15 raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas avoir d'orgasme

Pour certaines femmes, la quête d'un orgasme peut sembler être une cause sans espoir. Après tout, il est facile de se sentir exclu quand on dirait que tout le monde a une vie sexuelle parfaite. (Indice: ils ne le font pas.) Pour rendre les choses plus confuses, les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas avoir un orgasme sont très variées. Des interventions chirurgicales passées aux attitudes culturelles à l'égard du sexe peuvent affecter votre capacité à atteindre son apogée.

À bien des égards, ce serait plus facile si les causes de l'anorgasmie n'étaient que physiques. Mais tout, de la quantité que vous buvez à la façon dont vous vous sentez à propos de votre partenaire peut affecter la facilité avec laquelle vous orgasme. Ils peuvent être insaisissables, c'est le moins qu'on puisse dire.

En outre, de nombreux facteurs de santé peuvent nuire à la réactivité de votre corps. Les traumatismes pelviens, les troubles du sommeil et même des problèmes de santé mentale tels que la dépression peuvent limiter votre capacité à atteindre l'orgasme. De plus, certains médicaments peuvent entraîner des effets secondaires tels que l'anorgasmie.

Bien que cette liste puisse paraître sombre, rappelez-vous que tout n'est pas perdu. En fonction des facteurs qui sonnent juste, vous devrez peut-être consulter votre médecin ou avoir une conversation sérieuse de cœur à cœur avec votre proche. Le conseil pour surmonter les sentiments négatifs à propos de la sexualité est également une option. Quoi qu’il en soit, connaître les nombreux facteurs qui peuvent vous empêcher de jouir en orgasme peut vous aider à déterminer comment remédier à la situation.

1. séance excessive

C'est étrange, mais vrai. Selon Woman's Day, rester assis pendant de longues périodes peut raccourcir les muscles pelviens, ce qui peut causer des douleurs pelviennes et rendre l'orgasme plus difficile. Même si vous êtes attaché à un bureau toute la journée, c’est une bonne idée de vous faufiler autant que possible dans les squats ou les virages, pour que tout reste en bon état de fonctionnement.

2. l'esprit errant

Pensez-vous à la liste de choses à faire de demain pendant que vous et votre SO êtes à mi-chemin du sexe? Comme expliqué dans Cosmopolitan, être distrait mentalement peut diminuer votre plaisir et vous sortir du moment présent. Se concentrer sur ce qui se passe peut vous aider à retrouver votre rythme.

3. Effets secondaires des médicaments

Parfois, votre cerveau et votre corps sont tous présents, mais les effets secondaires des médicaments peuvent vous empêcher de finir fort. Selon Health Line, des médicaments tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) peuvent rendre l’orgasme difficile à atteindre. Si cet effet secondaire fréquent détruit votre vie amoureuse, n'hésitez pas à discuter avec votre médecin des solutions possibles.

4. Incompréhension ou peur du sexe

Une grande partie de la fonction sexuelle est directement affectée par votre état psychologique. Par exemple, vous pouvez avoir des difficultés à organiser un orgasme si vous avez des malentendus au sujet du sexe ou si vous en avez peur, comme l'a expliqué le Service national de la santé. Un thérapeute sexuel et relationnel peut être une excellente ressource dans votre cas.

5. Problèmes relationnels

Si vous et votre responsable de la sécurité faites face à certains problèmes, ceux-ci peuvent se répandre dans votre chambre à coucher. Comme expliqué dans Santé au quotidien, des problèmes relationnels non résolus peuvent entraîner des ratés de votre relation sexuelle. Une communication honnête et ouverte est toujours un bon point de départ et la recherche d’un thérapeute des relations est également une option.

6. Conditions gynécologiques et chirurgies

Cela semble injuste. Mais selon la clinique Mayo, les chirurgies gynécologiques peuvent affecter votre réponse orgasmique. Une hystérectomie ou une intervention chirurgicale contre le cancer peut avoir une incidence sur vos expériences dans la chambre à coucher.

7. Bagages culturels

Malheureusement, les messages culturels sur le sexe et la honte peuvent entraver le temps passé dans votre chambre à coucher. «Il y a encore beaucoup de messages dans notre culture sur les bonnes filles / mauvaises filles, donc beaucoup de femmes se sentent encore honteuses d'avoir des orgasmes et de permettre à quelqu'un d'assister à cela, même à quelqu'un avec qui ils travaillent en partenariat et qui pensent avoir confiance sentez-vous en sécurité avec », a déclaré la thérapeute du sexe Kimberly Resnick Anderson au Huffington Post. Une réflexion critique sur ces messages culturels contradictoires peut vous aider à les dépasser.

8. fatigue

Parfois, vous êtes trop fatigué pour avoir un orgasme. Comme expliqué par la US National Library of Medicine, la fatigue et le stress peuvent contribuer au dysfonctionnement orgasmique. Prendre le temps de se reposer peut aider la cause.

9. Trauma pelvien

Voici une autre complication médicale qui peut rendre l'orgasme plus difficile à atteindre. Comme expliqué dans Psychology Today, les traumatismes du bassin - provoqués par une blessure lors d'une chute de vélo ou d'un accident de gymnastique, par exemple - peuvent également provoquer une anorgasmie. Si vous avez eu une blessure dans cette région, parlez-en à votre médecin de vos options pour retrouver la sensation sexuelle.

10. anxiété

L'anxiété suce assez, mais elle peut aussi gâcher votre vie amoureuse. Comme expliqué dans Shape, l'anxiété est l'une des principales raisons pour lesquelles beaucoup de femmes ont du mal à atteindre l'orgasme. Que vous ayez un trouble anxieux ou que vous vous sentiez anxieux à propos du sexe en général, demander de l'aide est une très bonne idée.

11. Problèmes d'image corporelle

La culture dominante veut-elle détruire votre vie sexuelle ou quoi? Comme expliqué dans Women's Health, les blocages dans le corps peuvent détruire votre orgasme en une seconde. Si vous essayez plutôt de vous concentrer sur les sensations sexuelles, vous pourrez peut-être revenir à l'instant présent.

12. Stimulation clitoridienne insuffisante

Compter uniquement sur la pénétration ne vous y conduira probablement pas. Comme expliqué dans Today, environ 55% des femmes ne jouiront jamais d'une relation sexuelle. Apprenez à connaître votre propre corps et déterminez combien de stimulation par le clitoris vous convient.

13. essayer trop dur

Mettre trop de pression sur vous-même pour «y arriver» peut en réalité avoir l'effet inverse. Selon Kinsey Confidentiel, le stress lié aux efforts excessifs pour atteindre un orgasme peut complètement désactiver votre réponse. Prendre une partie de la pression peut être un bon appel. (Bien sûr, "Essayez juste de vous détendre" est le conseil le plus ennuyeux de tous les temps.)

14. l'alcool

Ce dernier verre de vin pourrait rendre votre soirée romantique moins palpitante. Comme expliqué dans la clinique Mayo, la consommation d'alcool peut limiter votre capacité à atteindre son apogée. La modération peut être une bonne idée.

15. Troubles du sommeil

Si vous avez des problèmes importants à fermer suffisamment, votre vie amoureuse pourrait également en souffrir. Selon Santé au quotidien, des troubles du sommeil tels que l'apnée du sommeil peuvent entraîner une chute du taux d'oxygène qui endommage les tissus nerveux et les vaisseaux sanguins nécessaires à la fonction sexuelle. C’est peut-être un bon moment pour parler à votre médecin, car des problèmes de dysfonctionnement sexuel féminin peuvent indiquer un trouble du sommeil sous-jacent.