10 choses que les hommes doivent cesser de parler de la dépression post-partum immédiatement

Avant d’avoir mon fils, j’avais fait de la recherche sur la dépression postpartum et tout ce qu’elle entraînait. Cela a été mentionné de manière fortuite lors de la nomination d'un médecin et il y avait un petit chapitre sur le DPP dans quelques livres sur la parentalité et je me sentais confiant que, si je l'avais, je serais capable de le "gérer". J'avais tort. La dépression post-partum a été l'une des choses les plus difficiles que j'ai jamais faites. Cette difficulté a été exacerbée par le jugement, la honte et la stigmatisation qui l'accompagnaient. C'est pourquoi les hommes doivent cesser de parler de la DPP. Bon sang, c'est pourquoi la société doit cesser de parler de PPD. Avoir une dépression post-partum est déjà assez difficile. Être obligé d'écouter des déclarations ignorantes aggrave la situation.

J'étais tellement chanceux d'avoir un partenaire qui, bien que physiquement incapable de souffrir de dépression post-partum, était positif, compréhensif et empathique. Mon partenaire ne m'a pas dit de "m'en remettre" et n'a jamais douté de mes diagnostics. Il ne m'a pas comparé à d'autres mères et il ne m'a pas dit de renoncer à un médicament ou à un traitement. Il semble que, pour beaucoup, il soit facile de discréditer la dépression post-partum car ils ne la ressentiront jamais, en particulier les hommes cisgenres qui ne tomberont jamais enceintes et ne courront donc jamais le risque de souffrir de dépression post-partum. Pour certains, n'avoir jamais vécu quelque chose leur facilite la tâche de pointer ce "quelque chose" et de dire: "Ce n'est pas réel, et votre expérience non plus." C'est pourquoi tant de femmes restent silencieuses lorsqu'elles réalisent qu'elles souffrent de dépression postnatale. C'est pourquoi les mères ont peur de parler ou de demander de l'aide. C'est pourquoi la "souffrance" et la dépression post-partum vont tragiquement de pair.

C'est aussi pourquoi il est essentiel de changer le discours sur la dépression post-partum et ses environs. Les femmes ont besoin de se sentir soutenues et comprises, et les hommes peuvent aider à faciliter ce soutien nécessaire en refusant de dire les choses suivantes. Vous n'êtes pas obligé de souffrir de dépression post-partum vous-même, pour vous rendre compte que les femmes qui souffrent de PPP ont besoin de soutien.

"Est-ce même une vraie chose?"

Oui, oui c'est une chose réelle. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez et / ou n'avez pas expérimenté quelque chose que cela n'existe pas. L'une des pires choses qu'un partenaire puisse faire à une femme souffrant de dépression post-partum est de la forcer à se battre pour valider sa dépression post-partum. Non non Non Non Non Non. La dépression post-partum est une réalité qui affecte 1 mère sur 7.

"Ne peux-tu pas en sortir?"

Oh, si seulement c'était aussi simple. Non, vous ne pouvez pas simplement "sortir" de la dépression post-partum. Si vous pouviez, croyez-moi, d'innombrables femmes le feraient. Cependant, le fait de dire à une nouvelle mère souffrant de dépression post-partum qu'elle devrait juste "s'en sortir", lui donne le sentiment d'être imparfaite ou brisée parce qu'elle ne le peut pas. Vous aggravez littéralement sa dépression post-partum en lui disant qu'elle devrait faire quelque chose qu'elle ne peut pas faire physiquement et mentalement.

"Je connais d'autres nouvelles mamans qui sont vraiment heureuses"

La comparaison constante des femmes les unes contre les autres semble correspondre au cours sexiste de la société. Je dirais que les comparaisons constantes et les attentes irréalistes s’aggravent une fois que vous êtes devenue mère. Comparer une nouvelle mère à une autre n'est pas seulement blessant, il dit à une mère (chaque jour) qu'elle n'est pas assez. Lorsque vous souffrez de dépression post-partum, on vous dit que les autres mères sont heureuses et on vous demande: "Pourquoi ne pouvez-vous pas leur ressembler davantage?" c'est comme entendre: "Il y a quelque chose qui ne va pas avec vous et vous n'êtes pas assez bon et qui vous êtes, en tant qu'être humain, en tant que femme et en tant que mère, est faux."

"Tu es juste triste"

Il y a une différence énorme entre la dépression post-partum et la tristesse. Ils ne sont pas les mêmes. Ils ne seront jamais les mêmes. Ils ne se sentent pas ou ne se ressemblent pas. S'il vous plaît, ne minimisez pas la dépression post-partum de quelqu'un en l'assimilant à un sentiment que vous obtenez lorsque votre émission de télévision préférée est annulée.

"Tu ne peux pas te rendre heureux?"

L'idée de simplement serrer les dents, de surmonter la douleur émotionnelle et de «s'en remettre» est une option valable pour les femmes souffrant de dépression post-partum (ou toute personne souffrant d'une maladie mentale) est la raison pour laquelle la souffrance persiste. Si vous ne demandez pas à une personne de simplement réparer son bras cassé, vous ne devriez pas demander à une femme souffrant de dépression post-partum de se rendre heureuse. Ce n'est pas comme ça que ça marche.

"Cela signifie que vous ne voulez pas être une maman …"

La dépression postpartum ne signifie absolument pas qu'une femme ne veut pas être mère. Cela n'indique pas combien d'amour elle a pour son enfant ni quel genre de parent elle sera. Cette notion ignorante est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles les mères atteintes de dépression postpartum restent silencieuses. Le jugement et la honte, ainsi que l’idée que les mères sont de «mauvaises mères» parce qu’elles sont atteintes de la DPP, nuisent aux femmes.

"… et vous avez commis une erreur …"

Nan. Faux. Absolument pas. Non.

"… Et vous ne serez pas une bonne mère"

Lutter ne fait pas de vous une mauvaise mère. Avoir besoin d'aide ne fait pas de vous une mauvaise mère. Se sentir épuisé et accablé ne fait pas de vous une mauvaise mère. Admettre que parfois vous ne voulez pas être une mère, ne fait pas de vous une mauvaise mère. Et non, avoir une dépression post-partum ne fait pas de vous une mauvaise mère.

"Vous n'avez pas besoin de médicaments"

Sauf si vous êtes un médecin agréé et / ou un professionnel de la santé mentale, vous ne pouvez pas décider si une personne a ou non besoin de médicaments.

"La dépression post-partum n'est qu'un appel à l'attention"

Vous entendrez «un cri d'attention», malheureusement, lorsque vous parlez de la plupart des maladies mentales ou de la santé mentale en général. Malheureusement, certaines personnes discréditent des conditions telles que la dépression ou l'anxiété en prétendant qu'une personne qui souffre est "dramatique" ou même un menteur. C'est dégoutant. C'est enraciné dans l'ignorance. Cela empêche les gens d'obtenir l'aide, les traitements et le soutien dont ils ont besoin et qu'ils méritent. Il est généralement dit par des personnes qui n'ont jamais souffert de dépression ou de tout autre type de maladie mentale.

La dépression postnatale n'est pas un "appel à l'aide" dramatique, mais une condition tellement stigmatisée et jugée que les femmes sont trop gênées ou trop prises de culpabilité pour obtenir un diagnostic et se faire soigner. C'est quelque chose complètement hors du contrôle d'une mère. C'est quelque chose que nous devons tous mieux comprendre afin que nous puissions mieux soutenir les femmes.