7 Commentaires que vous n'avez pas compris et que vous n'avez pas compris, votre partenaire les prend probablement personnellement

Qu'il s'agisse de votre partenaire, de votre meilleur ami, de votre voisin dans la rue ou du barista de votre café préféré, vous n'avez probablement pas l'intention de leur laisser les commentaires désinvoltes et sans prétention que vous faites comme une fouille personnelle. Cependant, il y a beaucoup de choses que vous dites probablement tout le temps sans penser à la façon dont elles pourraient être interprétées par ceux qui les entendent. Et ce n’est pas parce que vous êtes irréfléchi, mais simplement parce que cela ne vous semble pas très grave. C'est pourquoi il est important que vous connaissiez les commentaires spontanés de votre partenaire, car l'une des dernières personnes que vous voudriez offenser sans vous en rendre compte, c'est sans doute la personne que vous aimez le plus.

En fin de compte, toutefois, il ne serait peut-être pas si facile d'éviter de toujours dire quelque chose que votre partenaire pourrait prendre personnellement, car, comme le dit Rachel Wright, LMFT, thérapeute familiale et matrimoniale autorisée, à Romper dans un courrier électronique, il existe un potentiel. qu'ils peuvent prendre presque n'importe quoi personnellement sans que vous sachiez qu'ils l'ont fait.

"Dans notre société, il est normal de penser que les choses nous concernent", déclare Wright. "Lorsque notre partenaire dit quelque chose - particulièrement négatif -, il est tout à fait naturel de se demander comment cela s'applique à vous ou même de passer à autre chose."

Pour vous empêcher de tomber dans ce piège régulièrement, vous devez faire attention: à ce que vous dites, à la façon dont vous le dites et à la réaction de votre partenaire.

"Nous pouvons éviter cela en étant conscients de ce que nos partenaires nous disent de nous faire ressentir. Cela nous préparera à une meilleure réponse", explique Catharine Swain, thérapeute conjugale et familiale, à Romper par courrier électronique. "Nous pouvons également être conscients de ce que nous disons à notre partenaire et de la façon dont ils réagissent habituellement. Il est également utile de comprendre comment notre partenaire communique le mieux possible afin d'éviter toute confusion."

Savoir avec quels types de sujets vous pourriez vouloir avancer légèrement peut toutefois vous donner un bon point de départ.

1. "Est-ce ce que vous portez?"

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Selon votre ton, il n’est peut-être pas surprenant que votre partenaire comprenne mal cette question, mais dans certains cas, vous demandez peut-être vraiment si c’est ce qu’ils vont porter. Vous ne voulez pas dire qu'ils ont l'air terrible ou qu'ils devraient reconsidérer, vous demandez juste. "La plupart des gens ne réalisent pas que leurs commentaires peuvent être traités personnellement par leur partenaire parce qu'ils ne le prévoient pas négativement", a déclaré Meredith Silversmith, MA, LMFT, thérapeute matrimoniale et familiale autorisée à Simply Great Relationships, dans un échange de courrier électronique.. Vous n'essayez pas de blesser leurs sentiments, mais vous l'avez fait par inadvertance.

2. "Vous vous sentez bien?"

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Des questions comme "vous vous sentez bien?" ou "pensez-vous que vous tombez malade?" Cela semble être une bonne chose à demander, car cela montre que vous vous souciez de votre partenaire et que vous essayez de réfléchir. Swain dit cependant que certaines personnes pourraient s'offusquer de ce genre de chose, même si vous ne vouliez pas que ce soit tout sauf sincère. Ca a du sens. Si vous demandez si une personne va bien ou si vous dites quelque chose sur son apparence de fatigue ou de maladie, cela signifie qu'elle n'a pas l'air ou ne fait pas de son mieux, ce qui peut sembler une insulte. Marchez légèrement.

3. "Untel semble bien aujourd'hui."

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Même si un commentaire sur quelqu'un d'autre ne concerne pas vraiment votre partenaire, sa façon de l'entendre et de l'interpréter peut le pousser à le prendre personnellement, même si ce n'est pas du tout ce que vous vouliez dire. Wright dit que ce que votre partenaire entend est: "" Est-ce que je ne suis pas aussi beau que cette personne? " Qu'en est-il de cette personne qui, à leur avis, a l'air bonne? "Ils appliquent ce que vous avez dit de quelqu'un d'autre et en déduisent comment vous y pensez, ce qui signifie qu'ils pourraient s'offusquer, aussi innocente que vous pensiez la déclaration était quand vous l'avez dit.

4. "Vous ne devriez pas vous énerver pour cela."

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Dire à quelqu'un de ne pas s'énerver à propos de quelque chose, c'est un peu comme lui dire de se calmer, ce qui souvent ne va pas non plus très bien.

"Ces types de commentaires sont essentiellement une sorte de jugement ou de critique de votre partenaire", dit Silversmith. "Ce sont des déclarations à ce sujet qui impliquent que quelque chose doit changer et qui ne sont pas acceptées telles quelles. Selon les circonstances, ces types de commentaires peuvent être pris personnellement ou être blessants."

5. "J'aime mieux tes cheveux de l'autre côté."

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Cela peut sembler être une critique évidente, mais, encore une fois, il se pourrait que vous donniez votre avis. Vous n'essayez pas de les offenser. C'était bien intentionné, peu importe la façon dont ils ont réagi.

"L'intention est d'offrir de l'aide, une suggestion ou des conseils pour aider leur partenaire à s'améliorer", a déclaré Silversmith. "Je ne peux pas vous dire combien de personnes j'ai entendu cela -" mais, je veux juste aider! " Malheureusement, dès que vous formulez cela comme une déclaration de "vous" avec une suggestion de changement, cela risque d'être perçu comme une critique."

6. "On dirait qu'un tel a pris du poids."

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C'est comme un commentaire sur l'apparence d'une personne un jour donné, une observation selon laquelle une personne a pris du poids, à sa surface, n'a rien à voir avec votre partenaire et n'est pas nécessairement censée porter un jugement quelconque. Mais aussi comme un commentaire sur le maquillage, si c'est quelque chose qui les rend sensibles, ils pourraient le prendre personnellement, se demandant si vous pensez avoir pris du poids récemment aussi et curieux s'ils sous-entendent que c'est une mauvaise chose.

"Votre partenaire pourrait prendre quelque chose personnellement parce qu'il est sensible à la prestation, au ton ou au sens souligné par ce que vous avez dit", déclare Swain. "Donc, il ne faut pas toujours que ce soit exactement ce que vous avez dit, mais comment ils l'ont interprété. Alors, ils le prennent personnellement, parce que cela a attaqué quelque chose en eux qui leur tient à coeur."

7. "Pourquoi ne pas ajouter plus d'assaisonnement à cette prochaine fois?"

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C’est une autre question qui ressemble vraiment à une critique du dur labeur ou des compétences culinaires de votre partenaire, même si vous ne le vouliez pas. Tout le monde a des préférences différentes, de sorte que les goûts parfaitement assaisonnés peuvent ne pas vous convenir.

"Si vous dites" vous "et quelque chose qui est une critique (même" constructive ") ou une critique, cela peut être pris personnellement par votre partenaire, " dit Silversmith. "Utilisez les énoncés" Je "pour décrire vos pensées, vos sentiments et vos besoins."

Une attention accrue à la manière dont vous parlez à votre partenaire peut, bien sûr, aider à prévenir une situation inutilement inconfortable ou blessante. Il est également important de se rappeler que ce n'est pas toujours ce que vous avez dit, mais comment ils l'entendent, de sorte qu'un peu d'empathie et de compréhension peut aller très loin.

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