Le monde est ravi de l'annonce récente de Serena Williams concernant sa grossesse. Les amateurs de tennis ont rapidement fait le calcul et se sont rendu compte que, lorsque Williams avait remporté le prestigieux Open d'Australie, en mars, elle était enceinte de 11 semaines. Bien qu’il soit indéniablement impressionnant, de nombreuses femmes demandent: «puis-je jouer au tennis pendant que je suis enceinte?"
La plupart des femmes hésitent à prendre des risques inutiles pour la santé pendant la grossesse. Il serait donc peut-être tentant de limiter l'effort physique au strict minimum. Cependant, vous savez également que rester en bonne forme physique est d'une importance vitale pour une grossesse en santé et, finalement, l'accouchement. Dans cet esprit, lequel est-ce? Est-ce que jouer au tennis est trop exigeant pour le corps d'une femme enceinte?
Romper a contacté le Dr Seth Plancher, OB-GYN, de Garden City, dans l'État de New York, pour obtenir un avis médical. Selon Plancher, les femmes en gestation n’ont pas besoin de raccrocher leurs raquettes, car «c’est absolument 100 Pourcentage sûr de jouer au tennis pendant la grossesse. "Plancher explique à Romper que sa recommandation est contrebalancée par le bon sens: les femmes enceintes doivent s’assurer de bien s’hydrater et être prêtes à se reposer plus souvent que d’habitude. Tant que ces précautions sont prises, Plancher encourage ses patients à continuer leur jeu de tennis.
L’American Pregnancy Association a noté que la poursuite de l’exercice modéré pendant la grossesse comportait de nombreux avantages, notamment une amélioration du sommeil, une diminution des maux de dos et de la constipation, ainsi qu’un risque réduit de diabète gestationnel. L’APA a également indiqué qu’en matière d’exercice physique pendant la grossesse, la bonne règle de base est qu’il est sûr de continuer à faire du sport avant la conception, mais en raison du risque de chute ou de collision, ce n’est probablement pas le bon moment. entreprendre un tout nouveau passe-temps physiquement exigeant auquel votre corps n'est pas habitué.
Félicitations à Serena Williams et à son fiancé Alexis Ohanian pour leur grande nouvelle, et félicitations à Williams pour ne pas avoir abandonné sa passion entre-temps. Si vous êtes un joueur de tennis expérimenté et en bonne santé comme Serena (d'accord, peut-être pas tout à fait comme Serena), n'hésitez pas à aller sur le court également, avec de l'eau et des pauses. Quand viendra l'heure du marathon du travail et de l'accouchement, votre corps vous en remerciera.
