Table des matières:
- 1. Burgers de haricots noirs à la citrouille
- 2. Chili au poulet à la patate douce
- 3. Gratin de chou de Bruxelles au quinoa et au cheddar fumé
- 4. Falafel & Chimichurri à la Patate Douce
- 5. Tacos aux légumes avec salsa à l'avocat et aux tomates
- 6. Salade de chou-fleur caramélisé
- 7. Sauté de poulet au sésame et au brocoli
- 8. Roll-Ups de poisson facile
- 9. Pâtes de courgettes et maïs grillées au parmesan
- 10. Risotto à la courge musquée rôtie
- 11. Pizza au poulet artichauts aux épinards
Restons honnêtes un instant: les dîners sains n'ont pas la meilleure réputation. Ils sont connus pour être ennuyeux et fades, ce qui en fait des choix très peu intéressants pour les repas. Eh bien, oubliez tout ce que vous pensiez savoir sur ces plats succulents, car vous pourrez préparer de nombreux dîners sains et délicieux tous les soirs de la semaine.
Mettre sur pied un menu de repas sains en soirée peut sembler une tâche accablante. Décider quelles combinaisons de saveurs marchent ensemble, trouver des façons créatives d'utiliser des légumes et trouver juste le temps de les cuire sont autant de défis. Mais vous n'avez pas besoin d'être un as dans la cuisine pour nourrir votre corps avec des aliments sains. Et vous ne devez pas non plus éliminer tous vos favoris. De nos jours, vous pouvez facilement écrabouiller des pâtes et des pizzas qui ont bon goût et qui sont bonnes pour vous. La clé pour créer un délicieux dîner sain consiste simplement à étaler beaucoup d'épices et de saveurs.
Alors, que vous commenciez l’année avec de nouvelles résolutions sur vos habitudes alimentaires ou que vous cherchiez à renforcer le facteur santé dans vos repas quotidiens en soirée, ces 11 dîners santé vous combleront et vous feront vous sentir bien. le processus.
1. Burgers de haricots noirs à la citrouille
Rempli de vitamines et de protéines nourrissantes, ce burger à la citrouille et aux haricots noirs de Back To Her Roots vous comblera de saveur. Essayez-le un week-end lorsque vous avez envie de faire des grillades, mais que vous voulez quelque chose d'un peu plus léger qu'un burger costaud.
2. Chili au poulet à la patate douce
Si vous voulez un dîner facile et pratique qui soit toujours sain, vous ne pouvez pas battre le chili au poulet et aux patates douces d'Ari's Menu. Un chaud bol de quelque chose de chaud frappe toujours l'endroit, et sa facilité le rend parfait pour les nuits où vous n'avez tout simplement pas le temps de cuisiner un grand repas.
3. Gratin de chou de Bruxelles au quinoa et au cheddar fumé
Vous pensez essayer le lundi sans viande? Essayez la tendance avec la recette du gratin de choux de quinoa bruxellois de Feed Me Phoebe. Avec autant de saveurs riches et satisfaisantes, vous ne manquerez même pas la viande.
4. Falafel & Chimichurri à la Patate Douce
Soyez un peu aventureux et explorez Healhty, Happy, le falafel de patates douces de la vie. Un plat classique végétarien et sans gluten pour un classique de la Méditerranée: ce plat ferait un dîner parfait en semaine.
5. Tacos aux légumes avec salsa à l'avocat et aux tomates
Obtenez votre allocation quotidienne de légumes avec les tacos végétariens de Love & Lemons. Remplie de toutes les saveurs que vous aimez dans les tacos, la salsa à l'avocat et à la tomate est la sauce secrète qui donne le ton à ces tacos.
6. Salade de chou-fleur caramélisé
Êtes-vous pressé de préparer le dîner sans avoir envie de manger des plats à emporter gras? Mélangez un bol géant de salade de chou-fleur caramélisé Naturellement Ella et savourez un délicieux repas santé.
7. Sauté de poulet au sésame et au brocoli
Si vous avez envie de chinois, sautez la ligne à faire et créez votre propre version de poulet au sésame et de sautés au brocoli à la maison, avec cette recette de Gruau avec une fourchette.
8. Roll-Ups de poisson facile
Les galettes de poisson du Healthy Foodie sont aussi simples qu'elles le paraissent. Avec très peu d'ingrédients, ces plats simples se glissent également dans une portion de légumes.
9. Pâtes de courgettes et maïs grillées au parmesan
Ne comptez pas les pâtes comme une option saine pour le dîner. Gardez-le propre avec les pâtes de maïs et de courgettes grillées de The Scrumptious Pumpkin. Bonus: c'est fait en moins de 30 minutes.
10. Risotto à la courge musquée rôtie
Lorsque vous avez le temps, préparez ce risotto à la courge musquée de Cookie + Kate. La bonté crémeuse de la courge musquée rendra difficile le refus des secondes (et des tiers).
11. Pizza au poulet artichauts aux épinards
Vous n'avez pas à sacrifier vos faves quand vous voulez manger sainement. Gimme Some Oven joue le dos à celui-ci. Assemblez cette pizza au poulet et aux artichauts et laissez-vous aller sans culpabilité.
Images: Gracieuseté de Gimme Some Oven; Naturellement Ella; Retour à ses racines; Le menu de Ari; Donne-moi Phoebe; Vie saine et heureuse; Amour et citrons; Naturellement Ella; Gruau à la fourchette; Le fin gourmet; La citrouille somptueuse; Cookie + Kate; Gimme Some Four
