10 choses qu'une femme souffrant de dépression prénatale a besoin d'entendre de son médecin

Jusqu'à mon diagnostic, je n'avais jamais entendu parler de dépression prénatale. Les gens ne parlent pas vraiment de santé mentale dans notre culture, et il y a tellement de stigmatisation qui l'entoure que je suppose que ce n'est pas surprenant. La grossesse est aussi romantique, alors la dernière chose que vous voulez admettre, c'est que vous n'êtes pas heureuse pendant votre grossesse. Quand je suis devenu dépressif, je ne savais pas quoi faire, qui dire, ni s'il y avait quelque chose que je pouvais faire. Ensuite, lors d'un rendez-vous prénatal, mon OB-GYN m'a demandé comment je me sentais et a expliqué ce qu'une personne dépressive prénatale doit entendre de son médecin, à commencer par le toujours important "Vous pouvez me parler".

Donc je l'ai fait. En fait, je laisse tout sortir. J'ai pleuré en lui disant à quel point j'étais déprimée et à quel point je me sentais désespérée. J'avais peur et j'étais vulnérable. tellement sûr qu'elle allait dire que j'allais devoir me débrouiller jusqu'à la naissance de mon bébé. Heureusement, elle ne l'a pas fait. Au lieu de cela, elle m'a dit que j'avais une dépression prénatale et qu'il y avait en fait plusieurs options de traitement qui étaient sans danger pendant la grossesse.

J'ai réalisé que je n'avais pas à souffrir seul. Nous avons discuté des options, y compris la thérapie et les médicaments, et créé un plan de traitement qui, à notre avis, conviendrait à mon mode de vie. Il a fallu quelques semaines pour que mon glorieux antidépresseur soit vraiment opérationnel, mais à ce moment-là, je me suis sérieusement senti mieux. C'était comme si un nuage noir se levait de ma vie et j'ai finalement pu profiter de ma grossesse (enfin, autant que quiconque aime vraiment la grossesse). Je suis tellement heureuse d'avoir informé mon OB-GYN de ce qui se passait et de l'avoir écoutée ce jour-là. Elle a vraiment dit tant de choses importantes, y compris, mais sans s'y limiter:

"Parle moi"

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J'avais du mal à parler de ma période de dépression, alors je ne savais absolument pas comment aborder cette question avec mon OB-GYN. J'avais aussi peur d'apprendre que personne ne pouvait aider, et je serais obligé de vivre ainsi pendant neuf mois. Quand elle a demandé: "Comment allez-vous?" J'ai dû hésiter, parce qu'elle a poursuivi en disant: "Tu peux me le dire." Alors j'ai fait.

Je suis tellement content de le lui avoir dit.

"Je m'inquiète pour toi"

Au début, je ne voulais pas déranger et j'ai donc minimisé à quel point j'étais triste. Elle a dit: "Je suis assez inquiète pour toi, et je pense pouvoir aider." C’était exactement ce que j’avais besoin d’entendre pour avoir le courage de parler ouvertement de ce que je ressentais vraiment.

"Vous devez d'abord prendre soin de vous-même"

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Il est difficile d'apprendre que les soins personnels sont importants, surtout lorsque vous êtes enceinte. Lorsque vous souffrez de dépression prénatale, non seulement vous commencez à penser que vous n’avez aucune importance, mais vous vous sentez coupable d’être déprimé lorsque vous êtes censé être heureux. Mon médecin m'a rappelé que si je ne mettais pas d'abord mon propre masque à oxygène, je ne pourrais pas aider les autres. Le traitement de la dépression prénatale ferait de moi une meilleure mère.

"Il n'y a rien à avoir honte de"

J'étais constamment inquiète de ce que les autres pensent et je pensais que les gens me jugeraient sérieusement s'ils savaient exactement ce que je ressentais ou si on m'avait diagnostiqué une dépression prénatale. Mon médecin m'a rappelé que la dépression n'avait rien de honteux et que je ne pouvais pas m'en remettre sans aide.

"Voici vos options"

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Même si j’avais pris beaucoup d’antidépresseurs par le passé, j’étais terrifié par la dépression post-partum et je craignais que tout type de médicament ne nuise à mon bébé. J'étais aussi terrifié à l'idée qu'ils ne travaillent pas et, par conséquent, je n'aurais plus d'options.

Mon OB-GYN a mis mon esprit à l'aise et m'a parlé des options de traitement disponibles. Il s'est avéré que j'avais beaucoup d'options.

"Beaucoup de femmes enceintes ont une dépression prénatale"

Je me sentais si seule et si bizarre, mais mon OB-GYN m'a dit que la dépression prénatale était assez courante. Selon le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues, entre 14 et 23% des personnes aux prises avec une dépression souffrent de dépression pendant la grossesse. C'était réconfortant de réaliser que je n'étais pas seul.

"Beaucoup d'antidépresseurs sont sans danger"

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Comme beaucoup de femmes enceintes, j'avais très peur de prendre des médicaments pendant ma grossesse. Pour aggraver les choses, de nombreuses études plus anciennes montrent que la prise d'antidépresseurs pendant la grossesse peut être dangereuse pour votre bébé.

L'année dernière, le Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC) a réalisé une étude approfondie et a constaté que de nombreux antidépresseurs sont sans danger et qu'ils pourraient en fait être plus sûr que de ne pas traiter votre dépression du tout, pour vous et votre bébé. Mon médecin me rassura et recommanda l'un des antidépresseurs les plus sûrs au monde.

"Essayez de ne pas vous inquiéter"

Chaque maman enceinte s'inquiète pour son bébé. Pour moi et les autres mères atteintes de dépression prénatale, cette anxiété devient tellement pire et parfois accablante. J'avais peur que le bureau de mon OB-GYN pense que je suis stupide ou qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez moi, même s'ils m'assurent qu'il est correct de l'appeler à propos de n'importe quoi.

"Ce n'est pas de ta faute"

J'ai sérieusement pensé que c'était ma faute si j'étais déprimée, comme si quelque chose que je faisais ou ne faisais pas contribuait à mes sentiments. Pour aggraver les choses, j'étais tellement malade d'hyperémèse que je ne pouvais rien faire de mieux que de me sentir mieux, comme aller courir, prendre un chocolat ou me verser un verre de vin. Mes hormones étaient hors de contrôle et ma dépression était un mensonge. Mon médecin m'a dit que ce n'était pas de ma faute, que la grossesse déclenche parfois un déséquilibre chimique ou hormonal menant à la dépression, et que cela peut également exacerber les problèmes de santé mentale existants.

"Je suis là pour toi"

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La chose la plus importante que mon médecin ait dite ce jour-là, c'est qu'elle était là pour moi et qu'elle continuerait de surveiller ma santé mentale. Ma santé physique sera non seulement une priorité tout au long de ma grossesse, mais tous les autres aspects de mon bien-être le seront également. Elle ferait des ajustements au besoin et m'aiderait à me préparer pour la récupération après l'accouchement.

Je suis tellement reconnaissante qu'elle ait entamé une conversation avec moi ce jour-là, car elle a dit tout ce que j'avais besoin d'entendre et m'a permis d'obtenir l'aide dont j'avais besoin.