9 choses que tous les couples adultes font quand ils se battent

Cela va sans dire (mais apparemment pas sans taper): les relations sont difficiles. Faire partie d'un couple en bonne santé et solidaire demande du travail, ce qui ne semble pas très attrayant (parfois) et qui est tout sauf romantique, mais qui en vaut vraiment la peine, je peux vous assurer. Si vous êtes dans une relation entre adultes, où deux personnes et leurs individualités sont respectées, vous agissez d’une certaine manière, vous traitez votre partenaire d’une certaine manière et vous valorisez votre couple d’une certaine manière. Cela s’applique certainement à la dispute, car il ya certaines choses que tous les couples adultes font quand ils se disputent.

Bien sûr, certains pourraient dire que les couples en bonne santé ne se disputent jamais et que cela pourrait très bien être le cas pour certaines relations, mais si vous êtes tombé amoureux et si vous avez toujours soutenu et partagé une vie avec quelqu'un pendant une durée indéterminée., vous êtes obligé (au moins) d'être en désaccord. Il n'y a pas deux personnes identiques, ce qui veut dire qu'il n'y a pas deux personnes qui vont se confronter à chaque chose solitaire. Mon partenaire et moi discutons rarement, mais cela ne signifie pas que nous ne discutons pas. Je l'aime assez pour lui dire quand je pense qu'il est à plat, horriblement faux, ce qui déclenche généralement un débat, une dispute ou un combat qui passionnait tous les deux.

C’est pourquoi des habitudes de combat saines et équitables sont essentielles dans toute relation si vous souhaitez conserver un couple positif, durable et épanouissant. Donc, si vous faites ces neuf choses quand vous vous battez, je vous garantis que vous ferez partie d'un couple d'ânes mûrs qui s'unissent, à travers des discussions épaisses, minces et apparemment sans fin qui ne manqueront pas de vous arriver.

Donner à l'autre l'occasion de parler

Lorsque vous êtes aux genoux dans une bagarre, vous voulez (évidemment) vous assurer que votre voix est entendue. Bien qu'il soit important de vous exprimer, il est tout aussi important de donner à votre partenaire la possibilité de faire de même. Un couple de personnes adultes veillera à ce que les deux personnes aient le même droit de parole, de sorte qu'une personne ne soit pas condamnée alors que l'autre contrôle la conversation.

Évitez de vous couper les uns les autres

C'est pourquoi un couple adulte ne va pas se couper les uns les autres. OK, oui, c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Les tensions sont élevées, les émotions sont probablement assez intenses et parfois votre cerveau travaille plus vite que le reste de votre corps et vous sautez le revolver pendant que votre interlocuteur parle encore. C'est une erreur compréhensible. une réaction commune à être impliqué dans un désaccord passionné. Cependant, même si et / ou lorsqu'un partenaire coupe inévitablement l'autre (accidentellement ou autrement), il s'arrête, s'excuse et permet à son interlocuteur de poursuivre sa réflexion avant de commencer la leur.

Refuser de rappeler le passé

Il n'y a absolument aucune raison de soulever un problème apparemment résolu lors d'un nouveau combat. Vraiment, c'est juste se battre sale et ça change simplement de sujet et c'est juste une tactique utilisée pour gagner un argument global tout en blessant votre partenaire. Si votre partenaire s'est déjà excusé pour un incident précédent et que vous avez tous deux accepté de le laisser derrière vous, c'est derrière vous qu'il devrait rester. Les erreurs passées ne font pas partie des arguments actuels, et refuser de laisser les choses aller (ou choisir de revenir sur certaines questions lorsque cela vous est bénéfique) est un excellent moyen de transformer une relation saine en une relation toxique.

Donnez-vous l'espace qu'ils demandent

Divulgation complète: cela a été incroyablement difficile à apprendre pour moi. J'avais l'habitude d'adhérer au vieil adage, "Ne vous couchez jamais au lit en colère". J'exigerais que mon partenaire poursuive la conversation jusqu'à ce que je pense que le problème est résolu, pour ensuite avoir des arguments encore plus vastes et plus destructeurs. Alors honnêtement, quand quelqu'un demande de la place pendant une dispute, vous devez le leur donner. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à vous parler; forcer quelqu'un à devenir plus contentieux; forcer quelqu'un à écouter quelque chose que vous estimez devoir dire immédiatement. Lorsque votre partenaire vous dit qu'il commence à se sentir mal à l'aise, épuisé ou frustré, ou tout ce qui précède, et vous demande de l'espace, donnez-le-leur. Cela permettra de s’assurer que les choses qui ne devraient pas être dites, ne le sont pas, et que les deux partenaires sont respectés. Parfois, une récupération est exactement ce que le médecin a ordonné.

"Pause" La lutte quand nécessaire

Je suis sûr que cette tactique ne fonctionnerait pas pour tous les couples, mais cela fonctionne pour Marshall et Lily de Comment j'ai rencontré votre mère, et ce sont les #RelationshipGoals ultimes. Cela a du sens: ce n’est pas parce que vous vous disputez une chose que d’autres choses (comme le dîner, les projets du week-end, ce qui s’est passé pendant votre journée de travail, etc.) n’ont pas besoin d’être ou devraient être. être discuté. Ce n'est pas parce que vous êtes en colère l'un contre l'autre maintenant que vous avez cessé de vous aimer. Alors, quand la vie dépasse votre désaccord et prend le dessus, laissez-le. Ne vous attachez pas au fait que vous vous battez, mais suspendez plutôt la discussion pour pouvoir faire face à tout ce que la vie vous a servi.

Garder leurs voix à un ton gérable

Un couple de jeunes adultes refusera de crier ou de se crier dessus, car ils savent que cela ne sert à rien. Élever votre voix ne fait pas passer votre message, ne modifie pas votre argument ou ne vous fait pas comme par magie dans les yeux de votre partenaire. cela vous donne simplement l'air méchant, furieux et incontrôlable. Il peut être difficile de ne pas parler à un décibel supérieur lors d'une dispute, mais les deux parties suivront leur ton et ne craindront pas de se tenir mutuellement honnêtes et de signaler que l'une ou les deux personnes sont trop fortes.

Jamais Nom Appel

Tu n'as pas cinq ans. Vous n'êtes pas un gamin mal élevé sur un terrain de jeu, ni une fille méchante dans un film. Vous êtes un adulte et, en tant qu'adulte, vous saurez qu'il n'y a absolument aucun endroit où appeler par un nom lors d'une dispute, ou honnêtement, nulle part. Le fait que vous et votre partenaire combattiez ne signifie pas qu'ils sont devenus quelqu'un qui ne mérite pas votre respect. Les appels de noms sont dangereusement proches (sinon réellement) de la violence verbale, alors sauvegardez les noms et soyez gentils les uns envers les autres. Votre partenaire peut-il agir comme un âne total? Oh, bien sûr, le mien et moi aussi. Mais cela ne signifie pas qu'ils sont un âne, et cela ne signifie certainement pas que vous devriez les appeler un.

Essayez de comprendre d'où vient leur partenaire

Toute personne faisant partie d'un couple adulte-cul va prendre le temps de regarder à l'extérieur de lui-même et d'essayer de comprendre d'où vient leur partenaire. Il y a tellement de facteurs qui façonnent nos points de vue: éducation, environnement, position politique, décisions de vie et expériences de vie. Tout cela façonne qui nous sommes, comment nous voyons le monde et ce que nous pensons de ce point de vue. Lorsque vous vous disputez avec votre partenaire, il est probablement bénéfique de vous arrêter et de réfléchir à son point de vue. Peut-être qu'ils discutent avec vous parce qu'ils ont vécu une expérience différente de celle que vous avez vécue. Peut-être qu'ils ne sont pas d'accord avec vous parce que leur éducation ne ressemble en rien à la vôtre. Parfois, un peu de perspective peut aller très loin.

Convenir d'être en désaccord

Et, bien sûr, à la fin de la journée, un couple adulte aura la possibilité d’accepter de ne pas être d’accord (s’il est en fait une option). Faire partie d'un couple ne signifie pas que vous perdez tout sens de vous-même ou votre individualité, cela signifie simplement que vous avez établi un partenariat avec quelqu'un avec qui vous voulez vivre toute votre vie. Vous n'avez pas toujours besoin d'être d'accord ou de voir les choses dans les yeux et, honnêtement, je dirais que favoriser et soutenir différents points de vue au sein d'une relation renforce une relation. Maintenant, évidemment, si l'un des partenaires du couple doit des excuses à l'autre, et c'est ce sur quoi toute l'argumentation tourne autour, obtenez ces excuses! Mais si vous vous disputez à propos de la politique ou d'une décision spécifique prise par quelqu'un ou de quelque chose qui peut être vu et vu et expérimenté de manières très différentes, il est parfois préférable d'en parler, de le discuter, de le débattre et même de vous battre, seulement pour le laisser partir et décider qu'il est normal que deux personnes n'atteignent pas la même destination.