Alors que l'horloge anniversaire de bébé approche de plus en plus de votre date d'accouchement, vous êtes probablement plus intéressé par le soulèvement de vos pieds et par le repos que par la transpiration. Rester actif est en bonne santé, que l'on soit enceinte ou non, mais l'exercice entraîne-t-il l'accouchement? Parce que si une séance de sueur de 30 minutes suffit pour vous aider à sortir ce petit pain du four, vous voudrez peut-être enfiler votre équipement d'entraînement, enfiler vos baskets et faire bouger votre bébé.
Si vous êtes une femme enceinte qui envisage de faire de l'exercice pour provoquer le travail, vous n'êtes pas seule. Fit Pregnancy a rapporté une étude menée par le Dr Jonathan Schaffir, professeur agrégé d'obstétrique et de gynécologie au Collège de médecine de l'Ohio State University à Columbus, qui a révélé que plus de 50% des femmes enceintes tentaient d'utiliser des méthodes d'induction du travail à domicile, y compris l'exercice. Cependant, toutes les futures mères qui bougent avec une séance d'entraînement ne se retrouveront pas dans la salle d'accouchement plus tard dans la nuit. Comme l'a souligné le site Web de l'American Pregnancy Association, les seules méthodes éprouvées et efficaces d'induction du travail sont les interventions médicales, lorsqu'un médecin donne à une femme enceinte de l'oxytocine ou de la prostaglandine pour stimuler les contractions.
Même si une séance d’entraînement ne provoque pas de contractions, il reste quelques avantages à se préparer à la préparation du travail après quelques exercices spécifiques après 37 semaines, selon The Bump. Une fois que votre bébé a la tête en bas, vous pouvez commencer à faire des squats profonds pour aider votre bassin à s'étirer et à se séparer pour l'accouchement. De plus, en vous assoyant sur un ballon d'accouchement en fin de grossesse, vous pourrez aider votre bébé à se mettre dans la position idéale pour l'accouchement, comme recommandé par le Baby Center.
Bien qu'il n'ait pas été prouvé que l'exercice relançait le travail, il s'agissait d'un moyen naturel de renforcer votre corps pour la tâche physique du travail et de libérer les nerfs de dernière minute que vous ressentez peut-être lors de l'accouchement.
