Table des matières:
- Les mamans comptent aussi
- Les soins personnels sont critiques
- Prendre soin de soi n'est pas égoïste
- Tout le monde a besoin de bien se remplir
- Quelqu'un qui a besoin de temps seul ne veut pas dire qu'il t'aime moins
- Les besoins de chacun sont différents
- Vous devez vous aimer d'abord
Ce n'est pas la chose la plus facile de prendre du temps pour soi quand on a des enfants. Si tel est le cas, il se retrouvera tout en bas de votre liste de priorités (si elle figure dans la liste). Mais il est arrivé un moment dans ma vie où mon incapacité à donner la priorité aux soins personnels est devenu préjudiciable à ma santé émotionnelle et à mon bien-être général en tant qu'épouse, mère et femme. Je suis sûr que beaucoup de mères peuvent s'identifier et se sentir coupables de prendre du temps pour elles-mêmes. C'est pourquoi je pense qu'il est important de savoir ce que votre enfant apprend de vous quand vous prenez du temps pour vous. Devriez-vous vous soucier de vos besoins uniquement parce qu'ils profitent également à votre enfant? Non, vous comptez tout seul. Mais si vous avez besoin d’une incitation supplémentaire pour vous inscrire sur votre liste de priorités, qu’il en soit ainsi.
Après une longue bataille contre la dépression post-partum (PPD), j'ai réalisé qu'il n'y avait pas de meilleur moment pour me mettre au premier plan qu'aujourd'hui. J'ai eu une deuxième chance de vivre (littéralement) et j'ai refusé de la laisser m'échapper. Cela signifiait que beaucoup de choses devaient changer si j'étais la mère dont avaient besoin mes enfants, la femme que méritait mon mari et la personne que je voulais être. Il a fallu du temps pour accepter que me mettre en tête ne soit pas une chose égoïste à faire, cependant. En fait, c'est un élément nécessaire pour créer une version de moi plus heureuse et plus saine.
J'ai commencé à courir et j'y vais chaque fois que j'en ai besoin et peu importe ce qui se passe autour de moi, car cela me rend plus claire et plus patiente. J'écris aussi souvent que nécessaire parce que j'ai appris que sans écrire mes pensées m'embrouille et que je me penche vers une phase de trouble dépressif. Je prends un bain chaque nuit pour trouver un peu de paix. En d'autres termes, tout ce que je peux faire pour me rendre heureux, je le fais. Je sais que je suis meilleur pour cela, et je sais que si nous, femmes, combattions l'idée que nous ne sommes utiles qu'à ceux que nous aimons si nous abandonnons chaque partie de nous-mêmes, davantage de mères seront plus heureuses et en meilleure santé., aussi.
Si vous avez du mal à vous faire passer en premier et que vous vous sentez coupable de valoriser vos propres besoins, je vous exhorte à réfléchir aux choses suivantes que vous enseignez à vos enfants lorsque vous gagnez du temps. leçons qu'ils pourraient ne pas apprendre si vous ne prenez pas soin de vous avant de vous occuper de tous les autres:
Les mamans comptent aussi
GiphyPendant longtemps, je me suis senti comme la personne la moins importante de ma maison. En fait, parfois je me sens toujours comme ça. Bien que je sois responsable de presque tout, et que je sois le seul à qui tout s'adresse (même si je dis spécifiquement à mes enfants de demander à leur père), tout le monde semble oublier facilement que je compte aussi. La personne qui aide tous les autres à recharger doit aussi recharger, et quand je prends du temps pour moi, mes enfants se rendent compte que maman compte.
Les soins personnels sont critiques
GiphySi mes enfants ne voient pas que je me place en premier, comment vont-ils apprendre à faire la même chose quand ils en ont besoin? J'espère que mes enfants apprendront que je tiens à ma santé et que je veux être la meilleure version de moi-même que je puisse être quand je vais courir tous les matins. Lorsque je quitte la maison pour passer du temps en solo, mon intention est de reprendre des forces pour préserver ma santé mentale, mais je veux aussi que mes enfants voient à quoi ressemble l'indépendance et comment ils peuvent apprendre à être indépendants, aussi. Après tout, si je suis toujours celui auquel ils courent, ils ne trouveront jamais comment être sans moi. C'est une faveur pour nous tous.
Prendre soin de soi n'est pas égoïste
GiphySi j'ignorais mes besoins pour le bien des autres, je ne serais pas là. Ou, si j'avais réussi à survivre, je serais tellement échevelé et vaincu que je ne pourrais pas être la mère, la partenaire de vie ou la personne que je sais que je peux être. Ne pas prendre de temps pour moi-même signifie que je ne peux pas donner le meilleur de moi-même à tout le monde et je crois vraiment que c'est ce que mes enfants apprennent lorsque je leur dis que je fais quelque chose pour moi, et seulement moi.
Tout le monde a besoin de bien se remplir
GiphyLes plans changent et les horaires peuvent être réorganisés et même les meilleures intentions du monde peuvent tomber à l'eau au milieu du chaos quotidien de la parentalité. Mais si je ne m'assurais pas que mon temps d'auto-assistance était bloqué, peu importe, je ne serais pas capable de traverser ce chaos. Je dois remplir mon puits si je vais pouvoir passer à travers une journée, une semaine, un mois ou une année. Je programme mon temps comme une obligation, et c'est aussi important qu'un rendez-vous chez le médecin. Cela doit arriver.
Quelqu'un qui a besoin de temps seul ne veut pas dire qu'il t'aime moins
GiphyPrendre du temps pour moi-même ne reflète pas à quel point j'aime peu mes enfants. En fait, je dirais que cela prouve à quel point je les aime. Me mettre au premier rang signifie que je veux rester plus longtemps et je veux que ce temps soit le meilleur possible. J'aime tellement ma famille que de prendre du temps pour moi est un cadeau pour eux.
Les besoins de chacun sont différents
GiphyMa fille et son père sont des extravertis qui se nourrissent de l'énergie des autres pour passer à travers une journée. Je suis exactement le contraire et je ne demande pas seulement du temps pour moi, j'en ai besoin. Sans cela, je ne suis tout simplement pas moi. Nous ne sommes pas tous câblés de la même façon, et ce n'est pas grave tant que chacun de nous fait ce qu'il faut pour être notre meilleur.
Vous devez vous aimer d'abord
GiphyJ'espère que j'enseigne à mes enfants non seulement je suis important, mais aussi de reconnaître l'amour dont j'ai besoin pour moi-même. Si je ne m'aime pas, comment puis-je aimer quelqu'un d'autre? Prendre du temps pour moi n'est plus un sujet de débat et je pense que ma famille comprend. Pour cela, je suis reconnaissant.
