9 choses à faire dès que vous apprenez que vous êtes enceinte

Découvrir que tu es enceinte peut engendrer toute une gamme d'émotions. Une minute, vous ne pouvez pas vous arrêter de rêver de prénoms de bébé et la seconde suivante, vous paniquez parce que vous réalisez que vous n’avez jamais changé de couche de votre vie. Il est normal que votre esprit s'émerveille de ce que les neuf prochains mois vont tenir (ainsi que de la vie à venir), mais avant que le temps ne s'éloigne de vous, vous voudrez peut-être établir une liste de contrôle pour les prochaines semaines. Parce qu’il ya certaines choses à faire dès que vous apprenez que vous êtes enceinte et que vous ne voudrez pas retarder trop longtemps.

Vous allez passer beaucoup de temps à apprendre ce qui vous attend pour votre grossesse et toutes ces nouvelles informations sont difficiles à digérer. Essayez de ralentir et ne vous laissez pas submerger. Donnez la priorité à vos tâches et assurez-vous de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Demandez conseil et soutien à d’autres mères que vous connaissez au début de votre grossesse. Chaque trimestre apporte de nouveaux changements et éléments à prendre en charge, mais au cours des premières semaines suivant l’apprentissage de votre grossesse, tenez-vous-en à ces neuf actions pour vous préparer à une bonne grossesse.

1. Enregistrez avec vos émotions

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Les choses deviennent réelles lorsque ce symbole «positif» s'allume lors d'un test de grossesse, ce qui signifie que vous êtes voué à avoir une avalanche d'émotions. Que vous cherchiez ou que vous attendiez un bébé comme une surprise totale, prenez le temps de vérifier vos émotions et de vous sentir à l'aise.

2. Trouvez la bonne personne pour accoucher de votre bébé

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Même si la naissance de votre enfant a lieu dans quelques mois, trouver très tôt la bonne sage-femme ou l’obstétricien vous permettra d’apprendre à vous connaître avant l’accouchement. Demandez des recommandations à des amis qui ont des bébés et prenez quelques rendez-vous pour rencontrer et discuter avec votre courte liste de fournisseurs.

3. Décidez qui dire et quand

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Les nouvelles passionnantes voyagent vite, alors restez en avance sur l'annonce de votre bébé en planifiant l'ordre dans lequel vous direz aux gens. Comme l'a souligné Baby Center, ce ne sont pas seulement la famille et les amis qui doivent être informés du pain dans votre four. Le site a noté que faire savoir à votre patron et à vos collègues que vous vous attendiez avait aussi un lieu et une heure.

4. Commencer à descendre les prénatals

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Maintenant que vous avez un petit passager à bord, votre multivitamine habituelle ne sera plus nécessaire. Les femmes enceintes ont besoin d'une vitamine prénatale quotidienne, qui contient tous les nutriments supplémentaires dont ont besoin les mamans, comme l'acide folique, comme l'a expliqué le magazine Fit Pregnancy.

5. Soyez prêt pour les changements

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Votre corps va subir de nombreux changements maintenant que vous devenez un humain. Comme l'a expliqué le département américain de la Santé et des Services sociaux, vous pouvez ressentir une fatigue extrême, des maux de tête, des sautes d'humeur et des nausées matinales au cours du premier trimestre seulement. Acceptez le fait que vous ne vous sentirez pas comme vous pendant les mois à venir et faites ce que vous pouvez pour gérer ces changements.

6. Reste en place

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Il est facile de s’énerver et de vouloir être productif avec la liste de choses à faire de votre bébé, mais assurez-vous de profiter d’obtenir des Zs indispensables tant que vous le pourrez. "Essayez de ne pas vous décourager en essayant de tout faire avant que le bébé n'arrive", comme le suggère The Bump.

7. Contactez votre assurance

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Un appel à la compagnie d’assurance-maladie peut être l’une des tâches les plus redoutables, mais le faire tôt vous donnera la tranquillité d’esprit. Selon le magazine Parents, appeler votre fournisseur d'assurance vous aidera à mieux connaître votre couverture de maternité et saura comment ajouter votre nouveau-né au régime de soins de santé de votre famille.

8. Apprenez ce qu'il y a sur la liste des "ne pas manger"

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Vous devez éviter certains aliments pour protéger votre bébé. Évitez les viandes crues, les poissons contenant du mercure, les œufs crus, les fromages à pâte molle et autres aliments potentiellement dangereux pour les femmes enceintes, comme indiqué sur le site Web de l'American Pregnancy Association. Une nutrition adéquate pendant votre grossesse influe grandement sur vos sentiments et sur la santé de votre bébé.

9. Part avec vos vices

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Comme l'a souligné le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues, la consommation de tabac, d'alcool et de drogues pendant votre grossesse présente des risques majeurs pour le développement de votre bébé. Discutez avec votre médecin ou votre sage-femme des moyens les plus sûrs et les meilleurs pour éliminer ces vices de votre vie et recherchez le soutien de vos proches en cas de difficultés.