8 choses qui me remettaient d'un trouble de l'alimentation m'ont appris sur la maternité

Il y a un adage sur l'âge adulte qui dit: "Tu passes tes années d'adultes à désapprendre tout le traumatisme auquel tu as été confronté quand tu étais enfant." Un traumatisme est quelque chose qui est difficile à définir, mais vous savez quand vous l'avez vécu. Vous sentez un traumatisme dans votre intestin Je savais que mon trouble alimentaire me causait des ravages sur mon corps, mon esprit et ma psyché, mais je ne savais pas que ses contours discrets allaient influer sur ma vie après ma convalescence après une anorexie et une boulimie. Les choses qui m'ont guéri d'un trouble alimentaire m'ont appris à propos de la maternité, alors que je m'efforçais de devenir mère, m'a donné un courage surprenant en cette période pleine de défis et de joie (je parle de la parentalité ici, les gens, car c 'ai entendu parler de la chose de la mère entière).

Il est difficile d'écrire sur mon trouble de l'alimentation. Maintenant que je gère mon rétablissement, ce que je ferai pour le reste de ma vie, je ne me sens plus comme si le traumatisme causé par une alimentation désordonnée absorbait chacune de mes pensées. Je ressens réellement quelque chose qui est tout le contraire. Je me sens responsable vis-à-vis des autres filles et femmes aux prises avec des problèmes de corps et / ou d’eux-mêmes, et je veux éviter de fétichiser ou de fétichiser ces choses malsaines que je me suis faites la première fois, au moment de la puberté, après avoir subi une trahison et une rupture insupportables. Quand j'étais malade, je cherchais sur Internet (et dans les premiers jours, la bibliothèque des livres) à propos des histoires d'autres femmes affamées. Leur maladie a fourni une feuille de route et m'a souvent donné des idées sur la façon de mourir de faim, de se gaver et de purger, ce à quoi je n'avais pas pensé seul.

Donc, vous ne trouverez pas ces détails de ma maladie. Autant dire que j'étais malade et que je ne suis pas le seul à souffrir de cette maladie. Selon Parenting, il y a plus de 5 millions d'Américains qui souffrent d'un trouble alimentaire clinique, ce qui signifie que leurs symptômes répondent aux critères médicaux. Pensez à toutes les personnes qui ont des relations difficiles avec la nourriture, leur corps et l'axe de contrôle qui modère les troubles de l'alimentation. Bien entendu, une partie de cette population comprend les mères. Les recherches sur les enfants de parents souffrant de troubles de l'alimentation ne sont apparues que récemment, selon le National Institutes of Health des États-Unis. Il y a beaucoup à considérer: est-ce que le fait de manger déréglé sur votre enfant est-il génétique? Comment modérez-vous les problèmes d'alimentation, d'alimentation, de poids et d'exercice lorsque vous élevez un enfant en tant que mère qui se remet d'un trouble de l'alimentation? Ce sujet est riche pour l'exploitation minière, et vous feriez mieux de croire que j'ai trouvé mon prochain projet. Cependant, pour l'instant et parce que je suis confiant dans mon rétablissement, je vais dresser l'inventaire de tous les moyens par lesquels le rétablissement peut me préparer à la maternité. Espérons que cela résonnera en grand nombre et que ce n’est que le début de la discussion.

La récupération est tout au sujet du processus

Il n'y a pas de moment "A-ha" où vous commencez votre rétablissement, ou du moins c'est ce que j'ai vécu. En fait, je me suis rétabli pendant 15 ans et il n’ya aucune garantie que je ne retomberai pas dans une alimentation désordonnée. Comme beaucoup de femmes que je connais qui ont lutté contre les troubles de l'alimentation, ce n'était pas comme si un jour je me suis réveillé et j'ai dit: "C'est le jour où je vais aller mieux."

Cela dit, il y a eu beaucoup de moments où je me suis sentie évoluer vers la guérison. Ces petits moments s'accumulent et, eh bien, c'est là que la croissance personnelle peut se produire. Me remettre d'un trouble de l'alimentation m'a appris la patience (j'entends dire que c'est important en tant que mère). J'ai appris à ne pas attendre de miracles du jour au lendemain. J'ai appris à respecter le processus.

Viser le progrès, pas la perfection

Cet adage se joue dans la vie, pas seulement dans le rétablissement (ou la maternité, d'ailleurs). Parce que beaucoup de mes troubles alimentaires venaient de ma désillusion et que je devais être meilleur que je ne l’étais, j’ai fétichisé l’idée de la perfection. Cependant, la minceur était toujours hors de portée parce que, eh bien, vous pouviez toujours être plus mince, et plus mince équivalait mieux; même si être le meilleur était insaisissable. C'est la laideur de la maladie.

Ce qui est effrayant, c’est que le perfectionnisme dans ce contexte est mortel, mais c’est aussi un message qui est diffusé aux enfants dans la vie quotidienne. Comment vais-je briser le cycle? Reshma Saujani, conférencière, militante et militante de TED, enseigne le courage aux filles, pas la perfection. Suivant son exemple, je pense que c’est un bon point de départ. Pour quelqu'un qui se remet du perfectionnisme, aspirer au progrès est un défi que je dois transmettre à mon futur enfant. Parce que je veux mieux pour lui.

Le rétablissement, comme la maternité, est différent pour tout le monde

Les troubles de l'alimentation ne font pas de discrimination. Écrivaine, poète et militante, Caroline Rothstein a relaté les histoires de récupération et de survie liées aux troubles de l’alimentation pour Buzzfeed de 17 personnes (hommes et femmes). Mon histoire est là. Lisez ceci et vous verrez qu'il n'y a pas qu'un seul moyen de guérir, mais il y a des points communs lorsque vous réalisez que votre vie n'est pas dépassée par le traumatisme de cette maladie. Pour moi, cela signifie être dans le moment présent, se sentir présent et vivant. J'entends dire que c'est quelque chose qui peut faire de vous un parent génial. Pourquoi? Parce que cela fait de vous un humain formidable.

Les voyages de survie sont personnels et politiques

Comme je l'ai déjà dit, après avoir navigué sur les terrains de la désordre alimentaire, je sais comment l'esprit d'une personne malade peut fonctionner, et c'est pourquoi je veux être responsable en partageant mon histoire d'anorexie et de boulimie. Ma survie est personnelle. Je veux dire, comment cela pourrait-il ne pas être? Mais c'est aussi politique - parce qu'être politique, c'est faire partie du public, là où vous vous souciez de votre communauté. J'espère que cela fera de moi une meilleure mère et un meilleur citoyen de la race humaine.

Il est réconfortant de savoir qu'on n'est pas seul

La maternité peut être isolante, a écrit Margaret E. Jacobsen pour Romper. Vous êtes dans cette nouvelle vie et il est tentant de se sentir déconnecté de votre ancien moi. Mais vous êtes vous -même et le rétablissement m'a appris que l'auto-intégration est essentielle pour mener une vie heureuse et sans traumatisme.

Les soins personnels sont essentiels (pour que cela se produise)

Prendre soin de soi est essentiel pour être un humain, mais aussi pour être une mère. Lorsque vous êtes en convalescence après une alimentation désordonnée, il est si important d'être bon pour vous-même, car, permettez-moi de le répéter: les troubles alimentaires sont un traumatisme. C'est une maladie mentale. Selon Janet Whitney, une conseillère avec plus de 30 ans d'expérience dans le traitement des troubles de l'alimentation, directrice du programme des troubles de l'alimentation chez Sovereign Health en Californie, "Quelqu'un décède toutes les 62 minutes d'un trouble de l'alimentation." En fait, elle me dit que les troubles de l'alimentation ont le taux de mortalité le plus élevé de toutes les maladies mentales.

Armé de cette information, je ne veux jamais minimiser ma récupération. C'est pourquoi je fais des soins personnels une partie intégrante de ma vie. Cela ne peut pas et ne sortira pas par la fenêtre quand je serai mère.

Il n'y a pas de place pour la honte

Les mamans font honte aux autres mamans tout le temps et pour des choses ridicules. Vous et moi savons tous les deux que cette humiliation doit cesser. Cependant, pour moi, c'est particulièrement important car le secret a favorisé une grande partie de mes troubles alimentaires. Bien sûr, c'était une pensée déçue. Tandis que je dissimulais ma honte de mes habitudes malsaines, mon corps a raconté une autre histoire.

Apprendre à ne pas avoir honte de mon trouble alimentaire est crucial pour mon rétablissement. C'est pourquoi il est si important que j'écris ceci. Si vous êtes en convalescence, vous savez ce que je veux dire. Alors, abandonnons la honte ensemble, d'accord?

Restez confiant dans votre rétablissement

Piggybacking sur le dernier point, il est non seulement crucial d'éviter d'avoir honte de mon passé avec des troubles alimentaires pour ma récupération, je veux donner un exemple positif à mon futur enfant. Je veux montrer que je suis confiant dans mon rétablissement et qu'il est acceptable d'être imparfait et provenir d'un passé imparfait ou "imparfait". Les mamans ne devraient pas avoir à être parfait. En fait, c'est cette pensée même qui m'a envoyé dans le terrier de ma maladie.

Donc, je suis fier de mon rétablissement et, bien que je n’ai pas encore trouvé le moyen de le partager avec mon futur enfant, je le ferai pour le moment. Je dois.