7 erreurs de beauté que vous faites après l'entraînement (et comment les corriger)

Le maquillage et la forme physique n’ont pas toujours les meilleures relations. Après tout, vous avez du mal à garder votre maquillage en place par une chaude journée d’été. Maintenant, imaginez que vous doublez la sueur et que vous ajoutiez quelques burpees. Ce n'est pas joli Mais toujours, jour après jour, les femmes s'entraînent tout en revêtant un visage de fond de teint. C’est l’une des erreurs de beauté communes que les gens semblent commettre.

Qu'il s'agisse de porter un maquillage complet pour la classe de Zumba ou de vaporiser un parfum trop puissant dans les vestiaires, les faux pas de beauté se heurtent plus souvent à la forme physique que vous ne le pensez. Par exemple, j'ai déjà ruiné une manucure en changeant un pneu de vélo. Ma main s'est trop rapprochée du tube de dégonflage et l'air qui s'est échappé a projeté la peinture sur ma vignette. Ce n’était pas mon meilleur moment, mais cela m’a évité d’utiliser un dissolvant pour vernis à ongles empesté de puanteur. Quoi qu'il en soit…

Après quelques incidents de maquillage, la plupart des gens ont appris à bien préparer leur visage pour la salle de sport. Mais perfectionner la routine de beauté post-entraînement est tout aussi important. Bien qu'il puisse être tentant de simplement rejoindre vos amis pour un brunch dans un bain de sueur, votre teint vous remerciera de prendre quelques minutes de plus pour vous rafraîchir. Donc, pour tous ceux qui veulent avoir l’air moins embêtés après l’entraînement, voici quelques erreurs de beauté courantes après l’entraînement et la façon de les réparer.

1. Sauter le retour au calme

Un temps de recharge est nécessaire non seulement pour votre récupération, mais également pour votre routine de beauté. Prendre le temps de respirer et de s'étirer vous donne une chance d'arrêter de transpirer, ce qui facilitera beaucoup les choses comme la douche et l'application de cosmétiques.

2. Reporter la douche

Sortir dans des vêtements d'entraînement en sueur peut causer des éruptions cutanées, c'est donc une bonne idée de prendre une douche dès que votre entraînement est terminé. Vous ne pouvez pas prendre une douche tout de suite? Des lingettes imbibées d'alcool et des vêtements de rechange peuvent faire des merveilles.

3. maquillage compliquant

Si vous vous maquillez au gymnase, le comportement des vestiaires vous oblige à prendre le moins de temps possible. Cela signifie rationaliser votre routine au strict nécessaire et économiser davantage pour votre retour à la maison.

4. mal laver vos cheveux

Celui-ci varie en fonction de votre type de cheveux, de vos choix d'entraînement et de votre horaire. En règle générale, si vous faites de l'exercice à l'intérieur et que vous ne transpirez pas trop, un peu de shampooing sec après l'entraînement peut suffire. Toutefois, si vous vous entraînez à l'extérieur à la chaleur ou que vous nagez dans de l'eau chlorée, un shampooing post-entraînement est essentiel pour maintenir vos cheveux en bonne santé.

5. Maltraiter les pieds

Votre corps traverse l'enfer pendant l'exercice, mais aucun appendice ne souffre plus que les pieds. Alors, assurez-vous de bien les traiter. Prenez des mesures supplémentaires pour éviter les ampoules et lavez-les après l’entraînement afin de minimiser les risques de contracter le pied d’athlète.

6. Négliger les ongles

Le soin des ongles est important pour votre santé et votre apparence. En outre, il est conseillé de s’assurer que vos ongles sont exempts de saleté et de graisse pour chaîne après votre séance d’entraînement. (Cela peut être plus difficile que prévu après une course dans la boue). Une petite brosse à ongles et même du savon dégraissant pourraient constituer un bon ajout à votre sac d'entraînement. En général, de bons soins des ongles de pied peuvent aider à prévenir les infections et les ongles incarnés.

7. éviter tout parfum

Un certain spray corporel peut vous faire jurer de toute application de parfum dans les vestiaires, mais écoutez-moi. Après une douche post-entraînement, un parfum léger et propre peut vous donner une sensation de fraîcheur supplémentaire. Le parfum, lorsqu'il est appliqué légèrement dans un espace ouvert, est un excellent moyen de terminer votre routine de nettoyage et de vous mettre dans la tête pour des activités moins en sueur.

Photos: Gracieuseté de Mateus Lunardi Dutra, Håkan Dahlström, Steven Depolo, West Point - Académie militaire américaine, CrossFit Fever, Dawn, Dave Rosenblum, JBLM MWR / Flickr