7 façons de protéger les enfants au soleil cet été

L'été approche à grands pas et toutes les choses que vous préférez sont à venir: faire du barbecue, emmener les enfants dehors pour jouer, courir à travers des gicleurs, se rendre à la plage. Et la seule chose que toutes ces activités estivales ont en commun, ce sont les dangers d'un bon coup de soleil à l'ancienne. Vous savez à quel point un coup de soleil peut être terrible à l'âge adulte, alors imaginez à quel point il peut être terrible pour la peau tendre de vos enfants. C'est pourquoi j'ai discuté avec la Dre Julie Karen, dermatologue de CompleteSkinMD, des moyens de protéger vos enfants au soleil cet été.

Après les tristes jours de l’hiver et du printemps, il peut être facile de laisser vos enfants sortir de la maison à la première journée ensoleillée et de les laisser profiter du grand air. Et, dans l'excitation du temps chaud, vous pouvez oublier vos mesures proactives contre le soleil. En tant que dermatologue et porte-parole de Banana Boat, Karen m'a parlé de l'importance d'utiliser un écran solaire, d'autres mesures de protection et de la manière d'aider vos enfants à gagner le respect de la protection solaire afin qu'ils en fassent une pratique à vie oublie le moment où ils sont autorisés à aller seuls à la plage. Grâce à Karen, vous pouvez commencer immédiatement à mettre en œuvre les astuces suivantes et créer une habitude de protection contre le soleil, même à un jeune âge.

1. Porter des vêtements de protection solaire

Déterminer comment protéger votre enfant du soleil quand il n'est qu'un bébé peut être délicat. «Les directives de base sont que les enfants de moins de six mois ne doivent pas utiliser d’écran solaire, ce qui déroute souvent les gens», explique Karen. "Vos enfants de six mois et moins devraient être complètement protégés du soleil. Mais cela ne veut pas dire que votre enfant devrait sortir au soleil sans crème solaire."

Karen dit que les vêtements de protection contre le soleil devraient être votre première protection contre le soleil. Avec trois enfants elle-même, elle dit que ses enfants sont rarement exposés au soleil sans vêtements de protection solaire. En les commençant très tôt, en leur permettant de choisir les vêtements, vous donnez à la protection solaire une seconde nature.

2. Cherchez l'ombre

Que vous soyez au parc, à la plage, à la piscine ou en ville, vous devriez toujours chercher de l'ombre. "Lorsque vous commencez à faire chaud, prenez des pauses sous le soleil et optez pour jouer à l'ombre", explique Karen. Ceci est particulièrement important chez les jeunes enfants, dont la peau est particulièrement sensible et qui manque de capacité de thermorégulation. Qu'est-ce que la thermorégulation? Cela signifie que "ils ne modifient pas la température de leur corps", selon Karen. C'est pourquoi il est important de faire des pauses à l'ombre, même si vous ne vous sentez pas surchauffé.

3. Mettez un écran solaire avant de quitter la maison

Celui-ci est l'étape que beaucoup de gens manquent lorsqu'ils tentent de se protéger du soleil. "Vous devez le mettre avant de quitter la maison", dit Karen. "Au moins 20 minutes avant." Sinon, vous exposez votre peau sensible au soleil dès que vous franchissez la porte.

4. réappliquer

Si vous adoptez un mantra cet été, qu’il en soit ainsi: réappliquez, appliquez, appliquez à nouveau. "Réappliquez un écran solaire toutes les deux heures ou plus tôt", déclare Karen. "Surtout après avoir transpiré ou s'être essuyé." Si vous allez être dans et autour de l’eau, Karen recommande d’opter pour un écran solaire résistant à l’eau. "La preuve de l'eau n'existe pas", dit Karen. "La plupart des écrans solaires pouvant rester efficaces sont 80 minutes lorsque vous êtes dans l'eau."

5. Faites attention à la formule

Karen dit que choisir la bonne formule est primordial pour protéger vos enfants du soleil. "D'abord et avant tout, large spectre", dit-elle. "Cela fait référence aux rayons UVA et UVB." Selon la Skin Cancer Foundation, les rayons UVA sont le type de rayon le plus long et pénètrent plus profondément dans la peau. "Les rayons UVB font référence aux rayons de la brûlure", explique Karen. "Ils fluctuent davantage avec le changement de temps, le changement de saison." Elle ajoute cependant que les deux types de rayons contribuent au cancer de la peau, raison pour laquelle vous devez être protégé dans tous les domaines.

En regardant les chiffres, Karen dit que vous voulez un FPS de 30 ou plus. "30, lorsqu'il est utilisé correctement, bloque la quantité appropriée d'UVB et d'UVA. Le problème est que personne ne s'en met suffisamment." Karen a déclaré que le fait d’opter pour un facteur de protection plus élevé permet de lutter contre le fait que vous ne appliquez probablement pas suffisamment d’écran solaire.

6. Donnez à vos enfants les outils nécessaires pour rester protégé

Comment vous assurez-vous que les enfants restent en sécurité au soleil quand vous n'êtes pas là pour vous assurer qu'ils sont couverts? Karen leur recommande de mettre en place des rappels. Qu'il s'agisse d'un bracelet indicateur UV ou d'une application pour enfants plus âgés, impliquez-les. "Essayez vraiment d'encourager vos enfants à appliquer eux-mêmes un écran solaire", déclare Karen. Comme il existe toutes sortes de véhicules pour la protection solaire, des bâtons aux pulvérisateurs, il est facile de faire participer les enfants à se protéger du soleil en leur absence.

7. Donner l'exemple

Utilisez toutes ces mesures préventives sur vous-même et vos enfants. Plutôt que de vous laisser cuire au soleil pendant que vos enfants regardent les dégâts se développer au fil des ans, faites-vous mousser, enfilez des vêtements qui protègent du soleil et cherchez de l'ombre en cas de besoin.