Table des matières:
- 1. Ils prennent leurs responsabilités
- 2. Ils attendent et acceptent le changement
- 3. Ils écoutent
- 4. Ils ne laissent pas traîner les combats
- 5. Ils n'arrêtent pas de fréquenter
- 6. Ils parlent d'argent
- 7. Ils restent des individus
- 8. Ils ne sont pas trop sérieux
- 9. Ils communiquent
- 10. Ils montrent leur appréciation
- 11. Ils sont réalistes
Presque tout le monde connaît un couple dans sa vie qui semble inébranlable. Un couple qui a été ensemble pour ce qui semble être une éternité, qui est solide et fort, qui est fondamentalement bien, bien, #relationshipgoals. Lorsque vous démarrez une nouvelle relation ou souhaitez renforcer votre relation actuelle, vous pouvez vous demander comment ces couples le font. Comment maintiennent-ils leur relation si forte pendant tant d'années? En fait, il existe certaines habitudes communes des couples dans des relations fortes et à long terme, ce qui signifie que ce type de relation pourrait ne pas être aussi inaccessible que cela puisse paraître.
Les relations de toutes sortes peuvent être une affaire instable. Si vous pouviez faire quelque chose pour rendre votre relation plus solide et plus susceptible de durer à long terme, ne le feriez-vous pas? Les relations ne sont souvent pas faciles et peuvent prendre beaucoup de travail. Il est facile de voir une soi-disant relation «parfaite» entre vos amis ou les membres de votre famille et de penser que la facilité vient naturellement pour eux. Et oui, certaines parties des relations sont faciles. Mais pour la plupart, ils ont besoin de travail. Si vous êtes prêt à faire un effort, envisagez d'adopter certaines de ces habitudes de couples forts et durables. Qui sait. Peut-être que vous et votre SO serez les nouveaux #relationshipgoals.
1. Ils prennent leurs responsabilités
Giphy"Reconnaissez votre rôle dans les arguments", a déclaré à Romper Christen Lozano, thérapeute matrimoniale et familiale agréée et candidate certifiée au traitement des dépendances sexuelles, par courrier électronique. Reconnaître que tout n’est pas entièrement de leur faute et que vous avez également joué un rôle dans les désaccords peut vous aider à rendre votre relation plus solide en tant qu’unité, plutôt que de donner l'impression à votre partenaire d'être abattu.
2. Ils attendent et acceptent le changement
GiphyLe changement fait partie intégrante de la vie, pour le meilleur ou pour le pire. "Les couples qui réussissent peuvent espérer et accepter le changement", a déclaré à Romper Stephanie Macadaan, thérapeute familiale agréée, par courrier électronique. "Grandir et s'adapter à l'expérience de la vie et à l'âge sont en bonne santé, mais cela peut sembler une menace pour certains dans leur relation. Reconnaître que le changement fait partie de la vie et qu'il est vital de la suivre est essentielle pour une relation saine."
3. Ils écoutent
GiphyL'écoute est une partie importante de l'interaction avec les autres en général, mais elle est particulièrement importante pour la construction d'une relation solide et à long terme, comme l'explique Rori Sassoon, expert en relations et partenaire fondateur de Platinum Poire par courrier électronique. Écouter - et pas seulement entendre - peut aider à améliorer votre relation, car les partenaires ont l'impression d'être réellement compris et que leur partenaire se soucie vraiment de ce qu'ils ressentent ou de ce qu'ils ont à dire.
4. Ils ne laissent pas traîner les combats
GiphyLaisser les arguments perdurer au lieu de les boucler et de passer à autre chose peut causer de réels problèmes dans votre relation. "Si un couple se bat, il faudra peut-être un peu d'espace et de temps pour que tout le monde se calme et soit plus rationnel", explique Jonathan Bennett, entraîneur de relations et de relations amoureuses à Columbus, dans l'Ohio, par courrier électronique. "Mais un refus de se maquiller, en particulier comme" punition ", peut être très toxique pour un mariage." Lorsque le combat est terminé, reconnaissez vos erreurs, dites que vous êtes désolé et avancez ensemble.
5. Ils n'arrêtent pas de fréquenter
Giphy"Les couples qui restent mariés continuent à se fréquenter, même dans le cadre d'un engagement à long terme ou d'un mariage", a déclaré Jim Seibold, thérapeute conjugal et familial basé au Texas, à Romper par courrier électronique. "Ils sont déterminés à dépenser leur temps et leur énergie les uns sur les autres. Ils trouvent des moyens de démontrer leur amour, leur gentillesse, leur attention, leur respect et leur respect, d'une manière qui valorise leur conjoint. Ils veillent à ce que leur partenaire sache qu'ils sont aimés, même lorsque ne vous sentez pas particulièrement aimable à l’époque. " Ce ne doit pas être une date de conte de fées à chaque fois. Partager un simple repas peut faire l'affaire.
De plus, Darren Wilk, thérapeute certifié des couples, a confié à Redbook que les couples devraient viser à établir des routines qu'ils peuvent effectuer ensemble. Que vous fassiez des courses tous les week-ends ou que vous vous assoyiez pour plier votre linge tout en regardant une émission de télévision que vous aimez tous les deux, prendre le temps de faire des tâches ménagères apparemment banales peut contribuer à renforcer votre relation.
6. Ils parlent d'argent
GiphyLes personnes qui ont des relations solides et réussies n'hésitent pas à parler d'argent. Dans une interview avec HuffPost, le thérapeute matrimonial et familial, Kurt Smith, a déclaré que la lutte contre l'argent est une raison souvent citée pour mettre fin à une relation. N'attendez pas qu'il y ait des choses tellement sérieuses qu'une conversation et un plan ne peuvent pas les réparer.
7. Ils restent des individus
GiphyAvoir des intérêts communs et passer du temps ensemble sont évidemment des facteurs importants pour la réussite de votre relation, mais il en va de même pour passer du temps à faire les choses à part. "Un équilibre sain entre les intérêts communs et les intérêts individuels garde la relation fraîche et intéressante", a déclaré Macadaan. "Le fait de trop fusionner les uns avec les autres crée un environnement étouffant qui peut sembler suffocant."
8. Ils ne sont pas trop sérieux
GiphyDes relations à long terme fructueuses nécessitent des conversations plus profondes et plus sérieuses, mais n'oubliez pas de passer également du temps à rire et à vous amuser avec votre partenaire. Dans une interview avec HuffPost, la Dr Samantha Rodman, psychologue clinicienne, a déclaré qu’il était important de continuer à partager des moments amusants avec votre proche, plutôt que de les conserver tous pour vos petites amies. Rire ensemble aide à garder votre relation équilibrée.
9. Ils communiquent
GiphyLa communication est importante dans toute relation. Comme la psychothérapeute basée à New York Jessica Meiman le dit à Romper par courrier électronique, "des relations saines et à long terme favorisent l’intimité, qui invite et accueille des conversations souvent inconfortables afin de travailler et de parler de problèmes et de sortir ensemble, de l’autre côté. " Ceux qui entretiennent de solides relations à long terme devraient pouvoir se parler franchement et honnêtement de n'importe quoi.
10. Ils montrent leur appréciation
GiphyParfois, vous oubliez de montrer à quel point vous appréciez les personnes importantes dans votre vie (ou, en réalité, n'importe qui dans votre vie). Prenez l'habitude de rendre votre relation plus solide. Comme Wilk l'a dit à Redbook dans l'article susmentionné, raconter chaque jour à votre partenaire des choses spécifiques que vous appréciez ou que vous aimez, peuvent aider à contrecarrer tout ce qui est plus négatif en cours de route. Des choses négatives vont inévitablement surgir de temps en temps, mais le fait de savoir que votre partenaire vous apprécie et est de votre côté peut vous aider à traverser ces périodes avec force.
11. Ils sont réalistes
GiphyEn fin de compte, les relations - même les plus fortes, apparemment parfaites - ne sont pas des contes de fées. "Vous n'allez pas vivre heureux pour toujours"; vous vivrez réellement; heureusement, avec colère, avec joie, tristement, etc., toujours, '"dit Macadaan." Comprenez que toutes les relations ont des temps difficiles, et plutôt que de vous sentir ébranlées et frustrées et moins engagées, approchez-les avec curiosité et une expérience d’apprentissage qui renforcera votre relation."
