Table des matières:
- 1. Régime alimentaire pour bébé
- 2. Le régime de biscuit
- 3. Soupe au chou
- 4. Régime sanguin
- 5. Air Diet
- 6. KE Diet
- 7. régime de pamplemousse
- 8. régime sans gras
- 9. Diète alcaline
- 10. 5: 2 régime
- 11. régime de balle de coton
Bien sûr, la plupart des manies sont stupides dans une certaine mesure, mais les régimes à la mode sont souvent des manants de niveau supérieur. Et une fois que vous avez quitté ces régimes pendant quelques années, ils semblent encore plus étranges à la lumière des connaissances nutritionnelles modernes. En fait, il existe de nombreux régimes à la mode ridicules qui ne devraient jamais revenir et, espérons-le, resteront dans le passé.
Bien sûr, les générations futures reviendront probablement sur les habitudes alimentaires d’aujourd’hui et trouveront plein de choses à ridiculiser. Mais il ne semble pas que beaucoup de programmes alimentaires actuels soient au même niveau que ces régimes à la mode de la vieille école. Beaucoup de ces régimes jadis populaires se concentrent sur un aliment au détriment de la plupart, sinon de tous les autres. Mais cela conduit à un régime alimentaire ennuyeux et plus ou moins impossible. Je veux dire, si vous êtes ce que vous mangez, pourquoi voudriez-vous être une soupe au chou?
Bien que ces régimes et leurs prétentions puissent sembler fantastiques, il est bon de se rappeler qu’il n’ya pas de solution facile qui changera votre corps du jour au lendemain. Fondamentalement, il y a une bonne raison pour que ces régimes ne soient pas devenus les plans d'alimentation de choix. Revenez sur ces régimes à la mode stupides et soyez reconnaissant que vous ayez probablement de bien meilleures options nutritionnelles aujourd'hui.
1. Régime alimentaire pour bébé
Avez-vous déjà été tenté par ces petits pots de nourriture pour bébé? Selon WebMD, le régime alimentaire des aliments pour bébés demande aux adultes adultes de remplacer les repas réguliers par des aliments pour bébés. Des pois tendus, ça vous tente?
2. Le régime de biscuit
Comment cela pourrait-il mal tourner? Comme l'explique US News, les personnes qui suivent le régime des biscuits mangent des biscuits spéciaux toute la journée, puis un dîner de moins de 700 calories. Cela semble-t-il trop beau pour être vrai? Probablement parce que c'est.
3. Soupe au chou
Bien sûr, les soupes de légumes peuvent être une grande partie de tout régime alimentaire riche en nutrition. Comme indiqué dans WebMD, la majeure partie de ce régime à base d'accident est constituée - vous l'avez deviné - d'une soupe au chou. Mais comme l'explique en outre WebMD, ce n'est pas un régime facile à suivre pour la plupart des gens pour la même raison.
4. Régime sanguin
Bien sûr, la prémisse peut sembler plausible. Mais selon la raffinerie 29, l'idée de manger pour votre groupe sanguin a été démystifiée. Les chances sont, un régime sain est bon pour chaque type.
5. Air Diet
Le régime de l'air, parfois connu sous le nom de respirianisme, est assez extrême. Comme indiqué dans IBT, le régime à l'air consiste à ingérer uniquement de l'air, de l'eau et un type de soupe au sel. C'est un régime potentiellement dangereux, c'est le moins qu'on puisse dire.
6. KE Diet
Comme indiqué dans le Huffington Post, le régime KE (AKA Ketogenic Enteral Nutrition) utilise essentiellement une sonde d'alimentation. Comme l'article l'a conclu, cela pourrait fonctionner pour la perte de poids à court terme, mais ce n'est pas la meilleure option pour les changements à long terme. En outre, il y a un tube d'alimentation impliqué. Pas idéal.
7. régime de pamplemousse
Bien sûr, les agrumes frais ont leur place dans une alimentation saine. Mais selon WebMD, le régime alimentaire au pamplemousse ne fera pas nécessairement fondre la graisse. En outre, le pamplemousse peut interagir ou interférer avec les médicaments sur ordonnance.
8. régime sans gras
Est-ce que cela vous donne des flash-back sur les années 90? Il y a une raison pour laquelle cela n'a pas fonctionné. Comme expliqué dans WebMD, le choix d'un régime alimentaire faible en gras peut contenir des calories supplémentaires sous forme de sucre ou de sel.
9. Diète alcaline
Les praticiens du régime alcalin évitent les aliments qui pourraient amener votre corps à produire de l’acide, tels que la viande, les aliments transformés et le sucre raffiné, comme expliqué dans Forme. Ce n'est pas la pire idée au monde. Mais comme l’article l’a encore noté, il n’existe aucune preuve définitive permettant de confirmer l’idée que l’acide est automatiquement synonyme de mauvais.
10. 5: 2 régime
Manger ce que vous voulez cinq jours par semaine, tout en jeûnant pour deux, ne semble pas être le pire des plans pour beaucoup de gens. Bien sûr, de nombreuses cultures ont une tradition de jeûne intermittent, mais cela ne signifie pas que la pratique convient à tout le monde. Selon le Service national de la santé, il faudra plus d’études pour déterminer la sécurité et l’efficacité du régime 5: 2. Vous voudrez peut-être y réfléchir à deux fois.
11. régime de balle de coton
Cela ressemble à une légende urbaine. Mais selon Healthline, certaines personnes mangent des boules de coton trempées dans du jus afin de perdre du poids. Comme le site l’a encore noté, un tel comportement peut être la preuve de troubles de l’alimentation et peut même être fatal.
