Table des matières:
- 1. Ne discutez pas quand vous êtes épuisé
- 2. Choisissez le minutage avec soin lorsque vous soulevez un problème
- 3. Contrôle du volume
- 4. Ne vous battez pas en public
- 5. Réfléchissez avant de parler
- 6. Fixer un délai
- 7. Ne pas évoquer des problèmes passés
- 8. N'amenez pas d'autres personnes dedans
- 9. ne pas tromper la vérité pour prouver votre point
L'art de discuter nécessite de la prévoyance. En d'autres termes, vous allez vouloir faire attention à ce que vous faites et dites quand vous êtes en colère. L'auto-évaluation est l'outil le plus puissant dont vous disposez si vous souhaitez modifier le parcours d'un argument et comprendre ce qu'il faut faire pour éviter un combat majeur.
Les arguments ne doivent pas conduire à des combats. Vous pouvez être en désaccord sur quelque chose, même intensément, sans que cela se termine par une énorme explosion. Connaître vos points faibles vous permet de vous préparer à faire de meilleurs choix lorsque vous sentez un argument approcher.
Tous les couples ont des arguments, mais tous les couples ne se retrouvent pas dans des évasions majeures lorsqu'ils résolvent un problème. Souvent, on évite un grand combat parce que les deux personnes ont cultivé de bonnes habitudes de discussion. Après de nombreuses années de mariage, mon mari et moi sommes bien mieux en désaccord et en évitant un combat majeur que nous ne l’étions au début. (Heureusement!) Nous avons tous les deux travaillé dur pour éviter la plupart des erreurs ci-dessous et rester conscients de nos paroles, même lorsque nous sommes vraiment en colère. Cette prise de conscience avait conduit à des affrontements beaucoup plus satisfaisants, où même lorsque nous ne pouvons pas tout comprendre, au moins nous nous sentons tous les deux entendus. Pensez à vos habitudes en matière d'argumentation en lisant cette liste de choses à faire et essayez de déterminer les domaines dans lesquels vous pourriez vous améliorer.
1. Ne discutez pas quand vous êtes épuisé
Si vous êtes en désaccord avec quelque chose, c'est déjà une question sensible et la fatigue ne vous permet pas de penser clairement ni de contrôler vos impulsions. Donc, avant de dire quelque chose que vous ne pouvez pas effacer, demandez si vous pouvez différer les discussions jusqu'à ce que vous ayez dormi un peu.
2. Choisissez le minutage avec soin lorsque vous soulevez un problème
Si vous savez que vous devez vous asseoir et parler à votre interlocuteur important au sujet d'un événement potentiellement explosif, soyez intelligent en ce qui concerne le timing. Vous ne voulez pas approcher quelqu'un quand il a eu une journée terrible au travail ou à un moment où vous savez qu'il est le plus vulnérable.
3. Contrôle du volume
Contrôler le volume de votre voix peut être difficile lorsque vous êtes vraiment en colère, mais cela en vaut la peine. Si vous finissez par crier, la plupart du temps, votre point de vue sera complètement perdu et laissera l'autre personne se sentir pire. Respirez profondément et recommencez, doucement cette fois.
4. Ne vous battez pas en public
Le fait de sentir les yeux et les oreilles des autres pendant que vous discutez peut prendre un petit problème et le transformer en quelque chose de grand. Je suis terriblement sensible à ce sujet, et me disputer devant d'autres personnes me rend si anxieux que j'ai l'impression de crier. Si vous devez absolument parler à la seconde près et que vous êtes entouré de gens, trouvez un espace isolé pour le détruire.
5. Réfléchissez avant de parler
Supprimer les choses en colère et les accusations qui vous traversent l'esprit peut vous donner du pouvoir, mais cela peut avoir l'effet contraire. Si vous n'êtes pas sûr si quelque chose est tout à fait vrai, ou si vous n'êtes pas sûr que ce soit juste, ou si vous n'êtes pas sûr de vouloir vraiment y aller, alors attendez. Vous pouvez toujours le dire plus tard, mais vous ne pouvez jamais le reprendre.
6. Fixer un délai
Comme indiqué sur le site Web de M. Phil, de longs arguments ont peu de chance de bien se terminer. Vous allez être épuisés émotionnellement et frustrés par le manque de résultats. Si vous remarquez qu’une dispute dure depuis un moment et que vous n’allez nulle part, prenez un temps mort ou acceptez d’aborder à nouveau le sujet le lendemain.
7. Ne pas évoquer des problèmes passés
Vous avez probablement tous les deux des plaintes sur l'autre qui pourraient être récupérées du passé, et il y a un endroit et une heure pour discuter des problèmes en cours. Mais un argument sur le ton de quelqu'un n'a pas besoin de se transformer en une liste de problèmes passés.
8. N'amenez pas d'autres personnes dedans
C'est presque toujours une mauvaise idée. Personne ne veut entendre que votre meilleur ami est totalement d'accord avec votre opinion que votre amoureux avait de mauvaises manières à la table: surtout pas votre amoureux. Gardez vos points à vous.
9. ne pas tromper la vérité pour prouver votre point
On ne vous fera pas confiance (ou respecté) si vous exagérez constamment vos points, et vous n'irez nulle part non plus: si vous voulez rendre votre point plus puissant, ajoutez comment il vous fait sentir ou affecte votre vie au lieu d'embellir la vérité.
