Table des matières:
- 1. Température corporelle basale
- 2. Facteurs de santé
- 3. Bilan dentaire
- 4. Mucus cervical
- 5. La fertilité de votre partenaire
- 6. Histoire familiale
- 7. Histoire des IST
- 8. Régularité du cycle
- 9. Fibromes & Endométriose
Lorsque vous êtes prêt à essayer un bébé, tout retard peut donner l’impression que cela prend trop de temps. Vous voulez simplement obtenir un résultat positif à votre test de grossesse et commencer ce nouveau chapitre de votre vie - et le plus tôt sera le mieux. Mais il y a quelques petites choses à découvrir avant de vérifier votre fertilité chez le médecin. Vous pourriez peut-être démarrer ce bébé sans l'aide des professionnels.
Cela ne doit pas minimiser l’importance des conseils de votre médecin à ce stade de votre vie. Mais pour de nombreux couples, faire tester leur fertilité peut être une entreprise stressante (et parfois coûteuse). Il est judicieux de s’assurer que vous n’éprouvez pas un problème de synchronisation, auquel on pourrait remédier grâce à un calendrier et à certains tests d’ovulation à domicile. Et même si vous vous retrouvez finalement chez le médecin, le fait de pouvoir passer en revue les étapes que vous avez suivies pour assurer la conception peut aider votre médecin à poser un diagnostic. Bien qu'il soit normal, et peut-être même inévitable, de vous sentir inquiet et préoccupé par votre fertilité, vous pouvez le prendre en main dès maintenant pour vous donner les meilleures chances de concevoir.
1. Température corporelle basale
Le suivi de la température basale de votre corps est un moyen de surveiller votre fertilité. Une fois que vous avez une bonne lecture de votre température moyenne, vous pourrez facilement savoir quand l'ovulation (et la libération de l'hormone progestérone) provoque une augmentation de votre température d'environ un demi degré, comme expliqué sur WebMD. Lorsque vous courez un peu chaud, c'est le bon moment pour essayer d'avoir un bébé.
2. Facteurs de santé
Suivre les conseils de base en matière de santé est plus important que jamais. Comme expliqué dans le Huffington Post, bien dormir, bien manger et cesser de fumer peut vous aider à concevoir plus facilement. Cela pourrait être une bonne chose à garder à l'esprit la prochaine fois que vous serez tenté de rester éveillé tard pour regarder YouTube.
3. Bilan dentaire
Cela fait-il longtemps que votre dernier bilan de santé n'a pas eu lieu? Selon une étude réalisée en 2014 dans les Annals de la recherche en médecine et en sciences de la santé, la parodontite (infection à la gomme AKA) pourrait affecter la fertilité des femmes et les amener à mettre plus de temps à concevoir. Vous voudrez peut-être voir votre dentiste avant d'essayer d'avoir un bébé.
4. Mucus cervical
Vous ne pouvez simplement pas penser à la fertilité sans vous attaquer au mucus cervical. Selon l'American Pregnancy Association, surveiller votre mucus cervical à la recherche de signes de qualité fertile peut en faciliter la conception. Heureusement, il est assez facile de garder une trace de votre CM.
5. La fertilité de votre partenaire
Hé, il en faut deux pour faire un bébé. Lorsque vous et votre responsable de l’objectif cherchent à augmenter vos chances de conception, il peut envisager un test de sperme à domicile, comme indiqué dans la clinique Mayo. C'est une étape facile à prendre avant d'obtenir un examen plus approfondi chez le médecin.
6. Histoire familiale
Cela peut impliquer des questions plutôt personnelles, mais connaître l’histoire de la conception de votre famille peut vous donner une bonne idée de votre propre fertilité. Comme l'a expliqué le National Health Service, si votre famille n'a pas d'antécédents de problèmes de fertilité, vous serez, espérons-le, tout aussi fertile que vos mères. D'autre part, si quelque chose comme une ménopause précoce est chose courante dans votre famille, cela pourrait être une bonne chose à discuter avec votre médecin dès que possible.
7. Histoire des IST
Certaines IST peuvent nuire à votre santé reproductive. Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies, les cas non traités de chlamydia peuvent provoquer une maladie inflammatoire pelvienne pouvant entraîner des problèmes de fertilité. En vous assurant que vous subissez des dépistages annuels et en informant votre médecin le plus tôt possible si vous présentez des symptômes d'une IST, vous pourrez préserver votre fertilité.
8. Régularité du cycle
Les femmes qui ont des règles irrégulières peuvent avoir plus de difficulté à respecter la date cible, même si elles n'ont aucun problème de fertilité. Comme l'a expliqué l'American Pregnancy Association, vous essayez d'utiliser un kit prédicteur de l'ovulation pour tester les fluctuations hormonales qui se produisent autour de l'ovulation. C'est une façon de rendre votre cycle un peu plus prévisible.
9. Fibromes & Endométriose
Il semble injuste que les femmes qui souffrent d'une maladie débilitante telle que l'endométriose puissent également être contraintes de faire face à l'infertilité. Toutefois, comme expliqué par le Centre d’études sur la fertilité de l’Arizona, l’endométriose et / ou les fibromes peuvent rendre la conception difficile ou augmenter les risques de fausse couche. Vous devrez peut-être envisager une intervention chirurgicale ou une autre forme de traitement avant de concevoir un bébé.
