Il est toujours sage, lorsque vous prenez des décisions qui affectent toute la famille, d’examiner attentivement toutes vos options. Lorsque vous entreprenez une tâche aussi importante que l’entraînement au sommeil, trouver la méthode qui vous convient le mieux peut prendre un certain temps, ainsi que des essais et des erreurs. Mais être clair sur chaque approche vous indiquera la direction avec laquelle vous vous sentez le plus à l'aise pour vous aider à réussir. Pour commencer, jetez un coup d'œil à cry it out, une méthode qui peut être personnalisée pour chaque famille. Mais comment crier cela fonctionne-t-il si différemment pour tout le monde? Parce que vous décidez où tracer la ligne avec les larmes.
Selon votre niveau de confort et la personnalité de votre bébé, vous pouvez utiliser une version de Cry it out pour aider votre tout-petit à apprendre à s'endormir (et à rester endormi). Selon Baby Center, la théorie est que, avec l'aide d'un adulte, les enfants peuvent apprendre à s'apaiser pour s'endormir, à la heure du coucher et au réveil nocturne. Malheureusement, aux premiers stades de ce processus d'apprentissage, les pleurs sont un effet secondaire inévitable. Mais combien de temps et à quelle fréquence autorisez-vous votre bébé à le pleurer?
Nous vous conseillons de mettre votre bambino au lit sans dormir, mais éveillé, pour ne plus l'offrir apaisé pendant un certain temps. Comme l'explique le site Web de What To Expect, être cohérent avec votre plan de sommeil apportera les meilleurs résultats. Donc, si vous décidez que vous allez laisser votre bébé pleurer pendant cinq minutes, faites de votre mieux pour respecter cette période de temps avant de retourner au berceau et de vous réconforter.
Selon Baby Sleep Site, crier ne consiste pas à pleurer, mais à fixer des limites qui favorisent des habitudes de sommeil saines. Certains pensent que les éclats de pleurs intermittents apaisés par les parents marchent bien, alors que d'autres permettent à leur enfant de pleurer jusqu'à l'extinction, c'est-à-dire lorsqu'il s'endort. Bien qu’il puisse être extrêmement difficile d’écouter les pleurs de votre bébé, les retombées à long terme peuvent valoir l’inconfort temporaire.
Des recherches ont montré que crier ne conduit pas à des niveaux de stress plus élevés chez les bébés, a rapporté le site web de CNN. En outre, l’auto-apaisement ne diminue pas l’attachement des enfants à leurs parents et ne met pas en évidence des problèmes de comportement plus tard dans la vie. Ce qui est une preuve pour calmer les inquiétudes sous-jacentes selon lesquelles laisser votre enfant pleurer causerait des dommages émotionnels.
Pour commencer, il est primordial de trouver ce qui vous convient le mieux, à vous et à votre bébé. Avec un peu de cohérence et de patience, cette méthode est efficace pour établir une base solide de bonnes habitudes de sommeil pour les années à venir.
