Table des matières:
- Attendez jusqu'à ce qu'ils aient 6 mois pour introduire des solides
- Faites de "Sous un, juste pour le plaisir" votre nouvelle règle d'or
- Commencez avec des solides simples et nutritifs
- Confiance que votre bébé sait quand ils sont pleins
- Rappelez-vous: la patience est la clé!
- C'est bien de laisser votre bébé faire un gâchis
- Ne vous stressez pas
Faire la transition de votre bébé vers des aliments solides est une étape importante et passionnante, mais elle peut aussi être stressante. Qu'il s'agisse d'essayer de déterminer si votre bébé a mangé suffisamment de nourriture ou de savoir exactement quand et comment introduire des solides dans son alimentation, les parents ont apparemment beaucoup d'informations à apprendre, sans aucune ressource claire pour les acquérir facilement.
Heureusement, les esprits merveilleux de Happy Family Organics ont compris qu'il fallait trouver un meilleur moyen d'éduquer et de soutenir les parents qui se posaient des questions sur l'alimentation de leur bébé. C'est pourquoi ils ont créé leur chat en direct Happy Mama Mentor. Le chat fait appel à des spécialistes de l'allaitement et à des diététistes pour partager un soutien en temps réel et des conseils pratiques à chaque étape de votre parcours alimentaire. De plus, ce sont toutes des mères elles-mêmes, ce qui les rend beaucoup plus faciles à aborder pour toute question qui pourrait surgir. Lancez une discussion en direct avec un mentor de Happy Mama ici pour un soutien en matière d'alimentation du nourrisson!
Pour prouver à quel point les experts de Happy Family Organic sont utiles, nous leur avons demandé de dire ce qu'ils souhaitaient à toutes les nouvelles mamans sur la transition vers les solides. Lisez leurs conseils étonnants ci-dessous et n'hésitez pas à les contacter en direct de 8 h à 20 h, heure de l'Est du lundi au vendredi, et de 8 h à 16 h, heure de l'Est les samedis et les dimanches.
Attendez jusqu'à ce qu'ils aient 6 mois pour introduire des solides
"De nombreuses nouvelles mamans s'inquiètent de savoir si leur bébé doit commencer à bouger avant l'âge de 6 mois", a déclaré Happy Mama Mentor, Jaime Windrow, MS, Dt.P., CSSD, LDN. L'American Academy of Pediatrics recommande aux bébés d'attendre jusqu'à l'âge de 3 ans. 6 mois pour introduire les solides, mais Windrow explique que certains parents sont enclins à essayer les solides plus tôt. "Ils voient leur petit être en train de regarder papa et maman pendant les repas, et il semblerait que bébé leur enlève tout simplement la nourriture! Bien que s'intéresser à la nourriture soit un bon trait à avoir, ce n'est pas la seule raison de commencer solides s'ils ont moins de 6 mois. " Windrow recommande de vérifier ces signes avant de commencer les solides:
- Bébé a 6 mois
- Peut s'asseoir avec soutien
- Bébé pèse plus de deux fois son poids de naissance
- A un bon contrôle de la tête et peut détourner la tête de la cuillère (si vous en utilisez une)
- Peut faire avancer sa langue quand ses lèvres sont touchées
Faites de "Sous un, juste pour le plaisir" votre nouvelle règle d'or
Même si votre bébé développe une toute nouvelle relation avec des aliments solides, le lait maternel ou le lait maternisé devrait rester la principale source de nutrition pendant la première année. Vous avez donc pour objectif que les aliments solides aident simplement votre bébé à développer une relation positive avec les aliments. "Au cours des premiers mois, le but de nourrir bébé est de lui présenter une grande variété de saveurs et de textures pour aider le palais de bébé à s'ouvrir pour les années à venir", explique Rachel Mentor, mentorat de Happy Mama, diététiste et spécialiste certifiée en allaitement.
Commencez avec des solides simples et nutritifs
"Gardez à l'esprit que le palais est une table rase pour apprendre et apprécier le goût pur des aliments sans avoir besoin d'arômes supplémentaires tels que le sel ou le sucre", déclare Mentor de Happy Mama, Andie Schwartz, M. Ed., RD, CLC.
Schwartz encourage les nouvelles mamans à donner à leur bébé le meilleur état de santé possible avant de décider du type de solides à nourrir. "Commencez par initier votre petit aux légumes. Cela permettra au palais de se familiariser tôt avec le goût unique des légumes riches en nutriments, dont il a été démontré qu'ils amélioraient le développement du goût de nombreux autres nouveaux aliments à l'avenir."
Confiance que votre bébé sait quand ils sont pleins
"En tant que mères, nous craignons parfois que nos petits ne mangent pas assez, mais les bébés savent bien ce qu'ils ont faim et ce qui leur est donné", déclare Gargano. Sachant que les habitudes alimentaires de votre bébé peuvent apparemment changer de jour en jour, Gargano rappelle aux mères d'éviter de le forcer à manger, ce qui pourrait provoquer des associations négatives avec la consommation de solides. "Essayez simplement de suivre le rythme. Offrez un ou plusieurs aliments à chaque repas et laissez bébé décider quand il en aura assez. Cette importante technique d'autoréglementation est à développer pour les années à venir!"
Rappelez-vous: la patience est la clé!
"Cela peut prendre jusqu'à 20 fois pour qu'un bébé décide d'accepter un aliment. Par conséquent, s'il fait une grimace et qu'il semble qu'il ne l'aime pas, n'abandonnez pas pour offrir cet aliment", déclare Allison Tannenbaum, RD et Happy Mama Mentor, qui recommandent d'essayer le même aliment dans un style de cuisson différent pour votre prochain essai.
C'est bien de laisser votre bébé faire un gâchis
Fait amusant: vous ne voudrez pas essuyer le visage de votre bébé après chaque morsure, car sentir leur nourriture les aide vraiment à long terme. "Les bébés apprennent à manger avec la plupart de leurs sens. Ils regardent d’abord la nourriture, la touchent, la sentent puis, espérons-le, la goûtent", explique Windrow. Au cours de la première année du bébé, Windrow vous encourage à faire de la consommation de nouveaux solides colorés une expérience amusante pour votre bébé.
Ne vous stressez pas
N'oubliez pas qu'il s'agit d'une étape amusante pour vous et votre bébé, alors n'hésitez pas à le traiter comme tel. "Mettre en place un environnement et une approche d'alimentation décontractés pour vous et votre bébé vous sera bénéfique pour les années à venir", recommande Janel Funk, Dt.P. et Happy Mama Mentor. De plus, Funk aime rappeler aux parents qu’il est essentiel d’enseigner à votre bébé la matière des solides, c’est simplement être un modèle positif pour eux. "Même si votre bébé commence à peine à utiliser des purées, il peut apprendre beaucoup en vous regardant manger! Essayez de prendre vos repas ensemble pour que vous puissiez incarner des habitudes alimentaires saines."
