Table des matières:
- Allison, 32 ans
- Nichole, 38 ans
- Mackenzie
- Azur
- Shannon
- Sasha
- Whitney, 30 ans
- Sarah, 41 ans
- Jessie, 31 ans
- Shayna, 28 ans
- Sarah
- Amanda, 40 ans
- Jenn, 34 ans
- Rachel, 32 ans
- Tiffany, 29 ans
- Liz
J'étais un chaud bazar pendant le congé de maternité. Je n'avais aucune idée de ce que je faisais et j'avais une liste de choses que je pensais devoir faire et qui n'étaient tout simplement pas réalistes. Je me sentais comme un échec. Plus tard, j'ai réalisé que le congé de maternité est une question de récupération. J'ai appris quelques choses qui m'ont aussi aidé à donner un coup de pied au congé de maternité la prochaine fois. Au cours de mes conversations avec d’autres parents, j’ai appris que presque tout le monde a au moins un congé de maternité qui leur a permis de traverser la vie postnatale.
Les miennes étaient assez simples: baisser mes attentes, prendre soin de moi, faire le plein de collations, de Coca Zero et de Zoloft. Non, je ne plaisante pas. Une fois que j'ai surmonté la honte d'avoir besoin d'un antidépresseur pour ma dépression post-partum, ma vie est devenue tellement meilleure. C'était comme si les nuages s'étaient levés et je pouvais voir des arcs-en-ciel pour la première fois de ma vie.
Mes amis avaient des conseils similaires, notamment garder l’eau et la facilité à préparer les aliments, demander de l’aide et de l’aide quand vous en avez besoin, essayer de quitter la maison une fois par jour et réduire considérablement votre temps libre. Après tout, votre corps a grandi et a créé un être humain. La récupération post-partum n'est pas une blague, et parfois, il faut de la planification, de la créativité, de l'aide médicale, de bons amis et beaucoup de Netflix pour s'en sortir.
Si vous vous apprêtez à avoir un bébé, voici quelques astuces qui vous aideront à basculer votre congé de maternité et à traverser le redouté quatrième trimestre comme un patron.
Allison, 32 ans
Giphy"Faites un point pour quitter la maison au moins une fois par jour. Rester enfermé ne fait qu'aggraver votre état mental. Qu'il s'agisse de sortir pour aller chercher le courrier ou d'aller faire un tour dans un centre commercial (mon donc je ne marche littéralement que dans un environnement climatisé), j'essaie juste de faire comprendre à quelqu'un de sortir et de prendre une respiration."
Nichole, 38 ans
"Quand le bébé vomit, fait pipi ou caca dans votre lit, mettez une serviette dessus."
Mackenzie
Giphy"Prends une grosse bouteille d'eau et garde-la avec toi. Tu auras toujours soif quand le bébé s'endormira et tu ne pourras plus bouger."
Azur
"Faites le plein de serviettes congelées avant de quitter l'hôpital. Vos dames vont faire mal, et ce sont les choses les plus brillantes jamais réalisées."
Shannon
Giphy"Avec les jumeaux, gardez-les sur le même horaire. Si l'un se réveille la nuit pour manger, donnez à manger à l'autre et changez-les tous les deux."
Sasha
"Si votre lait arrive, portez une chemise ou une robe en tissu éponge autour de la maison au lieu de devoir changer constamment de coussinets d'allaitement."
Whitney, 30 ans
Giphy"Planifier quelque chose pour moi pendant le temps prendrait sa longue sieste dans l'après-midi. Même si c'était quelque chose de petit, comme peindre mes ongles ou manger une friandise que j'avais achetée. Faire une chose pendant la journée rien que pour moi était extrêmement utile. De plus, chaque soir, après le dîner, mon mari emmenait le bébé et le chien pour une longue promenade. Pendant ce temps, je prenais une douche et me détendais seul, lisais ou regardais une émission de télévision préférée. J'étais rafraîchi et prêt à aller au lit quand ils sont revenus."
Sarah, 41 ans
Giphy"Avoir un siège gonflable qui tient dans la salle de bain, combiné à un rideau de douche en plastique transparent afin que bébé puisse me voir pendant que je me douchais."
Jessie, 31 ans
"Je n'ai pas suivi tous mes collègues sur Facebook. Je voulais complètement oublier le travail."
Shayna, 28 ans
Giphy"Dépendre est ce qu'il y a de mieux pour ce premier flux. Inutile de faire plus de lessive que nécessaire, en plus, ils sont très confortables! LOL."
Sarah
"Procurez-vous un très long câble de charge. Ma première nuit sur moi a souvent dormi et regarder la batterie s'épuiser avec une longue sieste en cours était le pire sentiment."
Amanda, 40 ans
Giphy"Nous avons rejoint le YMCA, car ils avaient un service de garde sans rendez-vous pendant que je travaillais. Ou, vous savez, lire le journal, regarder une petite télévision tout en marchant sur un tapis roulant, s'asseoir dans le hammam et prendre une longue Douche, sans que personne ne me dérange. Honnêtement, ça m'a sauvé la santé quand j’avais un bébé et un enfant de 2, 5 ans. C’était aussi une excellente excuse pour quitter la maison."
Jenn, 34 ans
"Certaines personnes l'ont interrogé, mais j'ai continué à envoyer mon enfant en bas âge à la garderie cinq jours par semaine pendant mon congé."
Rachel, 32 ans
Giphy"Quand j'étais en congé de maternité avec mon troisième enfant, qui est né à la fin du mois de mai, nous sommes partis en vacances. Mon mari a eu deux semaines de congé parental, nous avons donc passé quelques jours à aller à la plage. être serré en congé parental, c’était une excellente façon de passer du bon temps avec tout le monde et de ne pas perdre notre temps. Nous n’avons pas mangé notre temps de vacances déjà limité, nous n’avions pas à lutter contre les horaires scolaires, c’était simplement relaxant., aller à la plage avec une fillette de 2 mois n’est pas aussi décourageant que cela puisse paraître. J’ai consulté son médecin au sujet de la protection solaire et de l’exposition au soleil avant de partir."
Tiffany, 29 ans
"Je me suis donné le plus d'options possibles à l'avance pour différentes choses. Pour la nourriture, nous avions des plats à griller congelés, d'autres plats congélateurs à cuire et des plats très faciles en conserve / en boîte qui étaient très utiles. Pour ma propre santé, J'ai mis des livres Kindle en attente dans la bibliothèque et trouvé une tonne de livres gratuits sur Amazon, puis téléchargé de nombreux jeux et films / émissions marqués sur Netflix.J'ai fini par ne pas vraiment aimer lire, car il était trop difficile de se concentrer pendant congé de maternité, bien que ce soit généralement mon passe-temps favori, et j’étais heureux d’avoir déjà choisi une tonne d’options de divertissement."
Liz
Giphy"Je retourne au travail parce que mes collègues ne pleurent pas et ne font pas caca dans leurs pantalons. D'habitude."
Regardez la nouvelle série de vidéos de Romper, Doula Diaries de Romper :
Découvrez l'intégralité de la série Doula Diaries de Romper et d'autres vidéos sur Facebook et l'application Bustle sur Apple TV, Roku et Amazon Fire TV.
