Table des matières:
- 1. Demander une salle des pompes appropriée
- 3. Demander de l'aide
- 5. Apportez des photos de bébé pour vous aider
- 6. Télécharger de la musique relaxante ou des méditations
- 8. Faire des packs de glace de bricolage si nécessaire
Quiconque pompe ou envisage de le faire sait qu'il existe souvent de nombreux problèmes de logistique à prendre en compte. Où vais-je pomper? Quelle tenue conviendra le mieux pour pomper? Ai-je toutes les pièces de ma pompe? La liste de contrôle pour le pompage peut être assez exhaustive et inciter les mères à arrêter de fumer. Mais pour les nombreuses mères qui travaillent, il n’ya pas de choix. En raison de la séparation, elles devront tirer si elles veulent nourrir leur enfant au lait maternel. Que vous soyez un pompier occasionnel ou exclusif, vous devez savoir si vous êtes une mère qui travaille.
J'ai pompé exclusivement pendant quelques mois avec ma première fille et cela semblait être un travail à temps partiel. Je m'engageais à lui donner le lait le plus souvent possible, mais parfois l'emballage, le nettoyage et l'entretien de mon tire-lait étaient tout simplement accablants. En raison du temps requis pour maintenir une pompe dans des conditions sanitaires optimales - sans parler de la condition d'aspiration appropriée - j'ai abandonné toute la procédure de pompage la première fois que j'ai dû voyager dans un avion avec mon fils de 3 mois. Si j'avais examiné quelques trucs et astuces, j'aurais peut-être trouvé des moyens de relever les défis de pompage auxquels je faisais face. Voici neuf astuces pour vous aider à rester dans le jeu de pompage lorsque vous êtes une mère qui travaille à l'extérieur de la maison.
1. Demander une salle des pompes appropriée
3. Demander de l'aide
Tout le monde a eu la folie de travailler à un moment ou à un autre et la hâte a oublié beaucoup de choses - y compris les biberons pour attraper et stocker notre lait maternel au travail.
"Un hack facile consiste à garder des sacs de stockage de lait supplémentaires au travail", explique Jessica Michael, maman de quatre ans et directrice marketing à temps plein. "Vous pouvez sécuriser le sac avec le zip et un morceau de ruban adhésif, et cela fonctionne comme une bouteille."
5. Apportez des photos de bébé pour vous aider
Les soins infirmiers et le pompage sont évidemment très différents: l'un est une expérience physique de liaison, l'autre est mécanique. Les mères qui luttent contre la production de lait au travail peuvent avoir tendance à regarder une photo de leur bébé ou à écouter un enregistrement de leur bébé, ce qui contribue à l’approvisionnement, explique les parents.
6. Télécharger de la musique relaxante ou des méditations
Cela ne peut probablement pas se produire dans un bureau traditionnel, mais c'est possible si vous êtes une mère itinérante. Vous pouvez en faire des "vacances" en famille avec votre partenaire ou un membre de votre famille. Vous pouvez également payer un gardien de la ville où vous vous rendez pour surveiller votre bébé pendant que vous travaillez. Quoi qu’il en soit, le fait d’avoir votre bébé vous aidera à fournir le lait et vous n’aurez plus à vous soucier de stocker comme un fou avant un voyage.
8. Faire des packs de glace de bricolage si nécessaire
"Les mères qui allaitent se soutiennent mutuellement. Rejoignez un groupe en ligne via Facebook ou créez le vôtre", suggère Michaels. "J'ai connu des mamans qui s'étaient livrées du lait et avaient même fourni des pièces en cas d'urgence. C'est correct de demander de l'aide aux autres."
Être une mère au travail peut être extrêmement stressante, et ajouter à vos responsabilités professionnelles peut donner l’impression que vous faites un double travail. Essentiellement, vous l’êtes, mais ce n’est pas impossible. Trouver des solutions créatives et des solutions à vos problèmes de pompage vous aidera même dans les moments les plus difficiles.
