Table des matières:
- 1. vomir
- 2. Sortez dans les ruches
- 3. Problèmes digestifs extrêmes
- 4. Besoin d'uriner
- 5. transpirer excessivement
- 6. flatulences
- 7. Mucus excessif
L'anxiété peut sembler être quelque chose qui ne se produit que dans le cerveau d'une personne, mais les symptômes physiques de l'anxiété ne sont pas une blague. En fait, ce que votre corps fait de mal lorsque vous êtes anxieux sonne probablement trop familier à quiconque a vécu ces sentiments stressants. Pour une raison quelconque, l'anxiété peut sembler affecter à peu près tout ce qui se trouve dans le corps d'une personne.
Pour les professionnels qui étudient l'anxiété, toutefois, le lien entre l'anxiété et le corps n'est pas une nouveauté. "Lorsque le cerveau est anxieux, le corps nous accompagne souvent", explique Neelima Kunam, MD, psychiatre pour adultes. Malheureusement pour les personnes souffrant d'anxiété, ces signes sont rarement agréables. En fait, les symptômes physiques de l'anxiété peuvent donner à quelqu'un le sentiment de lutter contre un rhume ou un virus de l'estomac.
Et si ces signes physiques d’anxiété vous semblent trop familiers, n’oubliez pas que vous êtes loin d’être seul. Selon l’Anxiety and Depression Association of America, environ 40 millions d’adultes souffrent de troubles anxieux aux États-Unis. Beaucoup d'autres personnes luttent également avec ces signes d'anxiété grossiers, étranges et parfois gênants. Lisez la suite pour voir quels maux physiques que vous vivez peuvent être le résultat de ces sentiments anxieux.
1. vomir
L'anxiété laisse certaines personnes se précipiter à la poubelle la plus proche. "Il est courant que les personnes souffrant d'anxiété grave ressentent la nausée ou vomissent", explique le Dr Carly Claney, psychologue à Seattle. "Cela peut être la tentative du corps de se débarrasser des sentiments négatifs, des pensées ruminatives ou des inquiétudes persistantes qui se produisent à l'intérieur." Si vous me le demandez, le traitement de ces sentiments est plutôt difficile.
2. Sortez dans les ruches
Parfois, l'anxiété peut même se manifester sur la peau d'une personne. "Certaines personnes ont des démangeaisons lorsqu'elles se sentent anxieuses, parfois dans des ruches", explique le Dr Claney. L’apparition de démangeaisons et de marques rondes sur la peau n’aide probablement pas la personne anxieuse à se sentir mieux.
3. Problèmes digestifs extrêmes
Pour beaucoup de gens, l'anxiété grave et les problèmes d'estomac sont fondamentalement les mêmes. "Il peut y avoir une augmentation soudaine et extrême des selles, ce qui, sans surprise, peut entraîner des maux d'estomac, un reflux acide et une diarrhée redoutable", explique le Dr Kunam. "Le cerveau gère l'anxiété avec la sérotonine et l'intestin possède de nombreux récepteurs à la sérotonine." Grâce à cette connexion cerveau-corps, il existe un lien étroit entre troubles digestifs et sentiments d'anxiété. «L’anxiété peut engendrer des problèmes d’estomac et ceux-ci peuvent donner l’impression d’aggraver l’anxiété», explique le Dr Kunam. Pour ces personnes, l'idée d'être si nerveux que vous en ayez mal au ventre n'est pas une exagération.
4. Besoin d'uriner
Fondamentalement, les sentiments d'anxiété peuvent pousser les gens à aller aux toilettes pour toutes sortes de raisons. "Il n'est pas rare que le désir d'uriner augmente également lorsque l'anxiété augmente", a déclaré le Dr Kunam à Romper. Même les voies urinaires d'une personne ne sont pas à l'abri de l'anxiété.
5. transpirer excessivement
Pour certaines personnes, l'anxiété signifie plus que la transpiration des mains. "Nos réactions de combat ou de fuite au stress suscitent de nombreuses réactions physiologiques. Certaines de ces réactions peuvent être gênantes, notamment une transpiration excessive sous les bras, les paumes des mains, le dos ou la région de l'entrejambe", a déclaré la Dre Cindy Joseph, directrice exécutive. Psychologue agréé de Solèy Psychological & Consulting Services. Les sueurs nerveuses sont un phénomène très réel.
6. flatulences
Étant donné le lien étroit qui existe entre le tube digestif et les symptômes d'anxiété, il n'est pas étonnant qu'il s'agisse également d'un problème potentiel. Cali Estes, Ph.D., spécialiste des toxicomanies sur des célébrités et fondateur de The Addictions Coach, explique que le corps peut produire un excès de gaz dans le tractus gastro-intestinal, conduisant à la flatulence. L’anxiété essaie-t-elle d’être aussi gênante que possible?
7. Mucus excessif
Même les pauvres membranes muqueuses du corps ne sont pas à l'abri de l'anxiété. "Lorsqu'il se sent anxieux, le corps peut produire une quantité excessive de mucus dans le nez et la gorge", explique le Dr Estes à Romper. "Vous pouvez vous retrouver à tousser et à vous racler la gorge comme si vous luttiez contre la grippe." Lorsque vous considérez ceci ainsi que tous les autres symptômes physiques de l’anxiété, il est clair que les sentiments anxieux peuvent faire des ravages sur le corps d’une personne.
