Bien que la plupart des discussions sur le poids et la grossesse traitent de la prise de poids, il existe également une autre discussion sur la perte de poids. Il est difficile de faire échec aux attentes sociales prédominantes en matière de "beauté", même lorsque vous êtes concentré sur quelque chose d'aussi pénible que la grossesse. S'adapter à une norme d'attractivité sociale préconçue ne devrait jamais être l'objectif recherché, mais cela ne signifie pas que les femmes ne se demandent pas: "Pouvez-vous perdre du poids pendant la grossesse?" Que ce soit en raison de pressions sociales ou de problèmes de santé, cette question devrait être la suivante: devriez- vous perdre du poids pendant votre grossesse? Ne vous y trompez pas, lorsque vous développez un autre être humain dans votre corps (et, diable, lorsque vous ne l'êtes pas non plus), un nombre arbitraire sur une échelle est sans importance par rapport à votre santé et votre bien-être en général.
En ce qui concerne la santé, le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) déclare qu'il est prudent de faire de l'exercice quand on est enceinte, ajoutant qu'un exercice régulier pourrait même être bénéfique s'il n'est pas trop intense. L'ACOG ajoute que, en termes de gain ou de perte de poids, ils prennent en compte tous les IMC. Cela dit, on encourage les personnes qui se situent dans la fourchette normale à prendre un peu plus de poids que les personnes en surpoids ou obèses.
Sherry Ross, MD, gynécologue-obstétricien et spécialiste de la santé des femmes au centre de santé Providence Saint John de Santa Monica, en Californie, ajoute que, quel que soit l'indice de masse corporelle, la possibilité de mettre une femme enceinte en état de famine (provoquant ainsi une multitude d'autres problèmes et complications), il n’existe aucune circonstance dans laquelle une perte de poids est conseillée pendant la grossesse.
Selon Women's Health, dans certaines circonstances, une femme en surpoids ou ayant reçu un diagnostic de diabète gestationnel et décidant de prendre des décisions plus saines pendant le reste de sa grossesse finit par perdre du poids en raison de certains changements dans son alimentation en général. Perdre du poids pendant la grossesse survient pour plusieurs raisons, mais ne devrait jamais être l'objectif d'une femme enceinte.
Dans une étude publiée dans le British Medical Journal, il est prouvé que la gestion du poids peut être bénéfique pendant la grossesse, mais uniquement si elle est pratiquée de manière sûre. En faisant de meilleurs choix alimentaires pour la santé de la mère et du bébé, le poids pourrait diminuer, mais le risque de diabète gestationnel, de fausse couche, de naissance prématurée et d'hypertension artérielle aussi. Dans le même ordre d'idées, la clinique Mayo confirme cette affirmation initiale en affirmant qu'une gestion saine du poids peut réduire le risque de prééclampsie (qui peut être fatale).
Peu importe où vous en êtes avant votre grossesse ou ce que vous mangez, limiter les calories destinées à nourrir votre bébé en pleine croissance pendant la grossesse peut être le signe de quelque chose de plus préoccupant (comme un trouble de l'alimentation) et vous devriez consulter un médecin de confiance. Si vous faites tout ce que vous êtes censé faire et que vous ne pouvez toujours pas comprendre pourquoi votre poids ne reste pas, il est temps de parler à un médecin. Certaines femmes ont un métabolisme plus élevé que d’autres, mais il est important de consulter un médecin avant de tenter de remédier à la situation.
Bien que la prise de poids soit généralement une préoccupation lorsque vous êtes enceinte, il est essentiel de veiller à la santé de votre bébé en pleine croissance - peu importe ce que cela signifie dans les domaines de votre mode de vie, de votre santé et de votre bien-être. Perdre du poids lorsque vous êtes enceinte afin de vous adapter à un idéal généralement inaccessible, souvent malsain, est non seulement découragé, mais dangereux.
