8 règles pour survivre à l'enfer c'est le syndrome de la deuxième nuit

Avant d'avoir mon premier bébé, je n'avais jamais entendu parler du "syndrome de la deuxième nuit". Après sa naissance, cependant, j'ai suivi un cours intensif. Mon ange chéri s'est transformé en démon déchaîné. Elle avait faim, vous, et je n'ai pas dormi du tout à cause de sa faim insatiable. Avec le recul, je ne sais toujours pas comment j'ai survécu. La prochaine fois, je savais à quoi m'attendre, probablement parce que j'avais appris les règles pour survivre dans l'enfer qu'est le syndrome de la deuxième nuit. Sans surprise, c'était tellement plus facile, les gars. Même si j'étais toujours fatiguée et que mon bébé avait une faim ridicule, j'étais beaucoup plus confiant en tant que mère. Je savais quoi faire et quoi ne pas faire pour pouvoir dormir un peu. C'était magique, et une preuve supplémentaire que, en tant que parent, je pouvais tout surmonter. Oui, même le syndrome de la deuxième nuit.

Depuis, j'ai appris que tant de nouvelles mères, comme moi, ont une mauvaise idée de la façon d'aborder la deuxième nuit de la vie de leur bébé. Honnêtement, ce n'est pas si surprenant que ça. Lorsque les politiques hospitalières «amis des bébés» exigent que les femmes après l'accouchement soient nourries au sein et occupées avec des bébés lorsque nous sommes extrêmement fatigués et que nos bébés ont très faim, nous n'avons pas vraiment la possibilité de nous reposer après les innombrables heures de travail et l'accouchement et apprendre à prendre soin d'un nouveau-né sans défense. Tout cela semble être trop difficile à maîtriser moins de 48 heures après l’accouchement et pour une bonne raison.

J'ai récemment eu mon plus jeune bébé et, heureusement, moins de quelques tétées, il a dormi comme un champion la deuxième nuit de sa vie. Il n'y a pas eu de larmes, pas d'allaitement constant et pas de syndrome de la deuxième nuit. La différence? Je savais ce que je faisais et je vais maintenant partager cette idée avec vous. Vous aussi, pouvez survivre au syndrome de la deuxième nuit et voici comment:

Règle numéro 1: nourrir votre bébé

Gracieuseté de Steph Montgomery

Que vous ayez l'intention d'allaiter, de nourrir le bébé ou de faire un peu des deux, la première règle est de nourrir le bébé de la manière qui vous convient le mieux. Contrairement à la deuxième nuit avec mes deux premiers bébés, mon plus jeune bébé ne recevait manifestement pas assez de lait maternel. La réponse à mon problème? J'ai complété avec une formule. J'ai appris qu'il est correct, et parfois nécessaire, de faire appel à des renforts. Non seulement cela ne fera pas mal à l’allaitement, cela nous aiderait à allaiter.

Règle numéro 2: faites confiance à votre instinct

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Peu importe ce que disent vos infirmières, votre consultante en allaitement, vos amis ou votre famille, il n’est pas normal de «nourrir en grappes» - manger sans interruption pendant des heures -. Si votre bébé est attaché au sein pendant une nuit entière, s'il est inhabituel ou s'il ne peut pas rester éveillé assez longtemps pour manger, l'American Academy of Pediatrics (APA) affirme qu'il est probable qu'il ne mange pas suffisamment. soit parce que votre lait n'est pas entré, soit qu'ils ne peuvent pas rester bloqués. La première fois que j'ai accouché, j'ai su que quelque chose n'allait pas, mais j'ai laissé les gens me dire que ma fille allait bien et qu'elle mangeait bien, même quand elle ne l'était pas. J'aurais dû faire confiance à mon instinct.

Règle numéro 3: Tag Out

La maternité ne signifie pas forcément le martyre. Ce n'est pas juste OK, il est impératif que vous preniez une pause de temps en temps. Lors de la deuxième nuit de la vie de votre bébé, demandez à votre partenaire, à une infirmière, à un ami ou à un membre de la famille en visite de le tenir pendant que vous prenez une pause pour dormir, prendre une douche, manger quelque chose ou même simplement respirer. Croyez-moi.

Règle numéro 4: ne pas ignorer les panneaux d'avertissement

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Selon la Fondation Fed is Best, certains signes avant-coureurs indiquent clairement que votre bébé a besoin d'aide dès ses premiers jours de sa vie, notamment les suivants: pleurs excessifs, allaitement continu, somnolence, perte de poids, manque de couches humides et sales, et jaunisse. Si vous apprenez les signes et savez quand demander de l'aide, vous pouvez non seulement empêcher un bébé affamé et une nuit de sommeil perdue, mais vous pouvez également leur sauver la vie.

Règle numéro 5: obtenir de l'aide

Que vous soyez à la maison ou à l'hôpital la deuxième nuit de votre bébé, il vous incombe de le garder en bonne santé et en sécurité. Cela signifie demander et accepter de l'aide si quelque chose semble mal se passer. N'ayez pas peur de demander un lait maternisé et / ou un tire-lait afin de compléter, de laisser votre partenaire s'installer avec un bébé difficile ou de dire à votre infirmière ou à votre médecin que quelque chose ne va pas. Demander de l'aide peut sembler si difficile au début de la maternité, mais ce n'est pas un signe d'échec ou le fait que vous aurez forcément de la difficulté à être la mère de quelqu'un d'autre. En fait, c'est totalement un signe de réussite.

Règle 6: Continuez à respirer

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Quand j'ai couru mon dernier marathon et que les choses sont devenues insupportablement difficiles, j'ai continué à respirer. Je me suis dit que si je respirais sans cesse, je survivrais. Une respiration, puis une autre, pendant une minute, puis 10 minutes, puis cinq heures de plus. Respirer à travers la douleur et avoir confiance dans le fait qu'il y avait une ligne d'arrivée dans mon avenir m'ont aidé à terminer la course.

Votre deuxième nuit avec votre bébé peut vraiment ressembler à un marathon. Continuez à respirer, nouvelle maman. Faites-moi confiance quand je vous dis que ça vous aidera à y arriver et à calmer vos nerfs effilochés.

Règle numéro 7: Utiliser tous les outils de votre boîte à outils

L'allaitement est difficile, résoudre les problèmes de sommeil des bébés est quasiment impossible et essayer de trouver un moyen de soulager les pleurs de votre bébé? Oui, ce n'est pas toujours une seconde nature, en particulier lors de la deuxième nuit de la vie de votre bébé. J'ai appris à essayer à peu près n'importe quoi - des porte-bébés et des sucettes aux couvertures et aux machines à bruit blanc - pour voir ce qui fonctionne pour mon bébé.

Règle numéro 8: trouver un mantra

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Quand la deuxième nuit de votre bébé devient difficile, vous vous en souviendrez peut-être: vous ne pouvez faire que ce que vous pouvez faire. Personne n'est parfait et vous faites du bon travail. Tu peux le faire.

Répétez ces choses pour vous, toute la nuit s'il le faut. Croyez-le ou non, une fois que vous aurez survécu à la deuxième nuit, les choses deviendront plus faciles et chaque jour qui passe. Vous vivez et apprenez, et ramassez plus que quelques hacks, astuces et règles pour vous aider à réussir en tant que mère.

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