Si vous craignez des complications pendant votre grossesse et votre naissance, vous voudrez peut-être commencer à rechercher des solutions globales pour réduire les risques de certains problèmes - et si vous êtes un buveur de lait, j'ai une bonne nouvelle pour vous. Une nouvelle étude norvégienne a récemment révélé que la consommation de lait probiotique pouvait réduire le risque de complications de la grossesse.
L’étude, publiée au BMJ Open au début du mois, a examiné les habitudes de plus de 70 000 femmes pendant leur grossesse. Les informations ont été recueillies dans le cadre de l'étude norvégienne sur la cohorte mère-enfant réalisée entre 1999 et 2008, et les mères ont fourni de nombreuses informations sur leur régime alimentaire et leurs habitudes de vie à différents stades de leur grossesse. L'étude a également suivi les grossesses et les naissances des femmes, en notant les différentes complications et conditions qui ont eu lieu avec chacune.
Les chercheurs ont découvert que le lait riche en probiotiques semblait aider à réduire le risque de complications de la grossesse - mais en fonction de la complication, il avait des effets protecteurs plus puissants à différents moments de la grossesse. Les femmes qui buvaient du lait probiotique au début de leur grossesse avaient 21% moins de risques d'accouchement prématuré, tandis que les femmes qui buvaient du lait probiotique en fin de grossesse avaient 20% moins de risque de prééclampsie.
La recherche a seulement montré une corrélation entre les probiotiques et un risque réduit de complications, plutôt que de causalité, mais le lien ne devrait pas être trop surprenant, selon les chercheurs. Les probiotiques - des bactéries ou des levures saines qui existent naturellement dans le système digestif des individus - peuvent améliorer la fonction immunitaire, protéger contre les infections et améliorer la digestion, selon Harvard Health Publishing.
Les chercheurs n'ont pas été en mesure d'indiquer la cause de ce lien, mais il existe plusieurs théories pour expliquer pourquoi les probiotiques pourraient protéger les complications de la grossesse. Selon LiveScience, l’accouchement prématuré est souvent dû à une infection, qui provoque une inflammation dans le corps. Les résultats de l'étude suggèrent qu'une réduction de l'inflammation (comme le font les probiotiques) en début de grossesse pourrait être utile pour éviter un accouchement prématuré.
En ce qui concerne la prééclampsie, les probiotiques pourraient potentiellement aider en réduisant les symptômes souvent observés au troisième trimestre, tels que l'hypertension artérielle, selon LiveScience.
Des recherches supplémentaires doivent absolument être entreprises avant que les médecins commencent à recommander des probiotiques aux femmes enceintes afin de prévenir la prééclampsie et l'accouchement prématuré. Mais déjà, de nombreux experts estiment que les probiotiques peuvent - et devraient - faire partie d’un régime alimentaire sain pendant la grossesse.
"Exposer les mères enceintes et les nourrissons à une bactérie probiotique pourrait aider à stimuler la croissance du système immunitaire et potentiellement jouer un rôle dans la prévention des allergies, mais la façon dont cela pourrait être fait est un sujet de débat", a déclaré Rania Batayneh, nutritionniste et coach en bien-être, a déclaré à Babble en 2012. Et malgré le débat en cours sur les avantages des probiotiques, une étude publiée dans Médecin de famille canadien a révélé que les probiotiques ne causaient au moins aucun préjudice aux femmes enceintes ou allaitantes.
Vous vous demandez si vous devriez boire du lait probiotique ou une autre forme de probiotiques? Qu'ils soient capables de réduire ou non le risque de complications de la grossesse, les probiotiques peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain et offrir de multiples avantages, que vous soyez enceinte ou non. Si vous attendez, demandez à votre médecin si cela vous convient tout au long de votre grossesse, comme vous le feriez pour tout autre élément de votre nutrition.
Après cela, cependant, n'hésitez pas à manger des aliments riches en probiotiques: de nombreuses sources proviennent de produits laitiers (tels que le yogourt et le kéfir, ainsi que certains fromages et le lait), mais les probiotiques se trouvent également dans les aliments fermentés comme le miso, le tempeh, boissons au soja, kombucha, kimchi et quelques jus.
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