-être garder le berceau aussi près que possible de votre lit, au moins les premières nuits. Cela peut aider votre bébé à réduire son stress, comme le note Parenting. De plus, vous n'aurez pas à aller loin pour ces repas de nuit.

6. Considérez un side-car

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Vous pourrez peut-être faire une voiture-lit à partir de votre berceau normal., Selon The Stir. Il permet à la mère et au bébé de profiter d’un maximum d’espace de couchage tout en restant à portée de main.

7. Maintenir un espace de sommeil sain

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Bon nombre des règles que vous avez suivies pour le partage du lit restent en vigueur. Par exemple, s’assurer que votre chambre à coucher est totalement sans fumée peut aider votre bébé à bien dormir, comme l’a noté la campagne Safe to Sleep. Cela peut même réduire les chances de votre nourrisson de contracter le SMSN.

8. Enregistrez avec votre partenaire

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Est-ce que co-dormir est la meilleure option pour tous les membres de votre famille? Après que vous ayez eu un peu de temps d’ajustement, consultez votre partenaire. Peut-être que la présence du bébé dans votre chambre est rassurante ou peut-être que leur horaire de sommeil a été bouleversé. Quel que soit le cas, il est judicieux de s’assurer que le système de sommeil partagé ne laisse personne tomber dans le froid.

9. Discutez avec votre médecin

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Même les recherches les plus timides sur la recherche sur le sommeil des enfants vous montreront un monde d'informations contradictoires. Si vous ne savez toujours pas si le sommeil partagé est la meilleure option pour votre famille, n'hésitez pas à discuter de toutes les options avec votre pédiatre, comme indiqué dans The Huffington Post. Un conseil professionnel sur mesure est le meilleur de tous.