Table des matières:
- 1. Planifiez plus de nuits de rendez-vous
- 9. Définir l'humeur
- 10. Investir dans un bon lubrifiant
- 11. Essayez de nettoyer votre régime
- 12. regarder au-delà de la chambre
- 13. Écoutez votre corps
La vérité moins que sexy de la question est la suivante: parfois, votre libido tombe juste en arrière. Il est un peu irréaliste de s'attendre à être prêt et impatient de faire l'amour tout le temps. Et c'est un frein total lorsque votre esprit est prêt et pressé de partir, mais votre libido n'est pas encore tout à fait là. C'est pourquoi il est bon d'être armé avec des objets pour augmenter votre libido, car lorsque vous avez besoin de quelque chose en plus pour vous aider à démarrer.
Que vous soyez dans un désert sexuel, que vos hormones soient déséquilibrées ou que vous ne le sentiez pas ces derniers temps, vous pouvez faire plusieurs choses tous les jours pour stimuler votre libido et sortir de votre territoire sexuel. Bien que la perte d'appétit sexuel puisse être attribuée à de nombreux facteurs - contrôle des naissances, médicaments, âge, dépression, etc. - les mesures suivantes que vous pouvez prendre pour stimuler votre libido vous aideront à comprendre pourquoi vous avez été se sentir si terne, et comment y remédier. Alors, plutôt que de laisser tomber et d'accepter votre destin asexué, tentez quelques-unes de ces astuces et voyez où cela vous mènera. Si, au bout du compte, vous vous sentez toujours épuisé, le moment est peut-être venu de demander de l'aide à votre médecin.
1. Planifiez plus de nuits de rendez-vous
Le stress est l’un des facteurs les plus importants en ce qui concerne le sexe, car il peut affecter tout, de votre capacité à atteindre l’orgasme en passant par votre capacité à concevoir. Selon la clinique Mayo, la pratique d'activités telles que le tai-chi ou le yoga peut aider à soulager le stress en douceur et, à son tour, peut être très bénéfique pour votre vie sexuelle.
9. Définir l'humeur
Lorsque vous êtes dans une relation à long terme, il peut être facile de laisser la magie et la romance s'échapper de la chambre à coucher - surtout si vous avez des enfants ou des animaux qui rampent avec vous. Millheiser a déclaré à Santé que donner la priorité à la vie privée dans la chambre et en faire un lieu privilégié pour vous et votre partenaire vous aiderait à vous sentir plus détendue et prête pour la romance.
10. Investir dans un bon lubrifiant
Si les relations sexuelles sont pénibles pour vous, les priorités et les désirs ne figureront pas parmi vos priorités. L'une des principales causes de douleur sexuelle est la sécheresse pendant les rapports sexuels. Selon Everyday Health, l'utilisation d'un lubrifiant sexuel à base de silicone peut vous aider à retrouver votre sens sexy.
Essayez: Lubrifiant à la silicone marine, 17 $, Amazon
11. Essayez de nettoyer votre régime
Oui, votre régime alimentaire peut absolument vous aider à vous mettre dans l'ambiance. Pas avec les aphrodisiaques, mais avec un régime alimentaire sain pour le cœur. Selon une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine, des chercheurs ont découvert une corrélation entre un taux de cholestérol élevé et la difficulté à atteindre l'orgasme. Selon l'étude, cela est dû au fait que le cholestérol empêche le sang de circuler librement, entraînant ainsi moins de sensations pendant la période sexy. Pour améliorer votre libido (et votre alimentation), demandez à votre médecin quelles sont les solutions pour réduire votre cholestérol.
12. regarder au-delà de la chambre
Une diminution de la libido pourrait être le signe de problèmes plus profonds dans votre relation. Graham dit que le ressentiment, le manque de communication, la colère, le chagrin, tout cela peut affecter votre désir sexuel. "Si votre relation souffre à l'extérieur de la chambre à coucher ainsi qu'à l'intérieur, vous voudrez peut-être suivre une thérapie pour vous aider, ainsi que votre partenaire, à surmonter vos difficultés." Si vos problèmes ne sont que dans la chambre à coucher, consultez un sexologue pour vous aider à trouver un moyen de traverser votre faible libido.
13. Écoutez votre corps
Parfois, une faible libido peut être le symptôme d'un problème médical plus grave. Si votre changement dans vos désirs sexuels s'accompagne d'autres effets secondaires, tels que fatigue, perte de cheveux, peau sèche et prise de poids, vous souffrez peut-être d'un problème de la thyroïde. Selon l'American Thyroid Association, environ 20 millions d'Américains souffrent d'un problème de thyroïde et environ 60% d'entre eux ne le savent même pas. Si vous pensez souffrir d'un problème plus grave que votre libido, parlez de vos symptômes à votre médecin et demandez-leur de l'aide pour faire la lumière sur votre maladie.
Pour info, Romper peut recevoir une partie des ventes des produits achetés dans cet article, qui ont été ajoutés indépendamment des départements des ventes et de la rédaction de Romper après publication.
