9 choses que j'aurais aimé que mon partenaire m'ait faites après l'accouchement, sans que je demande de l'aide

Après la naissance de ma fille - mon premier enfant -, je me suis sentie réconfortée au cours des mois de préparation, de la décoration de sa chambre à la planification de nos routines quotidiennes, afin de calmer mes craintes d'être parent. Une chose sur laquelle je n'avais pas compté, cependant, a été l'augmentation des hormones post-partum qui m'a propulsé dans une spirale infernale de ténèbres pendant plus d'un an de la vie de ma fille. Ma vie Quand je regarde en arrière maintenant, je vois tout ce que j'aurais aimé que mon partenaire m'ait fait après l'accouchement, sans que je doive réellement demander de l'aide.

Diagnostiqué de dépression postpartum (PPD), mon "baby blues" est devenu plus que je ne pouvais supporter. Je n'étais pas "pleurer", j'étais suicidaire. J'en savais assez pour parler à mon médecin de ce que je vivais et, heureusement, il m'a prescrit des médicaments et m'a suggéré un counseling immédiat, que j'ai suivi et que j'ai fait. Cependant, mon partenaire ne savait pas trop comment naviguer dans mes montagnes russes d'émotions et, honnêtement, je ne le blâme pas. C'était un endroit vraiment sombre, je suis reconnaissant d'être sorti.

Même si vous n'êtes pas diagnostiqué avec une PPD sévère, les jours, les semaines et les mois qui s'adaptent à la vie avec un nouveau bébé sont aussi difficiles qu'ils sont épuisants. Vous voudrez peut-être souhaiter que votre partenaire récupère un peu plus de mou. Seulement, vous ne voulez pas avoir à demander de l'aide parce que, si vous êtes comme moi, vous espérez que votre partenaire "l'obtiendra" et fera le nécessaire; aucun mot ou échange de demandes requis. Cela ne semble-t-il pas glorieux?! Toutefois, si vous avez un partenaire similaire au mien, il se peut qu'il ne sache pas ce que vous voulez et ne puisse pas nécessairement gagner, peu importe ce qu'il fait. La communication est difficile, les gars. Si je pouvais revenir en arrière, voici certaines choses que j'aurais aimé que mon partenaire connaisse après l'accouchement, sans que je ne demande de l'aide. Après tout, si maman est contente, tout le monde est content.

Réveillez-vous quand je me réveille

Cela peut sembler une évidence, mais il aurait été agréable que mon partenaire se réveille avec moi à chaque repas. Vous savez, juste pour montrer un peu de solidarité. Je n'ai essayé d'allaiter que très peu de temps en raison de complications, mais le fait d'avoir un partenaire également fatigué à côté de moi pour un soutien moral aurait aidé mon moral.

Si nous pouvions le refaire, j'espère qu'il me lève toutes les heures et que je ne suis pas le seul à être misérable le lendemain.

Conduisez-moi aux rendez-vous

Lorsque vous avez autant de problèmes de santé que moi, le médecin devient votre connaissance la plus proche pendant plus de quelques mois avant et après le travail et l'accouchement. Je me souviens de ces quelques premières visites post-partum et, après la toute première, de tout faire par moi-même.

Non seulement mon corps était en convalescence, mais j'aurais pu utiliser le soutien émotionnel pour aider mon nouveau parent à ressentir de l'anxiété.

Faire une partie de la lessive

Je ne sais pas comment les bébés font autant de lessive quand ils ne vont nulle part, mais il y avait des jours où je faisais plusieurs brassées par jour. Comme si je n'étais pas assez épuisé, non? Je souhaite que mon partenaire intensifie ses efforts et effectue la plupart de ces tâches fastidieuses afin de pouvoir me concentrer davantage sur les soins de moi-même et de notre bébé.

Offrez un jour de repos

Mon partenaire ne saura jamais combien de travail il faut pour être enceinte et donner naissance. S'il en avait eu un, je suis sûr que j'aurais été comblé de gâteries après mon arrivée à la maison. Au lieu de cela, je passais des jours sans douche, des mois sans coupe de cheveux et, à un moment donné, je ne savais plus qui j'étais. Cela aurait été formidable d'avoir un partenaire attentionné disposé à me rappeler qui je suis en tant que femme, en dehors de ma maternité.

Faire l'épicerie et la préparation des repas

C'est toujours moi qui cuisine. Ainsi, quand nous sommes rentrés à la maison avec un nouveau bébé et qu'il n'y avait rien à manger, vous auriez pu penser que mon partenaire aurait supposé que c'était à lui. En fait, une des choses que vous pouvez faire pour aider une nouvelle maman est de cuisiner pour elle. Duh.

Heureusement, famille et amis nous ont fourni des repas préparés et des cartes-cadeaux pour que nous puissions vivre quelques jours après l'accouchement. Après cela, cependant, c'était de retour dans les mains de mon chef talentueux. Ce n'est pas parce qu'il s'attend à ce que je cuisine. Je pense que c'est exactement ce à quoi nous nous sommes habitués et, malheureusement, il est revenu me mordre.

Quand je suis évidemment engagé, prenez le bébé

J'ai aimé mes bébés. J'ai adoré passer du temps avec eux. J'ai adoré les nourrir. J'ai adoré les baigner. J'ai adoré dormir avec eux. Cependant, il arrive un moment où maman a besoin d'une pause. J'aurais aimé que mon partenaire lise mieux mon humeur et m'accorde plus de pauses que lui, afin que je puisse revenir frais et de meilleure humeur. En plus, il n'y a pas beaucoup de moi que ces enfants peuvent supporter.

Recrutez d'autres personnes pour vous aider à retourner au travail

Quand mon partenaire est retourné au travail, je n'étais pas prêt. Ce n’était pas seulement le manque d’aide ménagère (parce que j’en ai fait la plupart), mais ce sentiment accablant de devoir assumer seul le rôle de parent. En fait, cela fait réfléchir, d’avoir quelqu'un avec vous pendant un certain temps, puis de rester seul avec une petite vie humaine dont vous êtes responsable.

J'aurais aimé qu'il fasse un recrutement important avant notre retour à la maison et invite d'autres personnes à passer. Ils n'auraient pas eu à nettoyer ou à cuisiner, mais plutôt à voir simplement comment je me débrouillais et peut-être à ne pas partir avant que tout ne soit redevenu OK. Les câlins sont super aussi.

Soyez mon système de soutien

Écoutez, le post-partum est difficile. Non seulement c'est un ajustement pour avoir un nouveau bébé, c'est un ajustement pour le corps, les émotions et la vie après votre bébé. C'est beaucoup de choses à gérer et peut submerger même les femmes les plus fortes. Avoir un partenaire de soutien - quelqu'un qui remarque tout ce que je vis - vaut beaucoup plus que tout ce qui précède. Je pense que si j'avais eu ce genre de système en place, mes journées de PPD auraient été un peu plus faciles à surmonter.

Laissez-moi dormir

Pour l'amour de toutes choses, cela ne s'appelle pas «travail» pour rien, donc la plus grande chose que j'aurais aimé que mon partenaire ait faite après l'accouchement? S'il te plaît, laisse-moi dormir. Cela aurait aidé mon humeur, mes perspectives et, honnêtement, ma capacité à être parent, si j'avais été un peu plus fermé.

La vie change radicalement lorsque vous passez d'un couple à une famille et, honnêtement, c'est un processus d'apprentissage très important. Dix ans plus tard, j'aimerais penser que mon partenaire serait mieux armé pour faire face à la vie, après l'accouchement. Parce que maintenant, il est plus âgé, plus sage et sait ce que c'est que de vivre avec moi s'il ne fait pas ces choses.