Comment pouvez-vous naturellement transformer un bébé en culotte? 7 choses à essayer

Lorsque vous êtes enceinte, il est normal de retenir votre souffle chaque fois que quelque chose semble le moins inhabituel chez votre bébé. Et même si les bébés en culotte ne sont pas inhabituels, vous pouvez toujours vous inquiéter d'aider le petit à se mettre du bon côté, juste à temps pour ses grands débuts. Comment pouvez-vous naturellement transformer un bébé en siège, et les exercices en valent-ils la peine?

Les premières choses d'abord: vous n'êtes pas seul. Selon l'American Pregnancy Association (APA), environ un accouchement à terme sur 25 correspond à une naissance par le siège. Il est tout à fait possible de donner naissance à un bébé en siège, mais si vous préférez donner la tête la première, il existe de nombreuses façons d'encourager votre enfant à se retourner. Comme expliqué plus en détail par l’APA, si vous souhaitez retourner votre bébé, il est préférable d’essayer entre 32 et 37 semaines de grossesse. Bien sûr, comme chaque grossesse est unique, vous voudrez consulter votre médecin ou votre sage-femme avant d'essayer ces techniques.

De plus, vos sentiments personnels peuvent influer sur le choix de ces conseils de basculement de culotte pour bébé qui convient à votre situation. Placer un sac de pois congelés sur votre ventre peut simplement vous rendre ridicule, ou peut-être que vous ne pratiquez aucun type d'homéopathie. C'est très bien. Quoi qu'il en soit, il est agréable d'avoir des options en ce qui concerne l'accouchement de votre bébé.

Donc, si vous êtes à la recherche de moyens de transformer naturellement un bébé en siège, ne cherchez pas plus loin. Voici sept façons simples d'essayer de retourner votre bébé avant sa naissance.

1. Travailler l'inversion penchée vers l'avant

D'accord, personne ne s'attend à ce que vous utilisiez des techniques de yoga avancées à ce stade de la grossesse. (Si vous le pouvez, bravo à vous.) Mais selon Spinning Babies, vous pouvez essayer de transformer un bébé en culotte avec une inversion vers l'avant en vous agenouillant sur le bord d'un canapé, abaissant vos avant-bras au sol et en laissant pendre votre tête. librement. Cela pourrait donner au bébé assez de place pour faire demi-tour. C’est une technique que vous voudrez peut-être essayer avec un assistant.

2. Essayez l'inclinaison de la culasse

Cet exercice est un peu plus facile que l'inversion penchée vers l'avant. Selon Fit Pregnancy, vous pouvez vous allonger sur le canapé avec vos hanches surélevées d'environ un pied et demi au-dessus de votre tête pendant environ 10 à 15 minutes par jour. Cela peut encourager votre bébé à se retourner.

3. essayer la marche des éléphants

Il est utile d’avoir un sens de l’humour pour celui-ci. Comme expliqué dans Better Birth, vous pouvez effectuer la marche des éléphants en rampant mais en restant debout au lieu d'utiliser vos genoux. Bien que ce ne soit pas pour tout le monde, la marche à dos d’éléphant fonctionne de la même manière qu’une inversion pour faire basculer le bébé.

4. Jouer la musique de bébé

Pouvez-vous utiliser la musique pour aider votre bébé à se retourner? Peut être. Comme expliqué sur NPR, certaines femmes enceintes ont mis un téléphone jouant de la musique au bas de leur bassin. L'idée est que les bébés se tourneront vers la musique. Le choix de la chanson est à vous. Même si cela ne fonctionne pas, vous pourrez plus tard raconter à vos enfants l'histoire de leur tentative de passer à "You Spin Me Round (Like a Record)".

5. Allumer un peu de moxibustion

Si vous êtes dans l'homéopathie, alors cette idée pourrait bien vous convenir. Selon Pregnancy.com, certaines personnes utilisent un bâtonnet de moxibustion en feu (armoise de AKA) pour aider à retourner un bébé. La chaleur radiante peut encourager le bébé à se déplacer. Bien sûr, vous voudrez probablement consulter un médecin ou une sage-femme de confiance avant de manipuler des matériaux en combustion autour de votre corps.

6. Enlist légumes congelés

Parfois, un amour coriace est nécessaire pour aider votre bébé à se mettre en position. Selon Babble, vous pouvez placer un sac de légumes surgelés près de la tête de votre bébé pour l'encourager à se retourner. Espérons qu'il se retournera à la recherche de climats plus chauds.

7. Maintenir une bonne posture

Maintenir une bonne posture peut également aider votre bébé. "S'asseoir sur le ballon d'accouchement est idéal pour l'accouchement, mais favorise également une bonne posture pendant la grossesse", a écrit Jolivette Mecenas pour NPR. "Et une bonne posture permet à bébé de se positionner plus facilement tête en bas, face cachée (face à la colonne vertébrale), ce qui est idéal pour une naissance plus facile." Même si cela ne fonctionne pas, rester assis sur un ballon d'accouchement est très amusant.