Voici ce qu'il faut faire si vous avez des problèmes de caca pendant votre grossesse

"Saviez-vous que les hémorroïdes sont une maladie permanente?" Ce sont les mots que mon gastro-entérologue a prononcés pour la première fois il y a 13 ans. J'avais eu quelques problèmes de digestion et c'était sa volée d'ouverture pour me convaincre d'accepter au moins d' essayer de boire de l'eau. Avance rapide de quelques années. J'étais enceinte et j'ai eu des problèmes digestifs. Les hémorroïdes étaient tout ce à quoi je pouvais penser à ce moment-là et j'avais très peur. Je savais que la constipation était un risque de grossesse, alors j'ai eu de l'aide - vous pouvez aussi. Voici ce qu'il faut faire si vous avez des problèmes de caca pendant votre grossesse.

Le Collège américain d'obstétrique et de gynécologie (ACOG) consacre beaucoup de temps et d'argent à la recherche sur la constipation. Selon la Global Library of Women's Medicine, il s'agit d'un effet secondaire malheureux de la grossesse qui est non seulement inconfortable, mais qui, dans de rares cas, peut présenter des risques importants pour la mère si non traitée. L'ACOG a répertorié sur son site de nombreux remèdes, allant de l'augmentation de votre consommation d'eau à la consommation d'aliments riches en fibres, en passant par un assouplissant pour les selles.

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Selon l' obstétrique et la gynécologie, jusqu'à un quart des femmes enceintes seront constipées à un moment ou à un autre de leur grossesse, et cela peut durer bien après l'accouchement. Rien que de penser à la constipation post-partum, ça me donne des frissons. Pour moi, j'étais constipé avec une déchirure au quatrième degré. J'avais l'impression que la foudre était en train d'essayer de sortir de mon corps sur une route recouverte de verre brisé et de plaies ouvertes. Je ne voudrais pas mon expérience sur mon pire ennemi. Par conséquent, j'ai cherché des réponses pour savoir quoi faire si vous rencontrez des problèmes de caca pendant votre grossesse, afin que vous puissiez, espérons-le, prévenir l'horreur de la constipation post-partum.

L'ACOG a noté sur son site Web que la meilleure offensive contre la constipation est un bon plan d'avant match. Remplissez votre alimentation avec des fruits et des légumes riches en eau et en fibres, des graisses saines et hydratez-vous. L’organisation a expliqué que l’eau et les fibres agissent ensemble pour acheminer vos déchets dans votre corps et que les contractions musculaires provoquant le déplacement des aliments dans votre corps fonctionnent mieux lorsqu'elles sont pleines du frottement des fibres et de la fluidité de l’eau. Ils facilitent le travail en nécessitant moins de force que les aliments malsains qui deviennent collants dans l'intestin.

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La clinique Mayo a donné des conseils similaires, mais le site Web a également préconisé l'exercice comme moyen d'atténuer la constipation. Il s'agit essentiellement de travailler avec la gravité plutôt que de travailler contre elle. Pensez au chemin que prend votre nourriture dans tout votre système - tout est fini une fois que vous l'avez mangé. Selon le centre médical de l’Université de Pittsburgh, les rebondissements sont l’occasion de prendre un peu de temps sur vos pieds. Leur site Internet suggère de faire des promenades de 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour. Pour moi, j’ai découvert que c’est le squat profond et les fentes qui ont fait redémarrer mon moteur.

Pour les cas de constipation plus graves, l’ACOG a suggéré l’utilisation de médicaments en vente libre, tels que des laxatifs vrac (pensez à Metamucil) ou des assouplissants pour les selles comme Colace, mais uniquement sous la surveillance étroite d’un médecin. Même si la plupart d'entre eux sont généralement considérés comme sûrs, selon les indications des médecins de famille canadiens.

Je déteste boire de l'eau, mais laissez-moi vous dire que je ressens un peu d'eau lorsque vous préférez avoir le darjeeling n'est pas si grave si vous considérez que l'alternative est des hémorroïdes permanentes et un terrifiant voyage aux toilettes - l'air de marcher et de l'eau avec de la salade semble joli sacrément séduisant en comparaison. Si cela ne fonctionne pas, appelez votre fournisseur. Il n'y a pas besoin de souffrir.

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