13 signes que votre mariage est toxique et qu'il est peut-être temps de partir

Aucune relation n’est parfaite, mais si vous vous trouvez à la recherche de signes indiquant que votre mariage est toxique, c’est peut-être un indice pour écouter votre intuition. Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire. Le Huffington Post a rapporté que se retrouver coincé dans un mariage toxique était un phénomène trop fréquent. Mais qu'est-ce qu'un mariage toxique quand même?

Le Dr Barton Goldsmith, psychothérapeute, a confié à Psychology Today qu'une relation toxique mettait du temps à se développer. Les personnes qui présentent un comportement toxique, comme des averses constantes, des sarcasmes, de la malhonnêteté et des insultes, peuvent cacher ce type de choses au début. Avec le temps, vous remarquerez qu'ils ne donnent jamais suite à ce qu'ils prétendent faire, essaient toujours de vous "garder à votre place" et peuvent être ouvertement méchants et abusifs. Goldsmith a déclaré qu'il peut être aliénant de se rendre compte que quelqu'un que vous aimiez est devenu une personne que vous ne pouvez pas supporter. Cette personne vous traîne, a noté ce qui précède dans le Huffington Post.

Cette personne pourrait aussi être vous. Que se passe-t-il si votre conjoint a provoqué chez vous un comportement toxique? Le Dr Steven Stosny, psychologue et auteur, a expliqué à Psychology Today, dans un autre article, que certaines personnes peuvent déclencher chez vous une réactivité émotionnelle stressante en fonction du paradigme de la lutte ou de la fuite. Ce n'est pas le type de personne avec qui vous voulez être marié. En d'autres termes, si vous êtes marié à quelqu'un qui fait ressortir le pire en vous, alors il y a définitivement une toxicité dans la maison. Voici d'autres signes qui pourraient indiquer que vous êtes dans un mariage toxique.

1. Votre conjoint vous rabaisse

Dans un autre article de Psychology Today, Stosny a affirmé que le comportement rabaissant est un signe d'abus émotionnel toxique. Il n'est pas normal que votre conjoint vous fasse sentir moins que ce que vous valez. Et ce n’est pas acceptable pour un conjoint de vous déprécier pour se sentir mieux.

2. Votre conjoint vous éclaire

Le féminisme de tous les jours a appelé gaslighting une forme d'abus. En bref, l'éclairage au gaz, c'est quand quelqu'un essaie de vous tirer dessus dans une tactique de manipulation, a noté Psychology Today. Vous ne savez peut-être même pas que quelqu'un vous gazole parce que cela fait partie de leur manipulation.

3. Votre conjoint vous contrôle

Meghan Hunter, experte en relations et auteur de Bait & Switch: Sauvegarder votre relation après une incroyable romance se transforme en un chaos épuisant, a déclaré à Redbook que si vous vous sentez incapable de parler à des amis ou à la famille, ou que vous devez tout rapporter, votre conjoint, alors vous avez un mariage toxique.

4. Votre conjoint appelle tous les coups de feu du ménage

Le Huffington Post a signalé qu'une relation était devenue toxique si l'un des partenaires appelait tous les coups du ménage. Un mariage est basé sur une série de négociations, les conjoints prenant ensemble des décisions ensemble. Si vous n'avez rien à dire dans les domaines des finances et des soins de santé, ou si vous vous retrouvez à placer vos besoins en second lieu, vous devriez examiner la relation de plus près.

5. Votre conjoint attend de vous la perfection

La docteure Susan Heitler, psychologue clinicienne, a déclaré à Psychology Today que lorsqu'un conjoint attend de vous la perfection, il souhaite essentiellement que vous fassiez les choses à sa manière. Ce comportement est toxique et pourrait indiquer que votre mariage a pris une tournure toxique.

6. Votre conjoint vous blâme pour tout

Le psychologue Dr. Neil Farber, auteur du livre Le blâme: Le guide complet du blâme, a dit à Psychology Toda y que lorsqu'un conjoint vous blâme pour tout, c'est comme si vous subissiez une "raclée verbale". Blâmant, a-t-il poursuivi, c'est une forme de communication toxique et non productive, en particulier dans une relation amoureuse. Il peut également initier un cycle de blâmes, de culpabilité et de dégoût de soi.

7. Votre conjoint ne s'excuse jamais

Selon la clinique Mayo, le trouble de la personnalité narcissique se manifeste lorsque des personnes font preuve de vanité et de prétention, sont arrogantes et ne prennent jamais aucune responsabilité pour des actions négatives. Bien qu'ils exagèrent leurs talents et leurs réalisations, et qu'ils ne semblent pas pouvoir rien faire de mal, vous supportez le poids de vos arguments. C'est totalement toxique.

8. Votre conjoint vous épuise

Selon l'article susmentionné de The Huffington Post, si votre conjoint vous aspire d'énergie parce qu'il présente un ou plusieurs des comportements susmentionnés, prenez cela comme un signe que votre relation a besoin de réparation. Je ne parle pas seulement d'être fatigué des habitudes ennuyeuses de votre conjoint, je parle d'épuisement émotionnel.

9. Vous vous battez avec votre conjoint

Les couples se chamaillent. C'est un fait de relations. Mais selon SheKnows, si vous vous disputez constamment avec votre épouse, c'est un signe que quelque chose ne va pas du tout. Vivre sa vie avec une pause constante n'est pas une façon de se marier, n'est-ce pas?

10. vous combattez sale

Il existe des règles pour lutter équitablement dans un mariage en bonne santé, a noté XO Jane. Si, toutefois, vous vous heurtez à des difficultés graves, parfois vous-même et votre conjoint ne pouvez pas "entendre" de terribles accusations et votre mariage peut en souffrir. Si vous jurez, insultez les parents, divulguez et étiquetez constamment votre conjoint, vous vous battez pour la saleté. Et c'est toxique.

11. Vous avez perdu votre sens des limites

Selon PsychCentral, les frontières sont l’un des principes fondamentaux du mariage. Si vous ne définissez pas de limites claires, votre conjoint et vous-même pouvez vous fondre en "un être", ce qui n'est pas du tout sain pour vous ni votre mariage.

12. Vous avez perdu votre sens de soi

Piggybacking sur le point ci-dessus, si vous sentez que votre relation n'a pas le sens des frontières claires, ou si vous sentez que vous commencez à vous perdre pour votre mariage, c'est un signe de toxicité. Cependant, selon Thought Catalogue, cela ne signifie pas que tout espoir est perdu pour la relation. Il y a plusieurs choses actives que vous pouvez faire pour récupérer votre sens de soi dans un mariage et vous soigner des tendances toxiques.

13. Vous faites ce qui précède à votre conjoint

Selon The Fix, vous devez être responsable de vous-même et de personne d'autre, pas même de votre conjoint. Donc, si vous pensez avoir un mariage toxique, vous devriez examiner votre comportement pour rechercher des signes de toxicité en plus de regarder comment votre conjoint se comporte.