Table des matières:
- 1. Tomber dans une routine tout de suite
- 2. Vous ne pouvez pas compromettre
- 3. Vous mettez tout le monde et tout le reste en premier
- 4. Tu es toujours en retard
- 5. Vous êtes toujours en contact avec un ex
- 6. Vous ne parlez pas beaucoup
- 7. Vous gardez toujours vos émotions en échec
Lorsque vous êtes dans une nouvelle relation, il y a probablement des choses que vous faites et que vous choisissez de ne pas faire, pour une raison quelconque. Les habitudes relationnelles peuvent se former assez tôt. Mais vous n'avez peut-être pas pris en compte certaines des habitudes apparemment innocentes de votre relation qui sabotent votre chimie physique, ce qui peut valoir la peine de réfléchir un peu plus. Même si vous pensez peut-être que les habitudes et les choses que vous faites ou ne faites pas dans une relation influent davantage sur votre intimité émotionnelle, elles peuvent aussi avoir une incidence sérieuse sur votre connexion physique. Et puisque ces choses sont en fait liées, il est logique que les choses qui affectent l’intimité émotionnelle puissent également affecter la chimie physique.
"La chimie physique est construite sur la chimie émotionnelle", a déclaré à Romper, par courriel, le Dr Laura F. Dabney, médecin et psychothérapeute. "Si deux personnes se sentent bien sur le plan émotionnel, le point culminant naturel est l'intimité physique."
Ces habitudes, en elles-mêmes, ne sont pas nécessairement les pires choses que vous puissiez faire ou les tueurs de relations complets et complets. Au lieu de cela, ce sont des choses qui, à votre avis, ne sont pas très importantes, mais qui ont en réalité un effet très réel sur votre relation et votre relation les unes avec les autres. Il peut être difficile de rompre vos habitudes, mais essayer d'éviter de faire certaines choses qui blessent votre partenaire d'une manière ou d'une autre pourrait faire une grande différence dans votre relation. Dabney dit qu'expliquer à votre partenaire ce que vous ressentez quand il fait quelque chose que cette habitude particulière pourrait être peut être un moyen plus efficace de le motiver à faire un changement. Il est important de commencer par savoir ce que vous faites (ou ce que vous faites ensemble) qui pourrait nuire par inadvertance à votre relation.
1. Tomber dans une routine tout de suite
Lorsque vous commencez à sortir avec quelqu'un, vous pourriez tomber dans une certaine routine relationnelle. Et au fur et à mesure que votre relation progresse, la routine pourrait également changer un peu ici et là. Mais si vous vous laissez coincer dans une sorte d'ornière avant de prendre le temps d'explorer le côté physique de votre relation, cela pourrait entraver les choses. "C'est important parce que, dans toute relation, la chimie physique s'estompe avec le temps", explique Julie Romsson, LPC, CCN, RPT, thérapeute et propriétaire de Abundant Life Counseling St. Louis, à Romper. "Cela ne signifie pas que la relation est terminée, cela signifie simplement que vous devrez peut-être renforcer un peu l'aspect physique de votre relation."
2. Vous ne pouvez pas compromettre
Les compromis sont nécessaires dans presque toutes les relations, mais ils peuvent être particulièrement importants dans vos relations amoureuses. Dabney dit que si vous êtes incapable de vous excuser, de faire un compromis ou d'accepter de ne pas être d'accord, cet obstacle à l'intimité émotionnelle pourrait également avoir un effet négatif sur votre chimie physique. Travaillez pour connaître le point de vue de votre partenaire plutôt que de rester fidèle à votre opinion et essayez de le mettre d'accord avec vous, peu importe ce qui devrait aider les choses.
3. Vous mettez tout le monde et tout le reste en premier
Il n’est pas rare que certaines personnes, en particulier les femmes, donnent la priorité aux autres et à d’autres responsabilités avant de s’occuper d’elles-mêmes, mais cela peut être difficile pour votre connexion physique avec votre partenaire. "Ce que vous ressentez à l'intérieur des effets à l'extérieur", a déclaré à Romper Heidi McBain, MA, LMFT, LPC, RPT, conseiller conjugal et familial agréé. "Si vous prenez le temps chaque jour de vous soigner, comme faire de l'exercice, une alimentation saine, la méditation, la journalisation, la lecture, etc., tout cela peut vous aider à vous sentir bien de l'intérieur."
4. Tu es toujours en retard
Si vous êtes toujours en retard, cela peut également affecter votre chimie physique avec votre partenaire dans certains cas. Dabney dit que même si vous n'avez généralement que cinq à dix minutes de retard, cela peut envoyer à votre partenaire le message que vous n'êtes pas entièrement digne de confiance, ce qui peut rendre la chimie physique un peu plus difficile à trouver.
5. Vous êtes toujours en contact avec un ex
Parfois, les personnes avec qui vous sortez font partie de votre vie à long terme, même après la fin de votre relation, mais si vous êtes constamment en contact avec un ex, cela peut être difficile lorsqu'il s'agit d'établir ou de maintenir un sentiment émotionnel et personnel. chimie physique avec votre partenaire actuel. Dabney dit que cette habitude peut indiquer à votre partenaire actuel que vous n'êtes pas complètement loyal envers lui ou votre relation, même si le contact que vous avez avec eux vous semble innocent.
6. Vous ne parlez pas beaucoup
Si vous ne prenez pas le temps de parler de préoccupations, de problèmes et de sujets importants, il peut être difficile d'établir une intimité émotionnelle. Et comme le note Dabney, intimité émotionnelle et physique sont liées. "Les recherches montrent que les personnes ayant la vie sexuelle la plus satisfaisante connaissent des relations étroites et intimes sur le plan émotionnel avec leur partenaire", a déclaré Williamson. Donc, prendre le temps de discuter de choses réelles au-delà des conversations plus amusantes et superficielles que vous pourriez avoir peut aussi faire une réelle différence.
7. Vous gardez toujours vos émotions en échec
Garder vos émotions sous contrôle plutôt que de vous laisser voler la tête ou pleurer en larmes chaque fois que quelque chose se produit peut être une bonne chose, mais si vous décidez de rester trop souvent stoïque et de ne jamais vous attarder à ce que vous ressentez réellement, Cela pourrait avoir un impact négatif sur votre chimie physique avec votre partenaire, dit Dabney. Encore une fois, tout cela revient au lien entre intimité physique et émotionnelle. Parler à votre partenaire et régler vos différends au besoin pourrait être une meilleure façon de procéder.
Il est bon de commencer par discuter de ce type d'habitudes et de leur incidence éventuelle sur votre relation. Toutefois, si les choses ne semblent pas s'améliorer, faire appel à un thérapeute pourrait être une bonne étape. Soyez patient avec votre partenaire et avec vous-même. Changer ou rompre ses habitudes peut être difficile - cela prend du temps.
