Table des matières:
- Candace, 35 ans
- Erica, 36 ans
- Kerry, 44 ans
- Anonyme
- Elizabeth, 56 ans
- Adrienne, 32 ans
- Liz, 32
- Anonyme
- Laurie, 38 ans
- Lisa, 34 ans
- Melissa, 34 ans
- Brook, 40
- Marissa, 39 ans
- Allison, 29 ans
- Shannon, 35 ans
- Cynthia, 40
La dépression n'est pas une chose facile à gérer. Certaines personnes sont aux prises avec ce problème toute leur vie, alors que d'autres pourraient ne pas savoir qu'elles vivent avec. Les nouvelles mamans sont particulièrement exposées à la dépression post-partum (PPD), et je sais par expérience que cette forme de dépression en particulier n’est pas assez parlée. Cela doit changer, alors j'ai demandé aux mères de révéler la seule chose qu'elles aimeraient bien se dire lorsqu'elles ont eu une dépression post-partum. En fin de compte, le silence qui entoure environ 10 à 15% des femmes souffre a empêché les femmes d'être gentilles avec elles-mêmes. Et la bonté est l'une des choses les plus importantes dont toute nouvelle maman a besoin.
Bien que cela n’ait pas été totalement choquant, j’ai réalisé que la plupart des mères souffrant de dépression post-partum souhaitaient pouvoir revenir en arrière et se dire que cela ne durerait pas éternellement. D'autres voudraient offrir à leurs anciens moi force, compréhension et patience. Lorsque vous avez une PPD, il est facile de se sentir dépassé, de se retirer des autres et de se sentir incapable de se connecter avec les autres autour de vous. Certaines nouvelles mamans se sentent complètement vides et séparées du reste du monde, comme si tous leurs sens s’étaient ternis. D'autres ont davantage de symptômes physiques, comme une incapacité à dormir ou des problèmes d'alimentation. Les expériences de dépression post-partum sont aussi variées que les femmes qui en souffrent, ce qui signifie que la façon dont on parle de dépression post-partum doit être inclusive.
Si vous aviez le PPD, que voudriez-vous dire à votre ancien? Personnellement, je me dirais que je n'ai pas à ressentir cela et qu'il y a des façons de s'améliorer. J'aurais été plus gentil avec moi-même et plus compréhensif, et j'aurais ménagé un espace pour que mon privé de sommeil, mon nouveau-né moi-même, puisse ressentir ce que je ressentais dans l'instant présent. Il s'avère que je ne suis pas seul. Voici ce que les autres mères reviendraient et se diraient si elles le pouvaient:
Candace, 35 ans
Giphy«Si je pouvais revenir en arrière et dire une chose à mon individu souffrant de PPD, ce serait de chercher de l'aide plus tôt. Je n'avais pas besoin de souffrir aussi longtemps et même si je n'avais pas reconnu les signes, j'aurais dû parler à quelqu'un, à n'importe qui.
Erica, 36 ans
Giphy"'Ca ira mieux' et 'Soyez doux avec vous-même.' Ma dépression post-partum et mon anxiété post-partum n'ont pas été diagnostiquées pendant près de trois mois: je passais devant les écrans et je voyais un thérapeute, mais nous ne savions pas s'il s'agissait simplement d'une privation de sommeil et d'un baby blues ou de quelque chose de plus. Et je ne me sentais pas mieux tant que je n'avais pas commencé à prendre des médicaments et à atteindre une dose décente. J'étais anéanti par la peur de penser que j'avais commis une erreur d'avoir mon bébé et que je me sentais coupable de ne pas être dans le neuf. J'aimais la vie avec ma parfaite petite pépite. Je ne pouvais pas manger, je ne pouvais pas dormir. C'était affreux. Mais cela s'est amélioré. Vers quatre ou cinq mois après l'accouchement, je me suis enfin sentie de nouveau!"
Kerry, 44 ans
Giphy"Cela va finir."
Anonyme
Giphy«J'avais très mal le PPD. Je pleurais tout le temps et quand je ne pleurais pas, j'étais envahi par des pensées intrusives terrifiantes sur le meurtre accidentel de mon bébé. Je ne pouvais même pas le laver, de peur qu'il ne soit trop glissant et que je perdrais l'adhérence et le lâchais, alors ma mère le ferait pour moi. que ce n'est pas censé être comme ça, et chercher de l'aide. Je n'avais que 17 ans. Je n'en avais aucune idée.
Elizabeth, 56 ans
Giphy"Obtenir de l'aide."
Adrienne, 32 ans
Giphy«Ce PPD peut toucher n'importe qui. Personne n'est à l'abri et tant de gens le comprennent. Tu n'es pas seule, tu n'es pas une mauvaise mère et il y a toujours de l'aide disponible. N'ayez pas peur de plaider vous-même pour obtenir l'aide dont vous avez besoin.
Liz, 32
Giphy"Ce ne sera pas toujours si difficile."
Anonyme
Giphy«Que personne ne puisse voir à quel point tu es misérable, à quel point tu souffres. Vous avez l'impression que tout est écrit sur votre visage, mais la vérité est que personne ne le sait avant de le leur dire.
Laurie, 38 ans
Giphy«Cette anxiété post-partum est aussi courante que la dépression post-partum et vous devez en parler à votre médecin le plus tôt possible. Je ne me sentais pas comme moi, mais je n'étais pas déprimé. Je me sentais paniqué et inquiet. Ce n'est que lorsque j'ai failli avoir une crise de panique un soir et que j'en ai parlé à mon mari, il l'a cherché sur Google et m'a envoyé un article sur l'anxiété post-partum, dont je n'avais jamais entendu parler. Il m'a encouragé à consulter mon médecin et environ un mois après avoir commencé à prendre des médicaments, j'ai enfin commencé à me sentir à nouveau.
Lisa, 34 ans
Giphy«Ce n'est pas ta faute. Tu n'es pas seul. Cela ne fait pas de vous une mauvaise mère. Vous irez mieux. Obtenez de l'aide immédiatement, il n'est pas nécessaire de souffrir en silence.
Melissa, 34 ans
Giphy"N'ayez pas honte."
Brook, 40
Giphy«Je me dirais que ce n'est pas normal. Se battre, c'est vouloir, mais vouloir se tuer ne l'est pas. Je me dirais aussi de demander de l'aide plus rapidement (financièrement, je comptais sur un ami pour payer ma visite chez le médecin, puis j'avais des médicaments génériques, ce qui rendait la vie plus agréable). ”
Marissa, 39 ans
Giphy«Allez maintenant. N'attendez pas sept mois pour rechercher un traitement. Prenez les médicaments. Ils vont aider, je le promets. Et rappelez-vous que toutes les personnes qui vous posent des questions ne sont pas intrusives, elles sont concernées. Les choses vont aller beaucoup mieux.
Allison, 29 ans
Giphy«C'est vraiment difficile à voir quand on y est, mais il n'y a aucune raison de souffrir en silence. Parlez et dites à quelqu'un. S'ils n'écoutent pas, parlez-en à quelqu'un d'autre. Ne vous arrêtez pas avant d'avoir obtenu l'aide dont vous avez besoin.
Shannon, 35 ans
Giphy"Cela va empirer avant de s'améliorer, mais vous êtes assez fort pour le gérer."
Cynthia, 40
Giphy«Je dirais au post-partum que la colère et la rage ne sont pas normales, que les sanglots ne sont pas normaux. Je lui dirais de ne pas attendre votre rendez-vous de six semaines après l'accouchement pour obtenir de l'aide. Et je la tenais dans mes bras et la bercais pendant qu'elle pleurait.
