7 avantages des orgasmes sur la santé mentale, comme si vous aviez besoin d'une excuse

Un bon orgasme vous fait vibrer du haut de votre tête jusqu'au bout de vos orteils et de chaque petite cellule entre les deux. Il y a eu beaucoup de débats sur le but physiologique des orgasmes. Est-ce que les spasmes aident le sperme à retrouver l'œuf? Est-ce que c'est pour lier une femme à son partenaire après l'avoir aidée à trouver du plaisir? Honnêtement, qui s'en soucie tant que ça fait du bien? Et non seulement ça fait du bien physiquement, mais c'est aussi bon pour la santé mentale. Et oui, il y a des avantages pour la santé mentale d'avoir des orgasmes qui vous feront vous demander pourquoi vous ne vous livrez pas vous-même plus souvent.

Les avantages des orgasmes pour la santé mentale sont nombreux et peuvent être aussi satisfaisants que les avantages physiques, qu'il s'agisse d'améliorer votre estime de soi ou de réduire votre anxiété. Dr. Michael Aaron, psychothérapeute, sexologue et sexologue agréé, explique à Romper que les orgasmes sont une forme puissante de soulagement du stress, apportant calme et relaxation. Cela est en grande partie dû à la libération d'oxytocine, une hormone parfois appelée "l'hormone de l'amour" pour la sensation de bien-être et de lien qu'elle procure.

Des orgasmes peuvent être obtenus lors de rapports sexuels avec votre partenaire, mais n'excluez pas de prendre soin de vous. Que vous soyez célibataire, marié et follement amoureux, ou que vous ne voyiez pas beaucoup votre partenaire, ce n'est pas une mauvaise idée de prendre les choses en main. Littéralement. Ou obtenez un vibrateur pour vous aider. Fait amusant: les vibrateurs ont été inventés au 19ème siècle par des médecins qui voyaient tant de femmes qui avaient ce qu’elles appelaient une "hystérie" (du grec "utérus"), qui comprenait l’anxiété, la nervosité, l’insomnie, des fantasmes érotiques, le bas de l'abdomen et la moiteur entre leurs jambes. Comme le décrit Psychology Today, les médecins ne savaient pas comment traiter ces femmes souffrant d'hystérie, mais ils se rendirent compte que le fait de mettre de l'huile végétale sur leurs mains et de les frotter sur le clitoris semblait soulager les femmes. Euhhh quoi? C’était épuisant pour les sages-femmes et les médecins. Ils ont donc trouvé un moyen de créer un petit appareil portatif capable de masser leurs patients. D'où l'invention du vibrateur et l'amélioration de la santé mentale de nombreuses patientes.

Que vous fassiez l'apogée avec votre partenaire, vous-même ou à l'aide d'un appareil électrique, il y a de nombreuses façons de bénéficier mentalement du Big O.

1. Les orgasmes calment votre esprit et vous aident à dormir

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Vous trouvez-vous dériver juste après le sexe? Cela pourrait être toutes les merveilleuses hormones et produits chimiques que votre corps libère après l'orgasme. Selon Mind Body Green, l’ocytocine réduit les niveaux de cortisol et apaise votre esprit, vous permettant ainsi de mieux dormir. Les orgasmes libèrent également de la vasopressine, qui accompagne la libération de votre mélatonine, une hormone neuroprotectrice. En outre, votre corps et votre cerveau libèrent des substances chimiques telles que la sérotonine et la dopamine pendant un orgasme. Ces produits chimiques favorisent un sommeil paradoxal en bonne santé et les personnes bien reposées ont de bien meilleures perspectives en matière de santé mentale.

2. Vous vous sentez plus connecté aux autres

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Dr. Aaron dit que l'ocytocine qui est libérée après l'orgasme sert de produit chimique de liaison et renforce le sentiment de connexion avec les autres.

3. Vous vous sentirez plus jeune

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Un neuropsychologue britannique, David Weeks, estime que les orgasmes réguliers peuvent effectivement vous donner un aspect et une sensation de rajeunissement de 10 ans, et a déclaré à Consumer Health Digest que tout cela est dû aux hormones réduisant le stress libérées par l'orgasme. Il a également déclaré que les couples ayant des rapports sexuels fréquents travaillaient plus fort pour se maintenir en forme, ce qui favorisait leur santé physique.

Mind Body Green a vanté la valeur de l'hormone déhydroépiandrostérone (DHEA) qui, selon une étude britannique menée en 2014, "améliore la force musculaire, la densité osseuse, la graisse corporelle, la satisfaction sexuelle et le bien-être général". Malheureusement, la production de DHEA dans votre corps commence à décliner lorsque vous quittez votre vingtaine, mais il y a de bonnes nouvelles - les orgasmes aident à augmenter les niveaux de DHEA.

4. Vous êtes plus concentré

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Certaines personnes signalent une concentration mentale améliorée après l'orgasme, ce qui les rend moins distraites et irritables, explique le Dr Aaron.

5. Vous vous sentez heureux

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Tous les avantages physiques que vous obtenez en allant au gymnase et qui ont une incidence sur votre bien-être mental sont également présents lorsque vous avez des relations sexuelles et un orgasme, a déclaré à HER de Limor Blockman, conseiller en relations sexuelles et en mariage. Le sexe lui-même augmente votre fréquence cardiaque et utilise vos muscles de la même manière que l'exercice. En outre, lorsque vous vous entraînez, votre santé mentale est affectée de manière positive: toutes ces endorphines sont libérées et provoquent des sentiments de positivité, selon WebMD.

6. Votre estime de soi augmente

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Dans certains cas, même votre estime de soi peut s'améliorer après des relations sexuelles réussies et l'atteinte de l'orgasme.

«L’estime de soi peut être facilement stimulée par la capacité de se rendre au plaisir et… de s'en vanter», a déclaré Blockman. «Pas nécessairement à un étranger, mais à nous-mêmes; le fait que nous nous permettions d'être exposés et d'en profiter est un stimulant de l'estime de soi bien établi et qui a fait ses preuves. »

7. Les orgasmes réduisent l'anxiété

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Après le rapport sexuel, les choses sont beaucoup plus détendues et l'anxiété beaucoup moins vive. Une étude menée à l'Ohio State University en 2014 a montré qu'un rat soumis à une injection d'ocytocine peut rester calme même lorsque les rats environnants sont inquiets.

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