Table des matières:
- 1. Vous lisez tous les deux avant de vous coucher ou travaillez sur des mots croisés le matin
- 2. Faites-leur du café le matin
- 3. Terminez la journée avec un câlin ou un baiser
- 4. Célébrez chacun de vos succès avant d'aller au lit
- 5. Parlez l'un à l'autre (et pas seulement une petite conversation)
- 6. Demandez-leur ce dont ils ont besoin
- 7. aller au lit en même temps
Les relations ne sont pas faciles. Ils travaillent tous les jours pour réussir. Et même si votre partenaire et vous essayez de faire fonctionner les choses, parfois ils ne le font pas. À certains égards, ce serait beaucoup plus facile si vous pouviez simplement savoir combien de temps durerait une relation avant de vous investir - émotionnellement ou autrement - mais malheureusement, la vie ne fonctionne pas ainsi. Il existe cependant quelques petites habitudes matinales et nocturnes qui permettent de prédire si un couple durera, selon la science, ce qui pourrait vous donner un peu de tranquillité d'esprit si ce sont des habitudes que vous et votre partenaire avez déjà ou vous en donnons. des idées sur les habitudes que vous voudrez peut-être adopter si vous voulez que la relation se déroule à long terme.
Si vous y réfléchissez, la majeure partie de la semaine, vous passez seulement avec votre partenaire, un peu de temps le matin avant que l’un ou l’autre d’entre vous (ou les deux) ne se rende au travail et le soir après avoir maison. Parce que ce n’est vraiment pas beaucoup de temps, tirer le meilleur parti de cette situation peut être important. Adopter certaines habitudes du matin et du soir peut non seulement vous aider à vous rapprocher, mais aussi à prévoir si votre relation va durer.
1. Vous lisez tous les deux avant de vous coucher ou travaillez sur des mots croisés le matin
GiphySi vous et votre partenaire avez l'habitude de faire des mots croisés, de lire ou de faire une promenade au coucher du soleil, cela pourrait signifier que votre relation va durer. Une étude de 2005 publiée dans le Journal of Social and Personal Relationships a révélé que, même si des intérêts opposés (c’est-à-dire que "les contraires s'attirent") étaient attrayants pour les relations à court terme, de réels engagements impliquaient des valeurs, des habitudes, des objectifs et des activités de loisirs similaires.
2. Faites-leur du café le matin
GiphyQu'il s'agisse de se lever pour préparer ou leur apporter du café, en leur faisant leur dîner préféré une fois par semaine ou en apportant des fleurs à la maison le vendredi, faire pour votre partenaire quelque chose qui montre que vous l'appréciez peut contribuer à renforcer votre relation, Dr. Terri Orbuch, Ph..D., Professeur à l'Université d'Oakland et auteur de 5 étapes simples pour passer votre mariage de bon à grand, a déclaré Greatist. Exprimez-leur une appréciation réelle et régulière. Une fois que vous aurez pris l'habitude de le faire, ce sera une seconde nature.
3. Terminez la journée avec un câlin ou un baiser
GiphyVoulez-vous que votre relation dure? Prenez l’habitude de commencer ou de terminer la journée avec un câlin ou un baiser. Une étude menée en 2011 par des chercheurs de l'Université Stony Brook et du Harvey Mudd College a révélé que des relations plus affectueuses signifiaient un "amour intense" à long terme. Tenir la main, se blottir sur le canapé et prendre le temps de faire l'amour peut aussi aider.
4. Célébrez chacun de vos succès avant d'aller au lit
GiphyPrenez un peu de temps pour célébrer chaque jour vos succès. Bien sûr, ils ne seront probablement pas tous aussi bouleversants qu'une promotion majeure, mais même de petites choses méritent d'être célébrées. Dans un article de 2006 publié dans le Journal of Personality and Social Psychology, votre façon de réagir aux succès et de vous célébrer peut potentiellement être un meilleur prédicteur du succès de votre relation que votre façon de vous battre. Célébrer chaque succès, si petit soit-il, montre à votre partenaire que vous êtes fier d'eux et que vous faites partie de leur équipe.
5. Parlez l'un à l'autre (et pas seulement une petite conversation)
GiphyCela semble si élémentaire, mais les problèmes de communication peuvent poser problème. Le Gottman Institute a constaté que de mauvaises compétences en communication, telles que la défense ou la défense de votre partenaire, peuvent poser de graves problèmes. De plus, le chercheur Anthony Lyons a déclaré au New York Times que les couples doivent parler de leur vie sexuelle ensemble, ouvertement et honnêtement. Prendre l'habitude de se parler tous les jours, qu'il s'agisse de qui achète quoi à l'épicerie, de votre vie sexuelle ou de la logistique qui amène les enfants à leurs activités cette semaine, peut aider à prédire si votre relation va durer.
6. Demandez-leur ce dont ils ont besoin
GiphyVous n'êtes pas un lecteur d'esprit, alors même si vous pouvez probablement parfois comprendre ce dont votre partenaire pourrait avoir besoin à ce moment-là, leur demander directement ce dont ils ont besoin aujourd'hui ou ce dont ils ont besoin cette semaine peut vous aider à essayer de leur donner ces choses. Dans une interview avec Greatist pour l'article susmentionné, le Dr Jeremy Nicholson, Ph.D., psychologue et expert en relations amoureuses, a déclaré que pour que votre relation engagée reste amoureuse, vous devez satisfaire vos besoins, quels qu'ils soient. peut être.
7. aller au lit en même temps
GiphySelon le Telegraph, une étude réalisée en 2013 a révélé qu'environ trois ans et demi après le mariage d'un couple, ils étaient plus susceptibles de se coucher à des moments différents que les couples plus tôt dans leur relation et qu'ils commençaient à se prendre pour acquis.. Si vous prenez l'habitude de vous coucher au même moment et faites de votre mieux pour vous y tenir, votre relation pourrait bien durer.
