13 conseils sexuels post-partum pour les hommes qui aideront à ramener leur partenaire dans le lit

Le sexe post-partum est un sujet brûlant pour les nouvelles mamans, mais il est facile d’oublier les autres personnes touchées, telles que vos partenaires. Si vous êtes prêt à donner à votre responsable de la sécurité une brochure sur la façon de tenir un bébé et de lui montrer le meilleur moyen de changer une couche, vous devez être prêt à partager quelques conseils sexuels après l'accouchement pour les hommes.

Les hommes, si vous écoutez, je comprends: le sexe post-partum vous fait peur également. Quel que soit le type d'accouchement que votre SO ait eu, vous êtes peut-être effrayé par le fait qu'elle a déjà eu un bébé en elle, le bébé est maintenant sorti et on s'attend à ce que vous retourniez dans le sexe comme si de rien n'était. Il existe un stéréotype énorme selon lequel tous les hommes sont tout simplement prêts à rentrer dans la chambre à coucher. Les femmes s'inquiètent de laisser tomber leurs gars en disant qu'elles ne sont pas prêtes. Beaucoup de nouvelles mères supposent qu'un calendrier est gravé dans le mur, comptant lentement le nombre de jours jusqu'à son bilan de six semaines.

Mais ce n'est pas vrai pour tous les gars. Et même si c'est le cas, cela ne signifie toujours pas que vous n'êtes pas nerveux ni inquiet à l'idée d'avoir des relations sexuelles avec votre SO après l'accouchement. Que vous souhaitiez des conseils sur la façon de faciliter la tâche à elle ou que vous souhaitiez que l'expérience soit bénéfique pour vous deux, ces 13 conseils post-partum pour hommes vous donneront ce dont vous avez besoin.

1. Ce n'est pas grave si votre commande sexuelle est basse

Je sais qu'il existe un stéréotype qui dit que les hommes ne peuvent littéralement pas attendre que leurs femmes soient prêtes pour le sexe, mais ce n'est pas toujours le cas. Selon Healthline, les changements hormonaux se produisent également chez les hommes et une augmentation de l'hormone vasopressine, qui favorise la liaison entre les nourrissons, peut en réalité réprimer la testostérone et entraîner une diminution de votre libido. Il est tout à fait normal que votre enfant SO accouche ou que vous ayez peur de retourner dans votre chambre à coucher.

2. Faites en sorte que votre partenaire se sente désirable

Selon le Daily Mail, un sondage effectué par un site Web à l'intention des mères a révélé que 69% des femmes pensaient que le premier mot que leur mari utiliserait pour les décrire serait "fatigué" plutôt que "féminin". Je sais qu'il peut sembler que vous faites pression sur votre SO alors que vous l'appelez sexy ou l'embrassez sur le cou, mais vous construisez en fait sa confiance et son estime de soi. La maternité est merveilleuse, mais elle n’est pas toujours sexy et il est facile pour une mère de se sentir perdue. Lorsque vous ne prenez pas le temps de la faire sentir désirable, elle peut supposer que vous ne pensez plus qu'elle est attirante ou que vous pouvez être malheureux dans la relation. Prenez des initiatives et faites en sorte qu'elle se sente désirée, surtout si vous souhaitez à nouveau aimer le sexe.

3. Parlez à votre partenaire si vous n'êtes pas prêt

La communication est la clé ici. Que votre partenaire soit prêt à y aller ou qu'il se sente ambivalent, il est également temps de parler et de dire ce que vous ressentez. Votre SO peut supposer que vous mourrez d'envie de retourner dans la chambre à coucher ou peut-être vous inquiétez-vous du fait que vous n'avez aucun intérêt. What to Expect a noté que vous devez être honnête en ce qui concerne les relations sexuelles après l'accouchement. Bien que la suggestion concerne les femmes, elle est également importante pour vous. Il y a tellement de problèmes de communication qui peuvent survenir lorsque vous ne parlez pas de ce que vous ressentez réellement. La dernière chose dont vous avez besoin, c'est du drame et de l'insécurité au-dessus d'un nouveau bébé.

4. Suivez l'exemple de votre partenaire si vous êtes prêt

Il y a tellement de choses qui se passent pour une femme après son accouchement. Les hormones sont déséquilibrées, elle est épuisée, elle s'efforce de conserver son identité d'origine et elle est peut-être encore en train de récupérer de son accouchement. Je sais que vous luttez aussi, mais la meilleure chose à faire est de suivre l'exemple de votre partenaire. Si elle suggère d'avoir un rendez-vous, allez-y. Si elle suggère de rigoler, bien. Mais suivez sa vitesse, son intensité et assurez-vous de ne pas trop insister. Bien sûr, vous pouvez être ouvert et parler de vos préoccupations, mais les changements physiques et émotionnels de la grossesse peuvent affecter sa vie sexuelle plus que vous ne le pensez.

5. Soyez solidaire et demandez à votre partenaire ce dont elle a besoin

Le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues a noté qu’il était indispensable d’apporter un soutien pendant la grossesse, mais cela ne s’arrête pas là. Pour que les relations sexuelles post-partum se produisent, vous devez continuer à apporter votre soutien, à aider et à déterminer ce dont votre partenaire a besoin. A-t-elle besoin de plus de sommeil? Aidez-la à y arriver. A-t-elle besoin de vous pour nourrir le bébé afin qu'elle puisse prendre une douche et se mettre d'humeur pour le sexe? Alors fais le. Croyez-moi, elle se sentira certainement plus amoureuse du sexe si elle sait qu'elle n'est pas la seule à faire la lessive et à s'occuper du bébé avant.

6. Rappelez-vous que ses seins ont changé

Votre SO ne craindra peut-être pas que vous les touchiez ou que vous les caressiez comme avant, mais elle peut aussi avoir des idées très différentes sur ses seins. Qu'elle allaite ou non, ses seins risquent de fuir pendant les rapports sexuels car l'ocytocine, la même hormone responsable de la perte du lait maternel, est également l'hormone qui provoque les contractions lors d'un orgasme, selon le Baby Center. Préparez-vous à ce qu'elle dise «mains en bas» à ses seins, mais soyez également préparé à ce qu'ils fassent couler un peu de lait maternel ou se sentent incroyablement tendres.

7. Rappelez-vous que tout le monde est différent

Peu importe que la femme de votre collègue soit prête pour le sexe le lendemain de son accouchement ou que le petit garçon de votre petite amie a mis huit mois à être prêt pour l'intimité. Vous et votre partenaire formez votre propre couple et The Bump a noté que, tout comme pour la grossesse, le sexe post-partum est différent pour tout le monde. Donc, n'entrez pas dans l'attente de l'orgasme de votre femme après deux minutes, ni pour qu'elle hurle que chaque mouvement fait mal.

8. Soyez prêt pour qu'il soit différent

Parce que même si cela varie d'un couple à l'autre, le consensus général est que le sexe après l'accouchement se sent différent. Pas nécessairement de manière positive ou négative, mais simplement différente. Les parents ont noté que le changement pouvait venir du fait que votre partenaire était nerveux à propos de sa nouvelle silhouette, vous craigniez tous les deux de ressentir des douleurs ou tout simplement en essayant de trouver un nouveau poste qui maximise le confort et réalise un orgasme. Tant que vous gardez à l'esprit que cela pourrait être différent, vous serez prêt à partir.

9. Ramassez du lubrifiant

Je sais que vous n'aviez jamais eu besoin de lubrifiant auparavant, mais souvenez-vous, les choses sont différentes maintenant. Faites en sorte que votre SO soit solide et prenez une bouteille de lubrifiant afin d’éviter toute douleur éventuelle associée à la sécheresse vaginale. Selon les parents, il est très normal que les femmes après l'accouchement souffrent de sécheresse vaginale, surtout si elles allaitent, et cela ne laisse augurer de bonnes chances pour les relations sexuelles.

10. Ne vous inquiétez pas de l'état de son vagin

Sérieusement - son vagin va bien et ce n'est pas un tunnel caverneux. Selon What to Expect, le vagin rebondit remarquablement bien après l'accouchement et, même si un médecin peut être en mesure de dire, au cours d'un examen, qu'une femme a accouché par voie vaginale, il est fort probable que ce ne soit pas le cas. Si vous vous inquiétez pour ses points de suture ou ses larmes, c'est compréhensible, mais assurez-vous simplement que le médecin de votre SO lui a donné le feu vert pour reprendre ses rapports sexuels. À ce stade, tout devrait être guéri et OK.

11. Gardez l'intimité vivante même sans rapports sexuels

C'est assez simple, les gars - le sexe n'est pas le seul moyen d'être intime avec votre partenaire. Embrasser, toucher, sexto - tout compte. Un câlin sur le canapé peut aller très loin, surtout si l'une de vous n'est pas prête à reprendre les rapports sexuels ou si vous êtes simplement trop fatigué pour fonctionner. Baby Center a noté que l'intimité peut aussi être émotionnelle, alors assurez-vous de réserver du temps pour que vous puissiez parler et passer du temps en solo, afin que personne ne se sente mal aimé ou seul.

12. Planifiez votre temps sexy

Je sais, cela semble incroyablement ennuyeux, mais cela fonctionne. Regardez, le sexe après avoir eu un bébé nécessite une logistique à laquelle vous n'aviez jamais pensé auparavant. Le bébé doit être nourri, heureux et de préférence endormi. Vous ne voulez pas pleurer pendant que vous êtes au milieu du sexe, non? Le fait de programmer une heure ensemble signifie également que vous êtes moins susceptible de perdre cinq minutes dans une session Netflix ou de continuer à faire la lessive toute la nuit. Vous pouvez planifier votre journée en fonction du fait qu’à 20 heures, vous et votre responsable avez un rendez-vous dans la chambre. Cela vous gardera à la fois dans l'attente de cette intimité et facilitera votre plaisir lorsque vous n'essaierez pas de faire l'amour entre un bébé qui pleure et des tâches de lavage de biberons.

13. Vous n'êtes pas faible pour choisir le sommeil plutôt que le sexe

Comme du tout. Selon Parenting, un sondage a révélé que 78% des répondants ont cité la fatigue comme raison de leur faible libido. C'est logique, non? Alors ne vous sentez pas mal si vous êtes simplement trop fatigué pour le sexe. Être épuisé peut rendre tout le monde grincheux et décontenancé. Tenter de faire l'amour alors que tout ce que vous voulez, c'est dormir ne fonctionne pas pour personne. Assurez-vous simplement de parler à votre partenaire de ce que vous ressentez et donnez-vous à tour de rôle un temps suffisant pour vous reposer afin que vous puissiez être prêt pour une certaine intimité.