Comment la méthode lamaze vous aide-t-elle pendant l'accouchement? il y a 6 pratiques que vous devriez savoir

J’ai toujours pensé à Lamaze comme à «cette chose qui respire» de l’époque (vous savez, la classe de naissance présentée dans toutes les anciennes émissions de télévision). En fait, Lamaze a beaucoup évolué au fil des ans. Donc, si vous vous demandez "comment la méthode Lamaze vous aide-t-elle pendant l'accouchement", il est important de savoir que Lamaze n'est plus une méthode, dit à Romper Deena Blumenfeld, enseignante Lamaze à Shining Light Prenatal.

Les méthodes exigent que les femmes qui accouchent suivent des règles strictes (comme la respiration à motifs) pour obtenir un résultat donné. Lorsque Lamaze a abandonné "la chose qui respire" dans les années 1980, il est passé d'une méthode de naissance à une philosophie de la naissance. Oui, ce n'est pas le Lamaze de ta mère.

Lamaze est la plus ancienne organisation d'éducation pour l'accouchement dans le monde, établie en 1960, selon le site officiel. Aujourd’hui, l’association internationale à but non lucratif bénéficie de l’immense volume de recherches qui sous-tendent ses recommandations et propose des cours dans le monde entier. Vous pouvez même suivre un cours Lamaze en ligne.

La philosophie Lamaze s'articule autour de "six pratiques de naissance saines". Les instructeurs individuels ont des styles différents, mais s’ils enseignent Lamaze, ils suivent et enseignent ces principes de base, basés sur des décennies de recherche approfondie. Avant de décider si Lamaze est fait pour vous, voyez dans quelle mesure leurs pratiques d'accouchement fondées sur des preuves peuvent vous être utiles le grand jour.

Il vous entraîne d'attendre que le travail commence par ses propres moyens

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Lamaze déconseille les césariennes programmées et les inductions sauf si cela est médicalement nécessaire. "Ce que j'aime vraiment chez Lamaze, c'est que les pratiques d'enseignement sont basées sur des preuves. Ce ne sont pas que des informations extraites de l'air", explique à Romper, l'instructeur Nicia Platt, LCCE, de la classe de naissance Right Path à Honolulu. Attendre que le travail commence seul est une idée étayée par de nombreuses preuves, et constitue généralement le moyen le plus sûr d’aller. L'attente peut prévenir la naissance prématurée accidentelle (si votre date d'accouchement est fausse) et vous est bénéfique en veillant à ce que votre corps soit prêt à partir, sur le plan hormonal et physiologique.

Il vous apprend à marcher, à vous déplacer et à changer de position pendant le travail

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"Dans ma classe, les étudiants apprennent comment le mouvement et les positions peuvent aider à alléger le travail", explique Platt. "Chaque femme trouve son réconfort de différentes manières, alors nous pratiquons des contractions dans diverses positions." Au cours des dernières années, Lamaze a également expérimenté la balle d'arachide pour la naissance. Selon Platt, la boule d'arachide est une cale placée entre les jambes qui peut être particulièrement utile pour les femmes au lit avec une épidurale.

Les mouvements pendant le travail aident votre bébé à s’enfoncer plus profondément dans le bassin et le canal utérin, et encouragent votre corps à maintenir le travail au maximum.

Il vous encourage à apporter un proche, un ami ou une doula pour un soutien continu

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Pendant la naissance, une personne de soutien continu - que ce soit votre doula, votre partenaire ou votre mère - peut faire toute la différence dans votre expérience de la naissance. Selon une étude récente sur la pratique sage - femme, une meilleure expérience de la naissance réduit considérablement le risque de dépression post-partum. Lamaze vous encourage, ainsi que votre partenaire, à prendre ensemble des décisions importantes avant le grand jour, ce qui vous aide à avoir confiance en vous lorsque cela compte le plus.

En outre, le partenaire de soutien "joue un rôle crucial en aidant la mère à faire face aux contractions et au confort", note Platt. Dans sa classe, elle encourage les partenaires à communiquer sur ce dont maman a besoin pour se sentir soutenue. Quel genre de contact aime-t-elle? Préfère-t-elle une pression ferme ou tendre? Des mots ou des rituels peuvent-ils l’aider à faire face aux contractions? À Lamaze, vous allez pratiquer, pratiquer, pratiquer.

Cela vous aide à éviter les interventions médicales inutiles

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Lamaze met l'accent sur la connaissance de vos options et la création d'un plan d'accouchement pour éviter les procédures médicales de routine qui ne sont pas nécessairement bénéfiques pour vous ou votre bébé. Par exemple, si vous ne voulez pas de surveillance fœtale électronique continue - ce qui limite votre capacité à vous déplacer pendant l'accouchement - écrivez-le. Platt recommande de créer un document simple, d'une page, avec une puce, avec votre partenaire de soutien, et encourage une communication ouverte entre la future maman et son prestataire de soins.

Et si vous savez que vous voulez une intervention, comme une épidurale? Blumenfeld note que la philosophie Lamaze n'est pas inflexible. «Chez Lamaze, nous savons qu’il n’existe pas de bonne façon d’accoucher. Nous soutenons une naissance normale et physiologique tout en comprenant que beaucoup de femmes ont besoin d’interventions médicales ou choisissent de telles interventions.»

Il vous empêche de suivre votre dos et de suivre les envies naturelles de votre corps

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Selon Evidence-Based Birth, seule une petite minorité de femmes accouchent en position latérale, accroupie ou debout, bien que des recherches montrent que le bassin s'élargit lorsque vous utilisez des positions accroupies ou à genoux. Dans Lamaze, vous allez pratiquer des positions qui fonctionnent avec la gravité et l'anatomie de votre corps pour une naissance plus facile. Au moment de pousser, Lamaze vous encourage à suivre votre instinct.

Il permet aux mamans d'insister sur la peau à peau

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Un contact peau à peau juste après la naissance est bénéfique pour vous et votre bébé, selon Medscape, et aide même à établir l'allaitement. Lamaze vous encourage à demander à votre médecin ou à votre sage-femme de placer votre bébé sur votre poitrine juste après l'accouchement. Après neuf mois de grossesse, des semaines de cours de naissance et des heures de travail exigeant physiquement, quelle meilleure récompense y-a-t-il que de tenir votre bébé au plus près dès qu'il fait son entrée géniale?

Lamaze peut être extrêmement bénéfique pour vous pendant l'accouchement, mais ce n'est pas votre seule option. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé de ce qui est le mieux pour vous, votre bébé et votre naissance.