Table des matières:
- Crêpes protéinées au chocolat
- Bolognaise Spaghetti Vegan
- Soupe pois chiches et riz
- La recette parfaite du sandwich PB & J
- Pizza au fromage de cajou et au basilic
- Boulettes de viande de teriyaki végétaliennes
- Muffins Leprechaun Zucchini
- La bonne tarte au berger
Imaginez un monde où les fruits et les légumes disparaissent soudainement des assiettes des plus difficiles consommateurs de votre famille. Et non, je ne parle pas de filler des cuillerées d'épinards et de carottes à Fido lorsque vous tournez le dos. Nous parlons de statut de club d'assiettes, avec toute votre famille dévorant chaque bouchée de leur dîner sain. Cela ressemble à un pays imaginaire? Eh bien, ce n'est pas obligé. Incorporer des recettes à base de plantes dans la rotation des repas de votre famille est un moyen formidable de motiver tout le monde à manger plus de fruits et de légumes. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un coup de main de la part des experts en nutrition biologiques et à base de plantes de Amazing Grass. Avec leur rolodex de délicieuses recettes à base de plantes que toute la famille adorera sûrement, tout le gang sera à bord du train alimentaire à base de plantes avant même de pouvoir demander de quoi dîner pour ce soir.
Pour vous aider à démarrer, nous avons trouvé huit des recettes à base de plantes parmi les plus nutritives et les plus savoureuses qui soient. Je les ai essayés et je suis un croyant. Et vous pouvez croire qu’en tant que mère de deux garçons de moins de 4 ans, je ne dis pas cela à la légère; J'avais du mal à trouver une seule miette à la fin du repas, même parmi les plus petits et les plus difficiles du groupe. Prendre plaisir!
Crêpes protéinées au chocolat
Faut-il en dire plus? Alors que votre famille se rassemble pour le petit-déjeuner dominical, vous vous sentirez bien en sachant qu'elle inhale Amazing Protein Superfood dans le goût décadent du beurre d'arachide au chocolat, avec 20 grammes de protéines à base de plantes pour alimenter leur journée divertissante. Secondes, s'il vous plaît!
Bolognaise Spaghetti Vegan
Vous savez quoi aimer de ce classique italien de Tinned Tomatoes? Tout. Il a le même goût que son homologue carnivore, mais il est 100% à base de plantes. La profondeur de la saveur provient d'un délicieux mélange d'oignon, d'ail, de carottes et de champignons - et avons-nous mentionné qu'il est super copieux et bourré de fibres? De rien.
Soupe pois chiches et riz
Chaque famille a besoin d'une soupe tueuse pour la recette de l'âme, et cette version à pois chiches de My Plant Based Family convient parfaitement. Il s'agit d'une version végétarienne d'une soupe au poulet classique avec bouillon de légumes et pois chiches. Rempli de protéines et sans gluten, cette recette réconfortante est à refaire (et encore).
La recette parfaite du sandwich PB & J
Quel enfant n'aime pas certains bons sandwichs à l'ancienne PB & J? L'option idéale pour les déjeuners rapides et les familles pressées, cette version est plus que convaincante. Il contient le super aliment Amazing Grass Berry Green - plein de légumes, de fruits et de légumes biologiques - pour donner une touche nutritive à un plat préféré.
Pizza au fromage de cajou et au basilic
Si vous pensez que la pizza est inutile sans "vrai" fromage, vous n'avez évidemment pas vu ce que génient les génies de The Friendly Fig. Le fromage de noix de cajou a le goût de la ricotta et constitue le moyen idéal d'obtenir votre protéine lorsque vous avalez une pizza de qualité A.
Boulettes de viande de teriyaki végétaliennes
Ces mauvais garçons ont la texture et le goût des boulettes de viande, mais ils sont en fait à base de seitan, un aliment sans viande et riche en protéines. Ils sont parfaits avec le riz et les légumes et peuvent être utilisés comme un délicieux amuse-gueule. Obtenez la recette complète sur Yep, c'est végétalien.
Muffins Leprechaun Zucchini
Remplie de douceur sans sucre, cette recette végétalienne regorge de vertus vertes que vous pouvez nourrir avec plaisir pour nourrir votre famille. La courgette râpée et le Superfood Original Green Amazing Grass sont les armes secrètes qui s'y trouvent: des tas de probiotiques, de fruits, de légumes et d'herbes de céréales pour renforcer le système immunitaire. Oh, et aussi, ils ont un goût incroyable.
La bonne tarte au berger
Cette tourte de berger à base de plantes de Love and Lentils est remplie de lentilles pour laisser votre famille satisfaite. Il comprend également des oignons, des carottes et des courgettes, pour donner une touche plus nutritive à un plat préféré des Américains.
