Table des matières:
- 1. Gardez votre bouche en bonne santé
- 2. Gardez (au moins une partie) votre chambre propre
- 6. Apprendre à méditer
- 7. Lire un nouveau livre chaque (jour / semaine / mois)
- 7. Apprenez à préparer 10 nouveaux repas
Je fais des résolutions du Nouvel An chaque année. Cela ressemble à la période de l'année où vous pouvez recommencer, recommencer à zéro, même si c'est illusoire. Pour les enfants, c'est un moment d'émerveillement. Ils ne sont pas embourbés par des années d’attentes non satisfaites et de résolutions qui ont été prises avec toutes les bonnes intentions que vous pouvez imprégner d’une telle activité … seulement pour les laisser tomber à l’écart dans quelques semaines. Pour les enfants, un la nouvelle année signifie quelque chose de tout à fait différent, et en tant que parents, nous pouvons en tirer parti grâce aux résolutions du Nouvel An à prendre avec vos enfants.
L'établissement d'objectifs pour les enfants est extrêmement important, a noté une étude publiée dans l' International Journal of Health Professions. Les chercheurs ont écrit que nos enfants répondent particulièrement bien aux objectifs que les parents les aident à définir, notamment lorsqu'ils les aident en les tenant responsables des objectifs et des directives qu'ils ont définis. Cela signifie que si vous êtes impliqué lorsque vos enfants écrivent leurs résolutions et que vous pouvez les aider à maintenir leur intérêt et à éviter les excuses, vous pouvez les aider à atteindre leurs résolutions mieux que s'ils les avaient définis par eux-mêmes.
Idéalement, les résolutions seraient adaptées à l'âge des enfants et constitueraient une tâche suffisamment petite pour être complétée, mais suffisamment volumineuse pour être remarquée, comme celles de la liste ci-dessous.
1. Gardez votre bouche en bonne santé
Je ne sais pas ce que c'est que de se brosser les dents en tant qu'enfant, mais cela semble souvent être un pont trop éloigné pour de nombreux enfants (le mien inclus). Je ne peux pas vous dire combien de fois par jour je crie "Brossez-vous les dents" ou "Vous vous êtes brossé les dents?" Je vais admettre que certains de mes moments parentaux les plus pauvres ont entouré les dents. La dentisterie pour enfants de Géorgie occidentale a écrit que la santé bucco-dentaire est un indicateur de la santé globale et que même les dents de lait ont besoin de beaucoup de soins.
Avoir une bonne routine buccale (soie dentaire, brosse, rincer, cracher) et des rendez-vous chez le dentiste est un bon objectif pour nous tous, pas seulement pour nos enfants.
2. Gardez (au moins une partie) votre chambre propre
Combiné à un gardien de but, le vivofit junior indique à vos enfants à quel point ils bougent et les motive avec des pièces de monnaie et des prix.
Des chercheurs de l'Université du Kentucky, Lexington, ont constaté que la définition d'objectifs peut réellement aider les enfants à obtenir la quantité d'activité recommandée chaque jour.
J'ai remarqué que mes enfants sont les plus actifs lorsque nous fixons les termes de la journée. «Après l’école, nous passerons une heure au parc à préparer tes manoeuvres puis à faire nos devoirs.» Ils aiment savoir combien de temps les activités dureront. Et maintenant, il est encore plus facile d'y parvenir avec les trackers de fitness conçus pour les enfants.
6. Apprendre à méditer
Conçus pour les enfants de 3 ans et plus, ces kits ont été créés par des experts du développement et du bien-être de l'enfance afin de fournir aux enfants une variété d'outils de développement affectif et de bien-être qui les aideront à apprendre à se concentrer, à s'autoréguler et à développer leur confiance en eux. " Chaque pochette contient trois jouets fabriqués à la main et un jeu de cartes d'activité de l'esprit calme magnifiquement illustrées.
Je vais admettre que je ne suis pas doué pour la méditation. C'est souvent une des résolutions du Nouvel An et je veux que mes enfants soient meilleurs que moi à la pratique. Des recherches ont montré que les enfants qui apprennent à méditer ont de meilleurs résultats à l'école, ont une meilleure assiduité et se comportent mieux à la maison. Leur cerveau est plus calme et ça se voit, nota Forbes. (Parfois, un ensemble d'outils de méditation attrayants peut aider à susciter leur intérêt pour la pratique, comme ce superbe kit ci-dessus.)
7. Lire un nouveau livre chaque (jour / semaine / mois)
GiphyLa lecture est une compétence fondamentale et l’une des plus grandes joies de la vie. Je suis un grand lecteur et je ne souhaite plus rien dans la vie que de transmettre cet amour et cette compétence à mes enfants.
Les enseignants de Scholastic ont écrit que la fixation d'objectifs est l'un des meilleurs moyens de faire en sorte que votre enfant grandisse non seulement en tant que lecteur, mais également qu'il développe un amour pour différents genres et types de livres. Une bonne solution qui s'adapte facilement à l'âge d'un enfant consiste à lire un certain nombre de livres par semaine. Les professeurs de mes enfants lisent minutes par minutes, mais pour des enfants comme mon fils, c'est un chiffre bas. Pour d'autres, comme ma fille, 30 minutes peuvent être difficiles. Elle est une boule d'énergie cinétique.
Fixer l’objectif d’un livre ou deux par semaine peut faire toute la différence.
7. Apprenez à préparer 10 nouveaux repas
GiphyDes chercheurs ont découvert qu'inviter vos enfants à la cuisine les aidait à nouer des relations positives avec les aliments et leur enseignait également des compétences utiles dans la vie, a déclaré Kids Health. Oui, parfois, vous regretterez cette résolution car ils bousilleront votre cuisine et casseront 19 œufs, mais un peu comme s’entraîner à la propreté et ne pas paniquer chaque fois qu’ils prennent une chute, c’est trop important de le négliger. Commencer petit. Apprenez à préparer dix repas par an, ou seulement dix aliments. Des choses qui peuvent être faites à plusieurs reprises. Les choses qu'ils aiment.
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