Table des matières:
- Il était difficile de dormir pendant de longues périodes
- C'était assez évident que je ne dormais pas
- Je me sentirais nauséeux
- J'étais extrêmement nerveux
- Mon esprit était constamment en course
- Mon rythme cardiaque était toujours rapide
- J'avais peur d'être seul avec mon fils
- Je m'inquiétais beaucoup plus que nécessaire
Ce n'est un secret pour personne que la vie de nouvelle maman peut être difficile. Il vous reste à faire face à l'épuisement et aux changements hormonaux associés à la naissance, à soigner un autre être humain à chaque heure de chaque jour tout en essayant de guérir simultanément. Ajoutez de l'anxiété au mélange et vous aurez facilement l'impression que votre monde est ingérable. Avec tout ce qui se passe, cependant, vous pourriez même ne pas vous rendre compte que vous êtes anxieux. Je veux dire, je ne l'ai pas fait. Mon corps essayait de me dire que j'avais une anxiété post-partum. Je ne savais pas vraiment comment écouter.
Quand mon fils est né, j'ai eu très peu de temps pour m'arrêter et penser à moi ou à mes sentiments. Il a été emmené à l'unité de soins intensifs néonatals (UNSI) juste après son arrivée au monde, puis à l'unité de soins intensifs d'un autre hôpital à 30 minutes. Comme vous pouvez l'imaginer, l'anxiété (accompagnée d'une foule d'autres sentiments terribles) m'a submergée. Mais même après que mon fils se soit amélioré, et même après son retour de l'hôpital, il y avait toujours cette horrible sensation d'anxiété que je ne pouvais tout simplement pas ébranler. Et même si je me suis toujours battu avec anxiété tout au long de ma vie, je n'y avais pas vraiment pensé pendant mon post-partum. Après tout, ce qu’une nouvelle maman fait, c’est inquiétant.
Malheureusement, il m'a fallu un certain temps pour comprendre que certains des symptômes que je ressentais n'étaient pas nécessairement «normaux». Il m'a fallu un certain temps pour comprendre que, pour prendre soin de mon fils au mieux de mes capacités, a dû prendre soin de moi en premier. Cela signifiait prendre le temps d'écouter mon corps, surtout lorsqu'il essayait de me dire que j'étais anxieux après l'accouchement des manières suivantes:
Il était difficile de dormir pendant de longues périodes
GiphyBien qu'il soit toujours difficile pour les nouvelles mamans de trouver le temps de dormir, c'était particulièrement difficile lorsque je savais que mon petit dormirait quelques heures. Je me levais souvent pour le surveiller, je ne pouvais donc pas m'endormir réellement même quelques heures à la fois. Si je réussissais à m'empêcher de vérifier qu'il respirait bien, je me retournais et me retrouvais face à des pensées terribles et intrusives qui me laissaient encore plus privé de sommeil que je n'aurais dû l'être.
C'était assez évident que je ne dormais pas
GiphyJ'ai rapidement développé des cernes sous mes yeux. Certes, la plupart des nouvelles mères ont probablement l'air fatigué, mais cela a duré beaucoup plus longtemps que la plupart des mères que je connaissais. L'anxiété post-partum n'est pas juste quelque chose qui dure quelques mois.
Je me sentirais nauséeux
GiphyIl y avait des moments où je n'avais pas l'impression de pouvoir surmonter l'anxiété. Mon ventre se resserrerait et je me sentirais malade. Bien que je n'aie jamais vomi, ce n'était certainement pas amusant.
J'étais extrêmement nerveux
GiphyDieu nous préserve d'essayer de me surprendre à cette époque. J'étais extrêmement nerveuse à cause de mon anxiété et de mon grave manque de sommeil. Toute petite chose me ferait sauter de ma peau.
Mon esprit était constamment en course
GiphyIl était souvent difficile de se concentrer sur une seule pensée et les pensées que j'avais avaient étaient souvent terrifiantes. Je me suis souvent imaginé que mon fils était en détresse parce qu'il ne pouvait pas respirer ou qu'il avait été blessé d'une manière ou d'une autre et que je ne pouvais rien faire à ce sujet. De telles pensées intrusives peuvent également être un signe de dépression post-partum et de trouble de stress post-traumatique (TSPT), deux choses qui peuvent souvent être liées à l'anxiété post-partum.
Mon rythme cardiaque était toujours rapide
GiphyL’une des parties amusantes (lire: terribles) de l’anxiété est sa capacité à vous faire sombrer dans une panique momentanée. Ces attaques de panique peuvent frapper à tout moment, vous faire sentir impuissant et donner à votre cœur le sentiment qu'il va sortir de votre poitrine. Bien que mon rythme cardiaque n'ait pas toujours été élevé, cela s'est produit assez fréquemment.
J'avais peur d'être seul avec mon fils
GiphyGrâce à ces idées vicieuses et intrusives, j'avais souvent peur d'être seule avec mon bébé. Pour une raison quelconque, j'ai pensé que je serais le seul à le laisser tomber accidentellement (ou pire.)
Je m'inquiétais beaucoup plus que nécessaire
GiphyCertaines personnes ne voient pas l'intérêt de s'inquiéter de rien. Mais à l'époque, je m'inquiétais et je m'inquiétais de tout. Si j’envoyais faire l'épicerie à mon mari et qu'il prenait plus de 20 minutes, je penserais qu'il a eu un accident de voiture. Si mon fils dormait un peu plus longtemps que d'habitude, je paniquerais et penserais que quelque chose de terrible lui est arrivé dans son sommeil. Cela n'avait aucun sens, mais je m'inquiétais quand même.
