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Entre le travail, la culture de relations personnelles et le fait d’être un citoyen engagé, je ne pense pas avoir été détendu depuis que j’ai eu le téléphone Razor. Si j'avais su que ce sentiment d'être constamment submergé faisait partie du paquet de l'âge adulte, j'aurais probablement tiré un Peter Pan il y a des années. Mais hélas, je ne l'ai pas fait, alors je suis confronté à la vie angoissante d'un adulte comme le reste de vous. Si vous êtes comme moi, vous avez probablement déjà essayé des dizaines de manies d'essayer de vous déstresser sans rien tenter, alors je pense essayer plutôt des techniques de relaxation à l'ancienne.
Bien que les niveaux d’anxiété n’aient jamais été aussi élevés aux États-Unis, selon Newsweek , le stress des humains n’est pas une nouveauté. Apparemment, les gens ont du mal à se détendre depuis, enfin, toujours. Selon les scientifiques et auteurs Florent Elefteriou et Preston Campbell, dans leur livre Bone Cancer, une partie de ce stress est disponible sur Science Direct. Mais la bonne nouvelle est que, parce que les gens sont tendus depuis la nuit des temps, les techniques de relaxation éprouvées existent depuis presque aussi longtemps. Et vraiment, certaines personnes trouvent que les conseils de santé à l’ancienne sont plus efficaces que les tendances modernes - pourquoi le réparer s’il n’est pas cassé?
Donc, si vous êtes prêt à essayer quelque chose de «nouveau», lisez 7 techniques de relaxation à l'ancienne qui vous apporteront une tranquillité d'esprit et vous donneront le calme, de la tête aux pieds.
1. Pratiquez le Jin Shin Jyutsu® Self-Care
