10 petites choses que vous faites qui pourraient amener votre fille à juger son corps

J'aime avoir une fille. Quoi de mieux qu'une petite version de moi pour magasiner et échanger avec Justin Bieber avec? Mais plus elle vieillit, plus je me soucie de son estime de soi et de sa vulnérabilité à l’intimidation. Je viens d'une longue lignée de femmes obsédées par le poids et je suis hyper consciente du fait que mon comportement pourrait avoir un impact négatif sur la petite fille qui attend le jour où nous portons la même pointure. Si vous élevez une fille, vous voudrez savoir les petites choses que vous faites qui pourraient amener votre fille à juger son corps.

Je comprends. Il est plus facile d’éduquer une petite fille qui s’accorde parfaitement avec les normes de la société en matière de beauté. Cependant, en tant que parents, il est important de vous assurer que votre enfant est confiant et en sécurité, quelle que soit sa taille. Dire si elle a pris ou perdu du poids, la mettre au régime et même se plaindre de son propre poids sont autant de facteurs qui peuvent amener votre fille à être encore plus critique envers son apparence et à donner une image corporelle négative.

Surveillez ces signes dans votre comportement qui pourraient faire plus de mal que de bien et faites de votre mieux pour célébrer tout ce qui est merveilleux avec votre petite fille. Le reste du monde fera assez de mal au corps.

1. Vous les laissez dans votre ombre

Il suffit de regarder un épisode de The Brady Bunch pour voir à quel point il était difficile pour la pauvre Jan de vivre à l'ombre de sa belle et populaire sœur aînée, Marcia. Vivre à l'ombre d'un frère aîné ou même d'un parent peut entraîner une certaine insécurité chez les jeunes filles, a déclaré le psychologue, Dr. Gerald Stein, sur son blog. Si vous avez plusieurs enfants, faites de votre mieux pour que tout le monde se sente privilégié.

2. Vous n'êtes pas sûr de votre propre corps

Je compte les calories depuis que je suis au lycée, mais maintenant que je suis une mère de jeune fille, je fais attention de ne pas lui transmettre mon obsession dès son plus jeune âge. Comme Aha! Au sujet des parents, les enfants comprennent les craintes des parents et pourraient commencer à penser que quelque chose ne va pas chez eux s'ils vous voient obsédé par votre poids.

3. Vous dites qu'elle est Gaines Poids

Si vous avez remarqué que votre fille a pris du poids, essayez de ne pas en faire une grosse affaire. Au lieu de cela, trouvez des moyens de s’assurer qu’elle a la chance de faire une activité physique qu’elle aime chaque jour. Comme l'a souligné la BBC, le fait de dire à votre fille qu'elle a pris du poids peut favoriser une image corporelle négative.

4. Vous promouvez l'idée que "Thin is In"

Si votre fille vous voit adorer des mannequins minces et des célébrités d'Hollywood, elle peut commencer à percevoir cela comme le standard de beauté qu'elle doit atteindre, comme Aha! Parenting mentionné. Rappelez-lui qu'il n'existe pas de corps parfait et encouragez-la à être à l'aise dans la peau dans laquelle elle se trouve.

5. Vous n'encouragez pas la communication ouverte

Selon le projet Dove's Self-Esteem, les parents devraient encourager leurs filles à parler de leurs sentiments. Créez-lui un environnement positif et sans danger pour lui permettre de parler des pressions auxquelles elle est confrontée et des choses qui l’inquiètent. Reconnaissez qu'elle peut avoir un sentiment d'insécurité et qu'elle n'est pas seule.

6. Vous parlez trop de son look

Votre fille est-elle intelligente, drôle ou attentionnée? Il est important de féliciter votre fille pour toutes ses grandes qualités qui n'ont rien à voir avec son apparence. Aidez-la à voir que ce qui est à l'intérieur est encore plus important que ce que le monde peut voir.

7. Vous vivez à l'échelle

Vivre une vie active, manger sainement et se sentir bien dans sa peau est bien plus important qu'un chiffre sur la balance. L'introduction d'un objectif de poids pour votre fille à un jeune âge peut faire plus de mal que de bien.

8. vous la mettez sur un régime

Plutôt que de retirer des choses ou de mettre votre fille au régime, encouragez-vous à adopter un mode de vie sain. Si tous les membres de la famille apprécient des aliments frais et sains et font de l'exercice, votre fille y verra moins une punition pour quelque chose qu'elle a mal fait et davantage une partie de la routine de votre famille.

9. Vous n'encouragez pas papa à aider

Les mamans n'ont pas à assumer la responsabilité de promouvoir une image de soi positive. Selon le Child Mind Institute, votre fille devrait entendre des affirmations positives sur sa beauté et son intelligence de la part de son père ou d'autres modèles masculins importants.

10. You Make Size Matter

Comme l’âge, la taille n’est qu’un chiffre et n’a aucune incidence sur le poids santé d’une personne. Comme le savent la plupart des acheteurs expérimentés, toutes les tailles six ne sont pas créées égales. Ne mettez pas autant l'accent sur la taille de votre fille. Vous ne voulez pas qu'elle devienne obsédée par l'obtention d'un nombre magique. Encouragez-la plutôt à choisir des vêtements qui lui donnent l’air et la sentent mieux.