9 choses que tous les couples d'âge mûr font avant de se coucher pour rester forts

Passer de la phase de lune de miel de toute relation aux phases "réelles" de la relation peut être difficile, pour le moins qu'on puisse dire. Cependant, si vous êtes un couple adulte voué à la croissance ensemble, vous pouvez faire certaines choses pour rendre cette transition assez simple. Par exemple, avant de se coucher, tous les couples font des choses qui, bien que petites et apparemment insignifiantes, peuvent faire toute la différence dans une relation amoureuse.

Lorsque mon partenaire et moi sommes passés à la phase "réelle" de notre relation (AKA issue de cette "phase de lune de miel" splendide et sans effort), nous avons eu du mal à résoudre certains problèmes - le plus souvent, la communication. Nous menions des vies incroyablement occupées et avions à peine le temps de nous voir ou de nous parler. Lorsque nous avons commencé à constater une tension dans notre relation, nous avons pris le temps de le dire et de découvrir ce qui se passait réellement et ce sur quoi nous devions travailler (ensemble et séparément) afin de renforcer notre relation et notre avenir. amour. Habituellement, ce temps nous était disponible juste avant de nous coucher.

En conséquence, nous avons décidé de faire de ces séances de communication avant le coucher une partie de notre routine quotidienne, afin de ne pas vivre les mêmes difficultés encore et encore. Bien sûr, tout ce que nous faisions avant de nous coucher, c'est tout ce que deux personnes peuvent faire tout au long de la journée. Cependant, pour nous, l'heure du coucher était la meilleure option. Nous étions assurés d'être chez nous; de passer du temps dans la même pièce et, généralement, d’être seul. Alors, gardant cela à l’esprit, voici quelques petites choses que chaque couple de jeunes adultes fait avant de se coucher, pour rester forts et sur la même page de relations amoureuses.

Ils se câlinent

Les câlins peuvent mener à des activités sensuelles et sexuelles, mais (et généralement lorsque vous êtes un nouveau parent totalement épuisé), cela n'est pas toujours nécessaire. Parfois, le câlin est simplement un moyen facile et confortable de se sentir proche de votre partenaire.

Si vous souhaitez maîtriser toute la "science", il y a toujours l'avantage supplémentaire que câliner finit généralement par augmenter votre bonheur en libérant l'Oxycontin, une hormone "de bien-être". C'est un gagnant-gagnant, mes amis.

Ils essaient d'autres formes de toucher non érotique

Parfois, il est juste bon d'être touché et de ne rien attendre "arriver". Selon Psychology Today, le fait de toucher de manière non érotique répond au besoin de contact physique présent depuis la naissance, un besoin absolument essentiel pour tout le monde.

Alors, allez-y, prenez vingt minutes de plus pour vous câliner ou pour un massage non érotique. Cela vous fera beaucoup de bien, très nécessaire.

Ils se questionnent sur les autres jours

La vie peut être ridiculement occupée et il peut être difficile, voire impossible, de consulter votre partenaire tout au long de la journée. Cependant, vous deux avez choisi de partager une vie commune, il est donc important que vous sachiez ce qui se passe entre vous et que vous les aidiez s'ils ont besoin d'aide ou de soutien ou simplement d'une personne à leur écoute.

Demandez à votre partenaire quelque chose d'aussi simple que "Alors, comment s'est passée ta journée aujourd'hui?" Faisons-leur savoir que vous l'aimez, qu'ils sont toujours une priorité et que, peu importe la journée qui s'annonce, vous ne serez jamais trop occupé pour eux. (Et vice-versa, parce que vous comptez aussi.)

… et ils se soucient vraiment tous les deux

Bien sûr, demander simplement n'est jamais suffisant. Vous devez tous les deux vous écouter et vous investir sincèrement dans la réponse de votre partenaire (et vous devez vous attendre à ce que votre partenaire soit véritablement intéressé par votre réponse). Il est inutile de parler à quelqu'un qui ne fait pas attention. À ce stade, vous pourriez aussi bien parler à un mur, non? Personne ne veut avoir une relation avec un mur.

Ils prennent une pause des médias sociaux

Les médias sociaux peuvent prendre beaucoup de temps et d’énergie. Notre objectif peut rapidement laisser ce qui se passe autour de nous au point où nous ne sommes plus "présents" dans nos propres conversations. En posant nos téléphones et en faisant une pause dans les médias sociaux et la technologie, nous nous donnons le temps de vraiment nous concentrer sur notre partenaire, ses besoins et, bien sûr, sur nos propres besoins et désirs.

Ils parlent si quelque chose les dérange …

Si quelque chose vous gêne ou préoccupe votre partenaire, que ce soit au travail, à la maison, avec votre enfant ou à l'extérieur de la maison avec un ami ou un membre de la famille, vous devez en parler plutôt que de le laisser grandir et continue de vous déranger. Parler des problèmes à mesure qu'ils surviennent contribue à réduire le stress et garantit que les petits problèmes ne se transforment pas en problèmes très importants et très menaçants.

… et ils les trient avant d'aller au lit

D'après mon expérience, laisser un problème ouvert ou non résolu lorsque vous êtes au lit ne fait qu'aggraver les choses. Non seulement vous vous réveillez toujours bouleversé, car rien n’a changé, vous avez eu le temps de trop réfléchir au problème, ne faisant qu’ajouter à la douleur, au stress, à la frustration ou à la colère que vous ressentiez déjà.

Si vous résolvez les problèmes potentiels avant d'aller au lit - et quelle que soit l'heure du jour - vous vous sentirez beaucoup mieux le matin, sachant que vous avez discuté du problème, pris du temps à part pour vous rafraîchir l'esprit et le corps, et sont plus calmes pour discuter de la question davantage si le besoin s'en fait sentir.

Priez (si vous êtes religieux)

En tant que chrétien pratiquant, je pense qu'il est extrêmement important de prier tout le temps, mais surtout avant d'aller au lit et quand vous vous levez le matin. Cela vous donne l'occasion, en tant que couple, de vous concentrer et de vous centrer sur Dieu et sur votre amour les uns pour les autres afin de commencer votre journée de travail et de terminer votre journée sur une note positive ensemble.

Bien sûr, tout le monde n'est pas religieux ou ne croit pas en un pouvoir élevé, mais si vous le faites, prier est un excellent moyen de se réunir et de se sentir connecté.

Dis je t'aime"

Ces trois mots peuvent avoir tant de pouvoir et de signification derrière eux (si vous les entendez vraiment, bien sûr).