Table des matières:
- 1. Morsures énergétiques sans cuisson
- 2. Salade d'avocat Caprese
- 3. Bol à granola et à la grenade
- 4. Smoothie Monstre Vert
- 5. Gâteaux De Collation Aux Raisins Et Aux Carottes
- 6. nachos avec chou-fleur Queso
- 7. 4 ingrédient mélange de snack pomme-cannelle
- 8. Bouchées à la banane et au beurre d'arachide
- 9. Crostini à la pêche et aux tomates
Grandir un être humain est difficile, et cela peut donner faim à une soeur. La grossesse est une période au cours de laquelle les femmes peuvent avoir à manger plus qu’elles ne le font habituellement, pour garder leur énergie. Si vous êtes enceinte - et que vous regardez dans le garde-manger toutes les 20 minutes - vous recherchez peut-être des collations nutritives pour la grossesse qui satisferont vos envies tout en vous apportant des nutriments.
Une des premières choses que les médecins couvrent lors de la première visite de grossesse sont les aliments à éviter pendant la grossesse. Bien qu'il s'agisse d'informations cruciales pouvant affecter la santé du bébé en croissance, il est également important de savoir ce qui est considéré comme bon à manger au cours des trois prochains trimestres. Pour maintenir un régime alimentaire équilibré, la clinique Mayo recommande d'incorporer des aliments riches en folate, calcium, vitamine D, protéines et fer à vos repas et collations quotidiens.
Bien que cela semble être une longue liste d'éléments nutritifs à retenir lorsque vous parcourez les allées de l'épicerie, l'ajout de ces éléments sains à votre alimentation quotidienne est plus facile que vous ne le pensez. Aussi tentant que puissent être ces morsures de brownie et peaux de pommes de terre chargées, la prochaine fois que vous aurez besoin de faire le plein entre les repas, essayez l'une de ces 9 collations nutritives pour mettre fin à vos envies de grossesse.
1. Morsures énergétiques sans cuisson
La protéine contenue dans les bouchées énergétiques personnalisables de Gimme Some Oven vous aidera, ainsi que votre bébé en croissance, à se sentir rassasié.
2. Salade d'avocat Caprese
Pour un plat rafraîchissant qui regorge de fibres, préparez la salade d’avocat Caprese de Damn Delicious.
3. Bol à granola et à la grenade
Le bol à granola et à la grenade Love and Lemons n'est pas réservé qu'au petit-déjeuner. Rempli d'ingrédients copieux comme des noix de pécan, du yogourt et de l'avoine roulée, vous pouvez le garnir d'un peu de miel pour que votre dent sucrée soit heureuse.
4. Smoothie Monstre Vert
N'ayez pas peur de boire vos légumes! Naturellement, le smoothie vert d'Ella incorpore de la banane pour aider à adoucir l'amertume des épinards.
5. Gâteaux De Collation Aux Raisins Et Aux Carottes
Vous voulez vous sentir tout en mangeant quelque chose de sain? Préparez un lot de gâteaux à la carotte, aux raisins secs et aux flocons d'avoine avec une fourchette, une confection nutritive (et sans gluten) au goût de votre gâteau aux carottes préféré.
6. nachos avec chou-fleur Queso
Vous n’aurez même pas l’impression de charger des légumes lorsque vous préparez un plateau de nachos Feed Me Phoebe avec champignons, jalapeños et queso de chou-fleur. Si votre grossesse vous cause un reflux acide, vous voudrez probablement vous retenir des jalapeños, mais ce plat est si savoureux que vous ne remarquerez même pas qu’ils sont partis.
7. 4 ingrédient mélange de snack pomme-cannelle
Le nom dit tout. Le mélange à 4 ingrédients à la cannelle et aux pommes du menu de Ari peut être préparé en un grand lot et se divise en petits sacs à emporter.
8. Bouchées à la banane et au beurre d'arachide
The Scrumptious Pumpkin a la morsure de banane croustillante au beurre de cacahuète comme une science. En n'utilisant que quatre ingrédients, vous pouvez vous en servir en cinq minutes à plat.
9. Crostini à la pêche et aux tomates
Si vous préférez un en-cas sucré-salé, essayez ce crostini à la pêche et à la tomate de Love and Lemons. Assurez-vous de recouvrir des tonnes de noix de pin aux herbes et faites maison avant d'ajouter le fruit frais à cette collation satisfaisante.
