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Lorsque j'ai été diagnostiqué pour la première fois avec une dépression postpartum (PPD), honnêtement, je n'y croyais pas. Vous voyez, je ne me sentais pas vraiment triste. La plupart du temps, je me sentais fatiguée, anxieuse et en colère. Pire encore, je pensais que cela signifiait que j'étais une mauvaise mère. De l'intérieur de ma tête, les choses semblaient «normales», mais j'ai appris qu'il y a effectivement des choses que vous ne réalisez pas que vous faites parce que vous êtes atteint de PPD.
Toutes les nouvelles mamans comptent de manière obsessionnelle les couches mouillées et remplies de dunettes de leur nouveau-né, et déclenchent une alarme pour s’assurer que leur bébé ne passe jamais plus de trois heures sans manger, non? Faux. Les gars, j'avais un tableur. Bien sûr, j'étais fatiguée tout le temps, mais quelle nouvelle maman ne l'est pas? Et quand j'ai essayé de dormir, je n'ai pas pu. Je veux dire, je pensais qu'il était totalement normal de regarder mon nouveau-né endormi ou de vouloir le retenir pendant ses siestes et toute la nuit. Quand je le couchais, je fixais le moniteur en attendant qu'il émette un son, afin de pouvoir me précipiter à l'intérieur et le récupérer dès qu'il se réveillerait.
J'ai continué une routine impossible d'allaitement, de pompage et de supplémentation, même si je le détestais. Je suis devenu tellement irritable et ma fusillade si courte que je me suis énervé face à de petites choses - comme mon mari qui rentre à la maison avec quelques minutes de retard - ou, honnêtement, rien du tout. Je pensais que crier après lui ou se sentir fâché contre mon bébé, c'était juste que je sois "hormonal".
Ce n’est que lorsque j’ai pris part à ma visite postnatale de six semaines que ma sage-femme a tout mis en œuvre pour que tout le monde soit mentionné et que ma dépression post-partum ait été diagnostiquée. J'aurais aimé l'appeler plus tôt, car une fois que j'ai commencé le traitement, j'ai recommencé à me sentir comme moi et j'ai commencé à être parent d'une toute nouvelle façon.
Tenir votre bébé constamment
La culpabilité semble aller de pair avec la maternité. Cependant, je me sentais coupable de choses qui n'étaient absolument pas de ma faute - comme mes difficultés d'allaitement - et je ne pouvais pas dépasser la culpabilité. Selon Post Progressum Progress, la culpabilité de la mère est normale, mais si vous ressentez une culpabilité accablante, ne pouvez pas la surmonter ou commencez à penser que votre bébé serait mieux sans vous, cela peut être un signe de PPD, et que vous avez besoin d'aide. Peu importe votre culpabilité, sachez que vous en avez assez et que vous n'avez pas besoin d'être parfait pour être une bonne mère.
Perdre le "poids de bébé" tout de suite
Après la naissance de mon fils, j'ai immédiatement perdu du poids sans même essayer. Ce n'est pas étonnant, avec combien peu je mangeais. Je ne savais pas que la perte de poids post-partum était un signe de PPD. Selon l'Académie américaine des médecins de famille, les personnes atteintes de DPP souffrent souvent d'une perte d'appétit et d'une perte de poids inexpliquée.
En même temps, les idées de notre culture sur le "rebondissement" après l'accouchement peuvent amener les femmes à négliger la perte de poids post-partum, ou même à y voir une bonne chose. Cependant, comme je l'ai appris, vous devez guérir et récupérer beaucoup plus que le poids de votre bébé. Vous devez donc vous nourrir adéquatement et demander à votre médecin si vous semblez incapable de manger.
