Table des matières:
- 1. Vous vous lavez les mains beaucoup
- 2. Vous vérifiez régulièrement pour voir si les portes sont verrouillées
- 3. Vous évitez les fissures sur le trottoir
- 4. Vous vous inquiétez constamment que le four est allumé
- 5. Vous devenez dépendant des horaires
- 6. Vous ne pouvez pas enfreindre les règles
- 7. vous tergiverser
Beaucoup de gens lancent des diagnostics en disant: "Oh, je suis tellement dépourvu de TOC à propos de …" Bien qu'il soit peu probable que vous ayez le trouble, il peut y avoir une ligne de démarcation entre l'attention portée aux détails et le perfectionnisme et le fait d' avoir un trouble comme obsessionnel compulsif trouble (TOC). Bien que vous présentiez des signes évidents de ce trouble, certaines habitudes apparemment innocentes sont en fait des signes de TOC.
"Nous avons tous des obsessions et des comportements compulsifs, dans une certaine mesure, mais quand cela devient envahissant, excessif et nuit au fonctionnement quotidien, un parent doit commencer à s'en inquiéter", a déclaré le Dr Eugene Beresin, directeur exécutif de Le centre d'argile pour les jeunes esprits sains, raconte Romper. Beresin a noté qu'environ 50% des cas diagnostiqués de TOC présents dans l'enfance. Les critères diagnostiques du trouble sont toutefois les mêmes, que ce soit chez l'enfant ou chez l'adulte. Les adultes et les enfants plus âgés pourront peut-être mieux exprimer les pensées obsessionnelles qui accompagnent souvent ce trouble, tandis que les comportements compulsifs seront plus évidents pour les autres enfants. Si vous pensez que vous, votre enfant ou un autre de vos proches êtes atteint de TOC, parlez à un professionnel de la santé qualifié. Beresin souligne que les traitements tels que les médicaments et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) fonctionnent et que l'aide dont vous avez besoin ne devrait pas vous faire sentir honteux.
Vous pensez que personne ne souffre de TOC? Ou pensez-vous souffrir vous-même? Ces habitudes apparemment innocentes pourraient être le signe d’un problème plus grave.
1. Vous vous lavez les mains beaucoup
Vous devez vous laver les mains si nécessaire pour éviter la propagation des germes et des maladies. Cela étant dit, se laver les mains à répétition peut être un signe de TOC s'il interfère avec votre vie ou s'il dépasse le cadre de vos circonstances normales, comme l'explique le psychologue Dr. Michele Barton, à Romper, dans un courrier électronique. Si vous êtes un chirurgien, les gommages réguliers font partie de la routine, mais si vous ne l'êtes pas, cela peut être un signe que tout ne va pas bien.
2. Vous vérifiez régulièrement pour voir si les portes sont verrouillées
Tout le monde le fait de temps en temps. Vous quittez votre maison distraitement et vous vous demandez ensuite si vous avez déjà verrouillé votre porte d'entrée. Comme le fait remarquer Beresin, si vous faites plusieurs allers-retours entre votre porte d'entrée et la voiture avant de partir au travail pour vérifier que la porte est verrouillée, vous êtes en retard au travail, cela pourrait indiquer que c'est plus qu'une simple habitude innocente..
3. Vous évitez les fissures sur le trottoir
Vous connaissez le dicton "Marchez sur une fissure, brisez le dos de votre mère?" Beresin dit que c'est cette peur de ce qui pourrait mal tourner si vous ne suivez pas vos obsessions et vos compulsions qui indiquent que c'est un désordre. Si vous vous sentez obligé d’éviter les fissures sur les trottoirs en raison de la peur des blessures, par exemple, ce n’est peut-être pas simplement quelque chose que vous avez tendance à faire.
4. Vous vous inquiétez constamment que le four est allumé
Si vous êtes occupé dans la cuisine à préparer le dîner, à répondre aux e-mails de travail en retard, à aider les enfants à faire leurs devoirs et à réfléchir aux activités de cette semaine, il peut être facile d'oublier d'éteindre le four (ou d'oublier fait). Mais Beresin dit que cette obsession, qui fait que vous vous promenez jour et nuit dans la cuisine pour vous assurer qu’elle n’est pas allumée, peut être un moyen de manifestation du TOC.
5. Vous devenez dépendant des horaires
Beaucoup de personnes occupées dépendent d'horaires pour bien gérer leurs journées. Cela dit, le psychologue Wyatt Fisher, psychologue, explique à Romper que le fait de s’en tenir à des routines trop strictes pourrait être un signe de TOC. Il est important de noter, cependant, que ce n'est pas lié au TOC si cela ne nuit pas de manière majeure à votre vie.
6. Vous ne pouvez pas enfreindre les règles
Tout le monde connaît cet adepte des règles, ce qui n’est pas forcément une mauvaise chose. Suivre les règles à la lettre sans laisser de marge de manœuvre car vous êtes terrifié par les conséquences potentielles, cependant, pourrait être un indicateur de TOC, dit Fisher. Si cela affecte négativement votre capacité à fonctionner, cela pourrait être plus qu'un trait de personnalité.
7. vous tergiverser
Les procrastinateurs travaillent parfois de cette façon parce qu'ils font un meilleur travail ou en font plus sous la pression d'un délai serré. Pour ceux qui ont un TOC, cependant, la procrastination peut provenir de la peur de ne pas le faire si bien, c'est trop terrifiant pour même commencer, selon The Mighty. Si vous avez peur que le résultat soit négatif quoi qu'il arrive, quelle est la motivation pour commencer? Demandez-vous d'où vient votre procrastination et si cela interfère avec votre vie, parlez à un professionnel. Ils pourront aider.
